A Yucca Egészségügyi Előnyei

Mi a yucca?

Fénypontok

A Yucca beépíthető a táplálékba, kiegészítésként, vagy helyileg alkalmazva.
Az amerikaiak régóta használják a yucca-t az arthritis tüneteinek enyhítésére.
Ha természetes formában fogyasztják, a yucca magas kalóriát tartalmaz.

A Yucca egy gyökérzöldség, amely szubtrópusi éghajlati régiókban növekszik, például Mexikó és Dél-Amerika. Szintén manióka néven ismert, yucca egy sűrű, keményítőtartalmú élelmiszer, amely szénhidrátokban gazdag. Ez jó forrás a rost, a fólia, a C-vitamin és a kálium.

A Yucca számos egészségügyi ellátást kínál, és gyakran gyógyászati használatra. A Yucca beépíthető a diétába. Helyileg is alkalmazható bőrbetegségek vagy sebek kezelésére. Ha nem akarsz yucca-t enni, akkor vannak kiegészítők.

Reklám Reklám

Megnöveli az immunitást

A Yucca magas mennyiségű C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, mindkettő előnyös lehet az immunrendszer és az általános egészség terén. A C-vitamin stimulálja a fehérvérsejtek termelését és aktivitását, amelyek a fertőzések és a vírusok ellen küzdenek. A yucca antioxidánsok is megvédenek minket sejtmutacióktól és szabadgyökök okozta károktól.

enyhíti az arthritis fájdalmát

Az ős-amerikaiak régóta használják a yucca-t az arthritis tüneteinek enyhítésére, és a yucca-kiegészítők (gyakran tabletták formájában) gyakran ugyanabból a célból vesznek részt ma. A Yucca gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a fájdalmat. Néhány kutatás azt sugallja, hogy a nagy kockázatú csoportok potenciálisan megakadályozhatják az ízületi gyulladás kialakulását a yucca szedésével.

A Yucca erős antioxidánsokat és szaponint is tartalmaz. Ezek az anyagok csökkenthetik az arthritis tüneteit.

AdvertisementAdvertisementMarketing

A bőr egészségi előnyei

A Yucca számos bőrproblémát biztosít. Tanulmányok kimutatták, hogy a yucca fotoprotektív tulajdonságokkal rendelkezik, és jobb lehet a napsütés elleni védelem, mint néhány kereskedelmi SPF.

A Yucca kivonat, amelyet néha lerakódásokhoz, szappanokhoz vagy samponokhoz adnak, különféle bőrbetegségek kezelésére alkalmazható, ideértve a következőket:

korpásodás

kopaszodás
sebek és vágások
görcsök < 999> bőrbetegségek és fertőzések
A yucca-ban előforduló folsav segíthet az egész bőr és a szem egészségének javításában. A nagy mennyiségű C-vitamin szintén segítséget nyújt a kollagén termelésében, a fő bőrproteinben.
A cukorbetegek kezelése

A cukorbetegek kezelése

Bár a yucca egy szénhidrát-sűrű élelmiszer, még mindig növelheti az egészségét a cukorbetegeknél. Bizonyíték van arra, hogy a yucca segít szabályozni a vércukorszintet.

Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a yucca szabályozott anyagcsere zavart okoz a diabéteszes patkányokban. Úgy találták, hogy mérsékelten csökkentik a glükózszinteket. Bár a yucca soha nem használható inzulin helyett vagy egyéb cukorbetegségre szánt gyógyszerek helyett, kiegészítheti a cukorbetegség kezelését.Használat előtt mindig konzultáljon kezelőorvosával.

AdvertisementAdvertisement

Oxidatív stressz gátolja

Oxidatív stressz gátlása Oxidatív stressz (a sejtek egyfajta egyenlőtlensége) súlyos károkat okozhat testünkben. Idővel hozzájárul a Parkinson-kórhoz, az Alzheimer-kórhoz, a szívelégtelenséghez és a gyulladásos állapotokhoz. Bizonyíték van arra, hogy a yucca-ban lévő vegyületek, beleértve az antioxidánsokat, megvédik testünket az oxidatív stressztől.

Egy 2013-as tanulmányban észleltek jelentős csökkenést az oxidatív stressz okozta károsodásokban egereknél, akiknek yucca-kiegészítők kaptak. A kutatók azt találták, hogy a yucca védőhatást fejtett ki több szerv elfajulása ellen.

Reklám

Potenciális kockázatok

A Yucca-t általában biztonságosnak tartják, ha eszik, kivéve azokat, akik allergiásak. Vannak, akik hasi fájdalmat, hányást vagy emésztési zavart észlelhetnek.

Ha természetes formában fogyasztják, akkor a yucca magas kalóriát tartalmaz (főleg ha sült). Míg általában egészséges, a magas kalóriatartalmú szám nem teszi ideális táplálékot a fogyás számára. Ez azonban magas a rost, amely segít, hogy úgy érzi, teljes hosszabb.

A Yucca-kiegészítők néha mellékhatásokat okozhatnak:

gyomorpanaszok

hányás

keserű ízlés
hányinger
A terhes vagy szoptató gyermekek és nők nem vehetik fel a yucca kiegészítőket orvosi felügyelet nélkül. Nincs elegendő kutatás annak bizonyítására, hogy biztonságban van, ezért jobb óvatosnak lenni.
Nincsenek ismert droginterakciók a yucca kiegészítők számára. A yucca nem ajánlott több mint három hónapig egymás után. Ez zavarhatja a szervezet zsírban oldódó vitaminok felszívódását.

Reklám Reklám

Formák és dózisok

A Yucca beilleszthető az étrendbe. A yucca aktuális formái is rendelkezésre állnak, szappanokban, samponokban és lotionokban. A szájon át adott kiegészítőkben is lehet porózus vagy folyékony formában kivinni a yucca kivonatot.

Ha úgy döntesz, hogy a yucca kiegészítőket kapja, kérdezze meg kezelőorvosát a megfelelő adagolással kapcsolatban. Nem áll rendelkezésre biztonságos mennyiség, de az orvos segíthet meghatározni ezt egyénileg. Soha ne szedjen többet, mint az orvosa javasolja.

Receptek

A Yucca könnyen beépíthető az étrendbe. Vannak, akik a burgonya helyettesítőjeként használják, mivel magasabbak a rostokban és a vitaminokban. Számos finom, egészséges recept található, amelyek különböző módon használják a yucca-t. Néhány nagyszerű példa a következő: