Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: Mi a megfelelő az Ön számára?
Tartalomjegyzék:
- Előnyök
- Mi az a Fitness Tracker?
- A Fitbit Flex
- Képforrás: // www. flickr. com / photos / djkeino / 11365777714 /
- Képforrás: // www. flickr. com / fotók / takapprs_flickr / 14717329638 /
- A Spire egy kicsit más, mint más népszerű hordozható eszközök. Ahelyett, hogy a tevékenységedre koncentrálna, megméri a légzésedet. Még akkor is, ha nem vagy aktív, Spire nyomon követi a lélegzetét, és meghatározza a jólétet a légzési szokások alapján. Alkalmazása révén valós időben tájékoztatja Önt, mikor mély lélegzetet vesz és lazítson, vagy amikor mozogni kell, mert túl hosszú ideig ül. Spire alkotói azt mondják, hogy az átlagember csak a nap 14 százaléka aktív. A légzés követésével a készülék egész nap hasznos.
- Vízzel kapcsolatos megjegyzés: Mind a négy vízzáró vízálló, így túléli a zuhanyzót. Nem vízállóak, ezért ne úszkáljanak. Ha súlyos vízi sportokra vágyik, vagy a közös problémák miatt úszni kezdett, nézze meg a Garmin Vivofit-t, amely 50 méteres vízálló.
Előnyök
Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy eldönthessük, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Partnereinket egyes vállalatokkal, amelyek ezeket a termékeket értékesítik, ami azt jelenti, hogy az Healthline a bevételek egy részét megkaphatja, ha az alábbi linkeken vásárol valamit.
A mai világban az irodai munkák és a könnyen elérhető junk élelmiszerek, a wellness is kemény munka. Az olyan célok elérése érdekében, mint például a kevésbé stresszes, nagyobb mozgás, az egészségesebb táplálkozás és a fogyás, sokan alkalmazzák a technológiát. Az utóbbi években a hordozható fitness trackerek növekedését figyeltük meg. Ezek a modulok segítenek a felhasználóknak nap mint nap tudatosabbá tenni magatartásukat.
A valódi számok motiváló referenciaértékeket adhatnak és konkrét cselekvési lépéseket tesznek szükségessé. Az Indiana Egyetem 2013-as tanulmánya például arról számolt be, hogy azok a résztvevők, akik pedométert (a fitneszkövetők által alkalmazott technológia) viseltek, növelték fizikai aktivitásukat, csökkentették az ülési idejüket, és 12 hét alatt körülbelül 2,5 fontot vesztettek. Az Amerikai Orvosi Egyesület folyóiratban megjelent tanulmány szerint a lépésszámláló használata a fizikai aktivitás növekedéséhez és a testtömeg jelentős csökkenéséhez kapcsolódik. A lépésszámlálót alkalmazó résztvevők szintén szignifikánsan csökkentették a vérnyomást.
Számos hordható fitnesz tracker létezik. Hogyan tudja megmondani, melyik az Ön számára?
Az alábbiakban négy különböző trackert nézünk: a Fitbit Flex, a Nike + FuelBand, a Jawbone UP24 és a Spire. Bár vannak mások, köztük a Garmin, a Basis, a Samsung, a Larklife, stb. Által készítettek, ezek a négy legnépszerűbbek. Miután tisztában volt azok általános jellemzőivel és előnyeivel, világosabb képet kaphat arról, hogy mit keres, ha úgy döntesz, hogy beépít egy fitness trackert a napi rutinodba.
Mi ez?
Mi az a Fitness Tracker?
Ha a múltban volt egy lépésszámláló, már ismeri a tevékenységkövetőket. A mai modellek azonban sokkal többet tesznek, mint megmondani, hogy hány lépést tettél. Most ellenőrizheti a vérnyomását, a pulzusszámát, az aktív perceket és még sok mást.
Mindegyik szerkentyűnek két közös dologja van:
- Szenzorokat használnak a testetek meghatározására, beleértve a pulzusszámot, a lélegzést, a lépéseket és a kalóriákat.
- Kapcsolódnak a számítógépes alkalmazásokhoz, hogy megmutassák az érzékelőkből levont eredményeket, és segítsenek nyomon követni az előrehaladást.
Ahol elmész, attól függ, hogy mit remélsz, hogy eljutsz a fitness zenekarodból.Szeretne fogyni? Aktívan aktívabb a nap folyamán? Alvás jobban? Vannak más dolgok is, amelyeket fontolóra kell venni, például az eszköz érzését, a tartósságot és a könnyű működést.
