5 Esszenciális olajat a székrekedéshez: Hogyan használjuk és diffúz
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- A gyömbért gyakran használják az emésztés javítására és az émelygés csökkentésére, valamint a székrekedés kezelésére is. Az emésztőrendszert stimuláló hatások fokozzák a gyomor motilitását, megakadályozzák és elhízzák a székrekedést.
- Édesköménymag hatékony emésztő hatású stimuláns, amely lazító hatású lehet lenyelve, hatékonyan kezeli a székrekedés gyorsan.
- A borsmenta illóolaj görcsoldó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek enyhítik az izomzat emésztőrendszerét, és lazabbá teszik a bélsókat. Ez segíthet a székrekedés enyhítésében. Egy 2008-as tanulmány képes volt ezt alátámasztani, és megállapította, hogy a borsmentaolaj sikeresen segíti az székrekedés megszüntetését néhány irritábilis bél szindrómában (IBS).
- A rozmaring illóolajnak spasmolytikus hatása van, ami azt jelenti, hogy ellazítja az izmokat és elnyomja az izomgörcsöket. Mint a borsmentaolaj, ez megindíthatja az emésztőrendszert, és szükség szerint mozgathatja a dolgokat.
- A citrom illóolaj rendkívül koncentrált, és számos erős antioxidánst tartalmaz, amelyek javíthatják az emésztést és ezzel egyidejűleg csökkenthetik a gyulladást. Mindkét tényező lehetővé teszi, hogy az emésztési folyamat simábban működjön, és megszüntesse a székrekedést. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy az olajok, mint a citromolaj aromaterápiás masszázsok javított emésztést.
- Az illóolajokat nem szándékoznak szájon át bevenni, néhány pedig mérgező. Az aromaterápia hatása az olajok belélegzésével és a hígított olajok bőrbe történő masszírozásával jön létre. Az illóolajok általában nagyon biztonságosak a lakosság többségének használatához.
- Az illóolajok biztonságosak a lakosság többségének használatához, és hatékony alternatív kezelést jelenthetnek a székrekedés számára. Az olajokat csak a legjobb és legbiztonságosabb eredmények szerint szabad felhasználni.
Áttekintés
Az illóolajok rendkívül koncentrált kivonatok, amelyek növényekből származnak. Kivonják őket a gőzölés vagy a hideg-préselés révén.
Az illóolajokat több ezer éve használják az alternatív gyógyászatban, és a nyugati világ végül elkezd figyelni. Segíthetnek a betegségek széles skálájának kezelésében, beleértve a székrekedést.
Az illóolajokat nem kell fogyasztani, mivel egyesek mérgezőek lehetnek. Ezenkívül a bőrre történő felhordás előtt ezeket mindig hordozóolajban kell hígítani.1. Gyömbéres olaj
A gyömbért gyakran használják az emésztés javítására és az émelygés csökkentésére, valamint a székrekedés kezelésére is. Az emésztőrendszert stimuláló hatások fokozzák a gyomor motilitását, megakadályozzák és elhízzák a székrekedést.
A székrekedés enyhítésére gyömbéres olajjal keverjük össze 3-5 csepp gyömbér olajat 1 gramm hordozóolajjal, például kókuszolajjal vagy szőlőolajjal. A keveréket masszírozni kell a hasra. A napi két-három alkalom szükséges.
2. Olívaolaj
Édesköménymag hatékony emésztő hatású stimuláns, amely lazító hatású lehet lenyelve, hatékonyan kezeli a székrekedés gyorsan.
Édeskömény illóolaj a leghatékonyabb, mint emésztő stimuláns, ha kis mennyiségű hordozóolajjal keverve és a hasra masszírozzuk. A napi két-három alkalom szükséges.
AdvertisementReklámReklám
Borsmentaolaj3. Borsmentaolaj
A borsmenta illóolaj görcsoldó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek enyhítik az izomzat emésztőrendszerét, és lazabbá teszik a bélsókat. Ez segíthet a székrekedés enyhítésében. Egy 2008-as tanulmány képes volt ezt alátámasztani, és megállapította, hogy a borsmentaolaj sikeresen segíti az székrekedés megszüntetését néhány irritábilis bél szindrómában (IBS).
Kombinálni 2 csepp borsmenta illóolajat 1 teáskanál melegített hordozóolajjal, például kókusz vagy szőlőolajjal. Hajlítsa közvetlenül a hasra és lélegezze be az illatot. A masszázs növeli a bél mozgását, és az inhaláció segít az izmok lazításában. A napi két-három alkalommal, amíg a székrekedés megkönnyebbül. Tanulmányok kimutatták, hogy a belélegzett olajok olyan hatékonyak lehetnek, mint közvetlenül a bőrön.
