6 Esszenciális olaj a fibromialgia fájdalmához és használatukhoz

Fibromyalgia

A fibromyalgia krónikus fájdalom, amely fájdalmat és gyengédséget okoz a szervezet egészében. Sérülés, stressz és a betegség családi előzményei kiváltják a fájdalmat.

Az over-the-counter (OTC) gyógyszereket átmenetileg megkönnyítheti a fájdalom és kellemetlen érzés. De a kutatás kimutatja, hogy az illóolajok a stressz és a fájdalom, például a fibromyalgia okozta fáradtság otthoni gyógymódjaként is alkalmazhatók.

AdvertisementMűvészet

Illóolajok

6 illóolaj fibromyalgia fájdalomhoz

1. Levendulaolaj

A levendula virág ismert stresszoldó és megnyugtató tulajdonságairól. A 2015. évi tanulmány szerint a levendula is fájdalomcsillapító szer.

Ha a bőr megfelelően hígítva és a bőrre kerül, a levendula fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő reakciót biztosít a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez hasonlóan. Alvási segédeszköz is lehet aromaterápiás technikával belélegezve.

Egy hasonló 2016-os tanulmányban a levendulát hatékony fájdalomcsillapítónak használták a térdsugaras osteoarthritisben szenvedőknél.

2. Borsmentaolaj

A gyógynövényből desztillált borsmentaolaj csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a mentális ingerlést. Egy felülvizsgálat szerint a borsmentaolaj, eukaliptuszolajjal és etanollal keverve:

növeli a kognitív teljesítményt

• relaxálja az izmokat
• csökkenti a fájdalomérzékenységet a fejfájásoktól
• 3. Szantálfa olaj

A szantálfa egyfajta aromás fa. A szantálfaolajat széles körben használják antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatása miatt. Azt is felismerték, hogy képes nyugtatni és nyugtatni.

A szantálfa szantalolt tartalmaz, amely ismert, hogy nyugtató és depressziós hatást fejt ki a központi idegrendszerre. A szantálfaolaj belélegezhető az alvás javítása és a nem-gyors szemmozgás (NREM) alvásának növelése érdekében, amint azt egy 2007-es tanulmány is mutatja.

4. Eukaliptuszolaj

Az eukaliptusz egy erőteljes fa, amelyet dekongestáns és gyulladáscsökkentő gyógyító szerként használnak.

Egy 2013-as tanulmány az eukaliptuszolajnak a mandulaolajhoz viszonyított hatását vizsgálta olyan személyeknél, akik teljes térdcseréket végeztek. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy három nap elteltével az eukaliptusz olaj jelentősen csökkentette a fájdalmat és a gyulladást, valamint csökkentette a résztvevők vérnyomását.

5. A mogyoró olaj

A fűszeres szerecsendió általában az ételek ízesítésére és az emésztési zavarok kezelésére szolgál. Az is ismert, hogy javítja a kognitív funkciót és megnyugtatja a fájdalmat.

Az állatmodellekről szóló 2016-os tanulmány vizsgálta meg a szerecsendió olajat az ízületi duzzadásra és a központi fájdalomra. A vizsgálat eredményesen bizonyította a szerecsendió hatásának és a potenciális fájdalomcsillapító hatásoknak a gyulladásgátló hatását.

6. Gyömbéres olaj

Az ízesítő étel mellett a gyömbér gyökerének számos egészségügyi előnye van. Ez megkönnyíti az émelygést és javítja az emésztést. Ez a fűszer is segít a fájdalom kezelésében.

Egy 2013-as vizsgálat, amely egy hónap alatt gyömbéres olajat talált, szignifikánsan csökkentette a gyulladást és a blokkolt fájdalomérzéseket. A gyömbérről azt is jelentették, hogy növeli az antioxidáns aktivitást a szervezetben.

Reklám

Hogyan használjuk

Hogyan használjuk az illóolajokat

Az illóolajok számos módon használhatók:

Fájdalomcsillapítás.

• A hígított illóolajok a bőrre alkalmazhatók. Ezt megteheti önmagában, vagy fizikai terápiában vagy masszázsban is használható. Ahogy a hígított olaj abszorbeálódik a bőrben, csökkenti a gyulladást és a fibromyalgia fájdalmat. Aromaterápiás.
• Az aromaterápia magába foglalja az illóolajok levegőztetését, hogy belélegezze az illatukat. Az olaj-diffúzor használata segíthet a migrén, a stressz, a szorongás, a fájdalom és az álmatlanság között. nyugtató.
• A fájdalomcsillapítást és az aromaterápiát kombinálhatja olyan nyugtató technikákkal, mint a forró fürdő. A meleg víz javítja a vérkeringést, ami segít a fájdalomban. Illóolajok hozzáadása a fürdőbe lehetővé teszi, hogy az olaj áthatolja a bőrt és blokkolja a fájdalmat. A fürdőben lévő gőz aromaterápiát is létrehoz. Ne szedje az illóolajokat, mert sokan mérgezőek.

A használat előtt az illóolajokat hordozóolajjal kell hígítani. Három-öt csepp illóolajat hígítunk egy hordóban a hordozóolajban. Ez megakadályozza a bőrirritációt. Közös hordozóolajok:

olívaolaj

• kókuszolaj
• szőlőolaj
• mandulaolaj
• avokádóolaj
• masszázsolaj
• nem centrifugált folyadékok
• Reklám

Kilátás <999 > Kilátások

Az illóolajok hatékonyan gyógyíthatják a fibromyalgia tüneteit. Javíthatják az alvást, megnyugtathatják a szorongásos tüneteket és csökkenthetik a krónikus fájdalmat.

Az illóolajokat fel kell hígítani, mielőtt a bőrre alkalmaznák az irritációt vagy az allergiás reakciókat. A levegőben aromaterápiás technikával is diffundálhatók.

Mielőtt elkezdi használni az illóolajokat a fibromyalgia miatt, beszéljen orvosával a kockázatok megvitatására.