Fitbit Flex
A Fitbit Flex
Talán a legismertebb a négy közül a Fitbit Flex. A Flex-et a Fitbit gyártotta 2007-ben. Ez a termék jelenleg körülbelül 100 dollárért ad eleget. Az eszköz vezeték nélkül csatlakozik a számítógéphez, az iPhone-hoz vagy az Android-telefonhoz, ahol figyelemmel kísérheti a fitness céljaira tett lépéseit. Ez nyomon fogja követni a lépéseket, égetett kalóriákat, megtett mérföldeket, és mennyit aludsz minden este.
A Flex a vékonyabb, mint a legtöbb óra, és egy egyszerű, benyomható rögzítőpánt. Ez áramvonalas és nem behatoló, bár a gumibelső irritáló lehet néhány érzékeny bőrre. Idővel rendszeres tisztítás nélkül hajlamos lehet a szagra is, ezért fontos, hogy először és utána a fő modulot felszedje a sávból, és tisztítsa meg a rést.
Olvassa el a Fitbit élettartamú sportolók, egészségügyi vezetők és az egészségi állapotú emberek véleményét … "
Az egyetlen dolog, amit valaha látni fog a Flex-en, öt fényforrás sorozat, mivel nincs képernyője. Minél több fény világít, annál közelebb áll a napi fitnesz céljához. Ha egy pillantásra meg szeretné tudni, hogy hány lépést tett, a Flex egy kicsit frusztráló. A számítógépen vagy a telefonon lévő alkalmazáshoz meg kell mennie az adott információhoz. Ez azt jelenti, hogy az ellenőrök azt mondják, hogy könnyen használható és nagyon intuitív. Mindössze annyit kell tennie, hogy csatlakoztassa a csatlakozót a számítógéphez vagy a laptophoz, és automatikusan szinkronizálja az adatokat, ha közel van.
Ahol a Flex valóban ragyog, az alkalmazható. Intuitív és könnyen kezelhető, több extra funkcióval rendelkezik. Például követheti az ételt, amelyet minden nap fogyaszt. Ez segíthet abban, hogy az étkezési célokat és a fitneszeket is magába foglalja. A Fitbit összehasonlítja az égetett kalóriákkal elfogyasztott kalóriákat, így például világos visszajelzést ad arról, hogy miként jár az étrendjével és a testmozgással. Ön is nyomon követheti a testsúlycsökkenést. Ha kifejezetten túlsúlyos, elhízott vagy cukorbetegségben szenved, ez a megfelelő eszköz az Ön számára.
Ez a termék egy alvó funkcióval is rendelkezik, amely észleli az éjszakai mozgást, és néhány nyomot ad arra vonatkozóan, hogy mennyire jól aludt az előző este. Az alvóadatokat akár egy hét múlva is meg lehet adni. Ha valóban küszködsz az álmatlansággal, akkor lehet, hogy jobb eszköz lesz az Ön számára.
Ha egy olyan általános fitness trackert keres, amely ugyanolyan jól működik, akár már elfér, vagy éppen elkezdődik, a Flex lehet egy jó lehetőség, különösen akkor, ha nem vagy biztos abban, hogy hol kezdjem.Ha cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenved, és csak azt szeretné, hogy gyakrabban mozogjon, a termék valószínűleg jó befektetés. Az akkumulátor körülbelül öt napig tart, ami hosszabb, mint a Nike + FuelBand SE, de nem olyan hosszú, mint a Jawbone UP24.
Hangzik, mint egy illeszkedés? Hozd ide.
Nike + FuelBand SEA Nike + FuelBand SE
Képforrás: // www. flickr. com / photos / djkeino / 11365777714 /
Mint a Fitbit Flex, a Fuelband SE Bluetooth kapcsolaton keresztül szinkronizál a számítógéppel - de ez nem fog működni az Android telefonnal. Ha iPhone vagy iPod touch van, mindazonáltal mindannyian készen állsz.
A futurisztikus kinézetű LED-es kijelző valós idejű információkat szolgáltat, például, hogy hány lépést tett vagy mennyi kalóriát égett el. Ha például tudni szeretnéd, hogyan csinálod, akkor jobb választás lesz, mint a másik kettő közül. A főképernyő alatt egy sor sor világít, amelyek jelzik a céljai felé haladást. Ezek a funkciók teszik a FuelBand SE-t a sötét környezetek közül a legegyszerűbbek közé.
Kiválaszthatja a kis, közepes vagy nagy méreteket, és van egy további link is a méret növeléséhez, ha szüksége van rá. Sokan inkább a reteszelő mechanizmust preferálják, szemben a többi csattal.