Rosemary oil
4. Rosemary oil
A rozmaring illóolajnak spasmolytikus hatása van, ami azt jelenti, hogy ellazítja az izmokat és elnyomja az izomgörcsöket. Mint a borsmentaolaj, ez megindíthatja az emésztőrendszert, és szükség szerint mozgathatja a dolgokat.
A rozmaringolaj belégzése minden kívánt hatással megegyezhet, bár néhány ember aromaterápiás előnyöként is használhatják. Az olajat masszázs krémbe keverjük, vagy néhány cseppet adagolhatunk egy légszárítóhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassuk.
Hirdetési hirdetés
Citromolaj5. Citromolaj
A citrom illóolaj rendkívül koncentrált, és számos erős antioxidánst tartalmaz, amelyek javíthatják az emésztést és ezzel egyidejűleg csökkenthetik a gyulladást. Mindkét tényező lehetővé teszi, hogy az emésztési folyamat simábban működjön, és megszüntesse a székrekedést. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy az olajok, mint a citromolaj aromaterápiás masszázsok javított emésztést.
Keverje össze a citromolajat egy hordozóolajba, majd masszírozza be a bőrt. Lemonolajat is helyezhet a levegőbefúvóba, és belélegzi az olaj illatát a kívánt eredmények elérése érdekében. A citrom illóolaj alkalmazása során kerülje a napfénynek való kitettséget.
mellékhatások és kockázatokmellékhatások és az illóolajok használatának kockázata
Az illóolajokat nem szándékoznak szájon át bevenni, néhány pedig mérgező. Az aromaterápia hatása az olajok belélegzésével és a hígított olajok bőrbe történő masszírozásával jön létre. Az illóolajok általában nagyon biztonságosak a lakosság többségének használatához.
Kivételt képeznek az olyan illóolajok, amelyekben mentol van, például borsmenta vagy fűszeres olajok. Ezek biztonságosak a felnőttek számára, de veszélyesek lehetnek a kisgyermekek és a csecsemők belégzésére.
A terhes és ápoló nőknek is el kell kerülniük az illóolajokat, mivel nincs elég kutatásuk annak érdekében, hogy biztonságban legyenek.
Az illóolajok használatának legnagyobb kockázata az irritáció vagy az allergiás reakció. A bőrön elhelyezett illóolajok irritálhatják az érzékeny bőrűeket.
Ennek megelőzése érdekében soha ne alkalmazzon illóolajat közvetlenül a bőrre. Mindig vegyen egy pár csepp illóolajat az Ön által választott hordozóolajjal - például kókuszdió, édes mandula vagy olajbogyó. Ellenőrizze, hogy allergiás vagy, ha a hígított olajat kis bőrfoltra alkalmazza. Ha 24-48 órán belül nem lép fel, akkor helyileg kell használni.
Az illóolajok általában biztonságosak a felnőttek számára. Lehet, hogy a gyermekeknél erősebb hatásuk van, ezért először kérdezze meg gyermekorvosát. Ha tervezed a levegő diffúzor használatát otthonában, tartsd ezt szem előtt.
AdvertisementAdvertisement
TakeawayAz étel elvitelre
Az illóolajok biztonságosak a lakosság többségének használatához, és hatékony alternatív kezelést jelenthetnek a székrekedés számára. Az olajokat csak a legjobb és legbiztonságosabb eredmények szerint szabad felhasználni.
Válassza ki a márkákat óvatosan a biztonságos, tiszta termékek optimális körülmények között történő gyártása érdekében.
Ha az illóolajok vagy más otthoni jogorvoslatok három napon belül nem kezelik a székrekedésedet, vagy ha a székrekedés krónikus, kérjen időpontot orvosával, hogy megtalálja az alapjául szolgáló okot. Ha súlyos hasi fájdalommal, hányingerrel vagy hányással és székrekedéssel szembesül, kérjen azonnali orvosi ellátást, mivel ezek a bélelzáródás tünetei lehetnek.
Bár a kutatás azt sugallja, hogy vannak egészségügyi előnyök, az FDA nem ellenőrzi vagy szabályozza az illóolajok tisztaságát vagy minőségét. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi használni az illóolajokat, és óvatosan járjon el, amikor kiválasztja a minőségi márkát.
