Menopauza és fájdalom: Van kapcsolat?

Mi a menopauza?

A menopauza természetes része az öregedési folyamatnak. A menopauza első szakasza - a perimenopause - hatással van a nő reprodukciós képességére. A perimenopauza jellemzően a korai 40-es évek közepéig kezdődik, és három-öt évig tart.

A nő menopauza idején jelentkezik, amikor menstruáció nélkül 12 hónapot töltött el. A menopauza kezdeti átlagéletkora az Egyesült Államokban 51.

A perimenopauza és a menopauza által kiváltott hormonok ingadoznak és csökkennek. A test számos részén a hormonszint csökken. Ezek a következők:

• szaporodási rendszer
• hüvelyi traktus
• húgyúti rendszer
• idegrendszer
• szív
• agy
• csontok
• bőr

gyakori tünet, a fájdalom.

AdvertisementAdvertisement

Változások

Hormonváltozások

Menstruációs ciklusát a luteinizáló hormon és a tüszőstimuláló hormon szabályozza. Ez a két hormon az agyalapi mirigyben készül. Serkentik a petefészket ösztrogén és progeszteron termelésére. A perimenopauzában és a menopauza idején ezek a hormonok ingadoznak, és a következő fájdalmas tüneteket okozhatják.

görcsök és mellérzékenység

Időszakában bekövetkező változásokat a fájdalmasabb és intenzívebb görcsök kísérhetik, mint amennyit szoktál. A menstruáció előtt és alatt is fokozható a mellérzékenység. És előfordulhat, hogy a menstruációs folyása néhány hónap múlva könnyű, máskor pedig nehéz.

Migrénes fejfájás

Az ösztrogén ingadozása a migrénes fejfájásokhoz kapcsolódik. Előfordulhat, hogy először fordul elő a migrén, vagy súlyossága vagy gyakorisága gyakoribbá válik a perimenopauzában.

Néhány nőnek van fordított reakciója, és látja a migrén előfordulását a menopauza idején. Ez azért lehet, mert a magas ösztrogénszint okozhat fejfájást, és a csökkenő szintek csökkenthetnek.

Az ízületi fájdalom

A menopauza ízületi fájdalmat okozhat, amely befolyásolhatja a térdeket, vállakat, nyakat, könyököket vagy kezeket. Régebbi ízületi sérülések súlyosbodhatnak. Amint az idő telik el, előfordulhat, hogy észrevette, hogy nagyobb fájdalmat és fájdalmat érez azon a területen, mint korábban. Azért, mert az ösztrogén segít a gyulladás csökkentésében. Mivel a szint csökken, a gyulladás fokozódhat, ami kellemetlenséget és menopauza-okozta ízületi gyulladást okozhat.

Bruising

A szervezet külső részét az ingadozó és csökkenő hormonok is befolyásolják. Az alacsony ösztrogénszint a bőr rugalmasságának csökkenését okozhatja. Ugyanakkor csökkenti a bőr megtartó képességét, amelyet pufferként használ fel a sérülés ellen. Ezáltal a bőr vékonyabb, és fájdalmas véraláfutás gyakran eredmény. A kezek hátsó része különösen érzékeny a zúzódásokra.

Fibromyalgia

A fibromyalgiával diagnosztizált nőknél a menopauza fokozott érzékenységet okozhat a fájdalomban.A fibromialgia egy krónikus fájdalom, melyet gyakran először diagnosztizálnak a perimenopauzában vagy a menopauza idején.

A menopauza egyes tünetei, mint a fájdalom, a fáradtság és a hüvelyi szárazság átfedik a fibromyalgiával. Emiatt nem mindig könnyű meghatározni, hogy melyik probléma okozza a tüneteket.

Fájdalom közösülés alatt

A fájdalom néha a szexet kísérheti, amikor menopauza van. Ez megkönnyítheti az intimitás fenntartását. De a nők megtalálják a módját, hogy a perimenopauzában, a menopauzában és azon túl is élvezhessék a szexuális életüket.

Az ösztrogén, a menopauza alatt hiányos hormon segít megőrizni a hüvelyi szövetek rugalmasságát. Emellett támogatja a hüvely nedvességtermelését, ami segíti a szex kényelmét. Amint az ösztrogénszint csökken, a hüvelyi szövetek vékonyabbak lesznek. Ez fájdalmas lehet az együttélésnek. A hüvely is kevésbé kenhető és hajlamosabb a gyulladásra, szárazságra és szakadásra.

Hüvelyi atrófia is előfordulhat. Ez okozhatja a hüvely zsugorodását és a hossza csökkenését. A vaginális atrófiát gyakran a húgyúti betegség tünetei kísérik, így például:

• vizeletürítés
• vizelés közben égő
• sürgető vizelés szükséges

A hormonszint változása szintén csökkentheti a szexuális vágyat, szexuális ingerlési képesség. Ez még nehezebbé teszi a hüvely kenését.

Ezek a változások a perimenopauzában vagy a menopauza során bármikor bekövetkezhetnek.