Ha kanapé-burgonya-szindrómával küzd, vagy egész nap irodai munkát végez, a FuelBand SE segít abban is, hogy felkeltsön és mozogjon. A LED-kijelző akkor állítható be, ha Ön túlságosan ülő. Ez szinkronizálható az iPhone készülékével is. Emellett motiváló üzeneteket is kaphat, mint például "Menj rá! "Felirat villog a kijelzőn.
Ahol ez valóban ragyog, az képes arra, hogy motiválja azokat, akiknek versenyképes szellemük van, vagy akik jobban dolgoznak a barátaikkal. Az alkalmazás egyesíti a meghozott lépéseket, az égetett kalóriákat és az általános aktivitást, hogy megtudja, hány "NikeFuel" pont van. Használhatja ezeket a pontokat, hogy versenyezzenek barátaival, vagy éppen egy csoportos fitnesskampány során érje el a mérföldköveket. Megoszthatja az előrehaladást a különböző közösségi média platformokon, és felhasználhatja az eredményeket, hogy ösztönözze magát és társait. Ez a funkció az élményt inkább egy játékhoz hasonlítja, így ha a fitnesszenességet szeretné készíteni, ez a zenekar az Ön számára is megfelelő lehet. Ha egyszerű tájékoztatást szeretne kapni, azonban a Nike pontrendszerében zavaros lehet, és ezért a másik kettő közül az egyiket szeretné.
A FuelBand SE-nek nincs funkciója az Ön táplálékfelvételéhez, ezért ha valamit szeretne benne, akkor a Fitbit Flex lehet jobb választás.Ez is egy kicsit kevésbé alkalmazható, mint a Fitbit Flex és a Jawbone UP24, amennyiben kompatibilis más alkalmazásokkal.
FuelBand SE kicsit drágább, mint a Fitbit Flex. Jelenleg az ár átlagban 130-150 dollár körül van. Az akkumulátor csak körülbelül négy napig tart, mielőtt díjra lenne szüksége. Mindhárom leggyorsabb akkumulátor lemerülése, elsősorban a megvilágított kijelző miatt. Azonban a legkönnyebb a töltés, mivel kábel nélküli, beépített USB-bővítőhelye van. A másik kettő sajátos USB kábelt igényel, amelyek cserébe kicsit drágaak lehetnek.
Hangzik, mint egy illeszkedés? Hozd ide.
Jawbone UP24
A Jawbone UP24
Képforrás: // www. flickr. com / fotók / takapprs_flickr / 14717329638 /
Valójában a kijelző legalacsonyabb szintje, amely csak két LED-et tartalmaz, szemben a Fitbit Flex ötével. Tehát ha azonnali visszajelzést szeretnénk kapni, amikor ránézünk a csuklójára, a Nike + FuelBand SE még mindig a legjobb a három közül.
Az UP24 kevésbé hasonlít az órára, és inkább olyan divatos karkötő, amely hajlítsa és csavarja a kívánt illeszkedést. Texturizált gumiból készült, amit a cég mondja hipoallergén. Azok, akiknél az ekcéma, a pikkelysömör és más érzékeny bőrproblémák kedvelik a Fitbit Flex-ot, melyet valamilyen bőrirritációhoz kapcsoltak.
Ha tetszik neked valamit, amit a zuhany alatt viselhetsz, ez nem a terméked. Nem kell vízbe meríteni. Válasszon egyet az előző kettő közül, ha nem akarja elrontani, és levenni azt a nap folyamán.
A funkciók tekintetében az UP24 a Fitbit Flexhez hasonlít, mivel számolja az elfogyasztott kalóriákat, a lépéseket, a megtett mérföldeket és az alvási időt. Azt is lehetővé teszi, hogy naplózza az élelmiszer-fogyasztást, hogy segítse az étkezési célokat. E három közül az UP24-et az alvás nyomon követésének tekintik. Ez további információt ad, például, hogy mennyi ideig kellett elaludnia, milyen nehéz vagy könnyű volt alvásod, és mennyi ideig voltak az ébredési időszakod. Tehát ha meg akarja javítani alvási szokásait, akkor ez lehet az, amit választani kell.
Ha naponta emlékeztetőket szeretne, beállíthatja, hogy bizonyos körülmények között vibráljon. Jó lehetőség lehet arra, hogy vibráljon, miután nem mozgott egy bizonyos ideig.
A Jawbone azt is mondja, hogy ragyog az "értelemben az adatok. "Minden fitbands az online alkalmazásban nyomon követi és tárolja az adatokat, de az UP24 azt mondja, hogy a lehető legjobban kihasználja, és megadja a legjobb ajánlásokat a jövőben. Van egy "Lifeline" funkciója, amely gyors áttekintést nyújt a tevékenységéről.Az alkalmazás is olvassa az adatokat, és segít a jövőben új célokat meghatározni.