Reklám

Lásd orvos

Beszélgetés orvosával

Ne várjon fájdalom segítségért. A legtöbb menopauza kapcsolatos fájdalom csökkenthető vagy megszüntethető az otthoni gyógymódok, az orvosi kezelés vagy az életmód megváltozása miatt.

A kényelmetlenség típusát meghatározhatja, hogy milyen típusú doktort lát. Lehet, hogy kezdődik a nőgyógyász.

Egy jó módja annak, hogy felkészüljenek egy találkozóra, a tünetek leírásával. Minél specifikusabb vagy, annál jobb. Például fejfájásod van a fejed egyik oldalán vagy az egészben? Tudja-e megmondani, hogy a közösülés során érzett fájdalom a hüvelyben vagy a vulvaidban van-e? (A vulva magában foglalja a hüvely belső és külső ajkát, a csiklőt és a hüvely külső megnyitását.) A részletesebb információ az érezhető fájdalomról, annál jobb fegyveres kezelőorvosa lesz a tüneteinek elemzése és kezelése.

Kezelőorvosa vérvizsgálatot fog adni a hormonszintek meghatározására. Ön is tesztelni lehet a hypothyreosis, vagy a pajzsmirigy alulműködését. Ez a feltétel a menopauza hasonló tüneteit mutatja be.

AdvertisementMinden

Kezelés

Hogyan kezelik a menopauza fájdalmát?

A fájdalom, kellemetlen érzés és a menopauza egyéb tünetei különböző módon kezelhetők. A fájdalomcsökkentő kezelések a következők:

• Az over-the-counter (OTC) fájdalomcsillapítás, például az NSAID (ibuprofen) segíthet az ízületi fájdalomban vagy a fejfájásban.
• A jégcsomagok csökkenthetik a térd és az alsó háta fájdalmát.
• A táplálékkiegészítők, például az esti kankalinolaj, segíthetnek csökkenteni a mellérzékenységet.

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt megkezdi az otthoni kezelést, hogy meghatározza az előnyöket és a kockázatokat az Ön számára.

Phytoestrogens vagy növényi alapú ösztrogén, például szója termékek, segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében egyes nőknél. Azonban ez a kezelés ellentmondásos. Mielőtt elkezdené, beszélje meg orvosával ezt a lehetőséget.

A fájdalmas közösülés csökkentheti az életminőségét, ha kezeletlenül marad. Néhány kezelés a következőket tartalmazza:

• A hüvelyi kenőanyagok használata a közösülés előtt segíthet a szex kényelmesebbé tételében.
• A hüvelyi hidratálók használata naponta enyhíti az irritációt a kellemetlen érzés és a szárazság csökkentésével.
• Az omega-3 zsírsavak magas táplálékának fogyasztása segíthet nagyobb hüvelyi nedvességtartalomban.
• A sok vízzel vagy más magas elektrolitos italokkal történő hidratálással történő hidratálás megelőzheti a szárazságot.
• A hüvelyi ösztrogén, a hormonpótló terápia (HRT) egy formája segítheti a szárazság csökkentését és a szexuális kényelem növelését.
• Az ösztrogén tartalmú lokális krémek alkalmazása segíthet enyhíteni a hüvelyi tüneteket.
• Az aktív szexuális élet fenntartása segíthet növelni a hüvelyi véráramlást és csökkenteni a hüvely falainak elvékonyodását.

A hüvelyi véráramlás növelésére szolgáló egyéb módszerek közé tartozik az akupunktúra, az aerob testmozgás és a jóga.

Reklám

Gyakorlati tippek

Gyakorlati tippek az aktív tartózkodáshoz

Az aktív aktivitás csökkentheti a test fájdalmát és a tónus izmait, így kevésbé fogékony a sérülésre. Ha úgy találja, hogy a fájó térd a futás, a tánc vagy a gyors séta nehéz, próbálja meg használni a térd ujját. Kompressziót biztosítanak, ami segít az aktív térd kényelmében tartani. Kevésbé valószínűsítik a sérülést. A medence futó sávját is lemondhatja. Az úszás egy könnyű testre szabható alternatíva, és segíthet abban, hogy elszabadítsa az elmét minden olyan fájdalomtól, amelyet érez.

A fájdalom csökkentésére szolgáló egyéb módszerek közé tartozhat a mély izommasszázs, az akupunktúra, a hő vagy a hideg alkalmazás és a hipnózis. Ha dohányzik, vagy olyan más szokások, amelyek hátrányosan befolyásolják az egészségét, dolgozzanak ki őket. Ez fokozhatja az életerő érzését, javíthatja a vérkeringést és csökkentheti a stresszt, ami segíthet a fájdalom csökkentésében.

AdvertisementReklám

Kilátások

Mi a menopauza által okozott fájdalom kilátása?

A menopauza okozta fájdalom nagyon gyakori. A legtöbb fájdalom és fájdalom, beleértve az együttélést is, csökkenthető vagy megszüntethető a kezeléssel. A fájdalom és a menopauza nem befolyásolja a mindennapi élet minőségét.