Végül, ha olyan ember vagy, aki más alkalmazásokkal, például a MapMyFitness, a Sleepio, a MyFitnessPal, a RunKeeper és más hasonló alkalmazásokkal élvez, az UP24 az. A másik kettőtől eltérően több harmadik féltől származó alkalmazás és modul.
Az akkumulátor élettartama egy kicsit hosszabb, mint a Nike + FuelBand SE vagy a Fitbit Flex - átlagosan hét nap.
Hangzik, mint egy illeszkedés? Hozd ide.
Reklám
SpireSpire
A Spire egy kicsit más, mint más népszerű hordozható eszközök. Ahelyett, hogy a tevékenységedre koncentrálna, megméri a légzésedet. Még akkor is, ha nem vagy aktív, Spire nyomon követi a lélegzetét, és meghatározza a jólétet a légzési szokások alapján. Alkalmazása révén valós időben tájékoztatja Önt, mikor mély lélegzetet vesz és lazítson, vagy amikor mozogni kell, mert túl hosszú ideig ül. Spire alkotói azt mondják, hogy az átlagember csak a nap 14 százaléka aktív. A légzés követésével a készülék egész nap hasznos.
A Fitrive Flexhez, a Nike + Fuelband SE-hoz és a Jawbone UP24-hez képest a Spire drágább oldalon van, jelenleg 150 dollárért.
A termék elég kicsi ahhoz, hogy a tenyerébe illeszkedjen, és egy hipoallergén műanyag keverékből és egy műszeres rozsdamentes acél klipből készül. Spire a műanyag területet a "kő" -nek hívja. "Ez az a rész, amelynek kapcsolatban kell lennie a testével. Azonban nem kell érintenie a bőrét, és ez egy jó lehetőség az érzékeny bőrre.
Spire-t viselhetsz egyszerűen a nadrágodra, nadrágra vagy melltartóra. A "kő" legyen a testével szemben.
A gömbmérő megméri, hogy hány alkalommal lélegzik be, lélegzik, lélegzik, és hogy mély lélegzetet vesz vagy sem. Ha feszült vagy nem lélegzett mély lélegzetet, Spire értesíteni fogja. Irányított légzési gyakorlatokat kínál, és célokat adhat a nap vagy a hét javítására oly módon, hogy mély lélegzetet vesz, amikor pihenni kell. Figyelembe véve a légzésmintákat, segíthet kitalálni, hogy mi feszül meg, és mi segít a pihenésben.
A lélegzés nyomon követése mellett megméri az Ön lépéseit és tevékenységét is, és megbecsülheti a megégett kalóriák számát. Azonban nem figyeli a pulzusszámát. Spire szigorúan a légzésmintákra összpontosít, és ezeket az információkat használja fel, hogy segítsen ellazulni és stresszoldani. Ha gyakorolni szeretné a pulzusszámát, ez nem az Ön számára hordható.
A készülék valós idejű adatkövetést kínál. Az információ összegyűjtése, majd megjelenítéséhez telefonon vagy táblagépen jelenik meg, ahol elemezhető.
Mint a Fitbit Flex és Fuelband SE, a Spire Bluetooth-kapcsolaton keresztül szinkronizálódik a telefonnal vagy más eszközzel, de még nem kompatibilis az Android telefonokkal. Spire szerint Android-alkalmazásokon dolgozik. Mostantól az iPhone (4-6 generáció), az iPod touch (5. generáció) és az iPad (generációk 3 és 4) esetében működik.
A Spire hosszabb akkumulátor élettartammal rendelkezik, mint a Jawbone UP24, átlagosan hét napig. Három óránál kevesebbet tölt fel egy vezeték nélküli töltőpadon keresztül, amely szintén feltölti a telefont.
Hangzik, mint egy illeszkedés? Hozd ide.
Reklám
MozgásMozgás
Vízzel kapcsolatos megjegyzés: Mind a négy vízzáró vízálló, így túléli a zuhanyzót. Nem vízállóak, ezért ne úszkáljanak. Ha súlyos vízi sportokra vágyik, vagy a közös problémák miatt úszni kezdett, nézze meg a Garmin Vivofit-t, amely 50 méteres vízálló.
Nem számít, hogy melyik nyomkövető választja, és úgy dönt, hogy fizikailag aktívabb, pozitív, egészséges döntés. Mindegyik eszköz jól motiválja a felhasználókat. Önön áll, hogy meghatározza, melyik az Ön igényeinek és a fitness céljainak legjobban megfelel.
