Rosemary Egészség Potenciálja

Mi a rozmaring felhasználása?

Fénypontok

1. A rozmaring leveleket gyakran fűszerezésként használják az élelmiszerekhez, különösen a mediterrán és az olasz konyhákban. Az aromás és édes levelek hozzáadhatják az ízeket a húsokhoz és a levesekhez.
2. A Rosemary számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, és aromaterápiában, hajhullás kezelésben és még a rák és dementia elleni küzdelemben is.
3. Bár a rozmaring hasznos lehet az egészségére, ez nem mindenki számára megfelelő. A gyógynövényt csak kis dózisban kell bevenni.

A Rosemary népszerű gyógynövény, amelyet leginkább a főzéshez használnak, hogy hozzáadjon ízeket az élelmiszerekhez. Bár a kulináris lehetőségei nem ismerik a határokat, ami nem olyan általánosan ismert, hogy a rozmaringnak számos egészségügyi előnye is van.

AdvertisementAdvertisement

Főzés

Rosemary egy kulináris vágott

Rosemary, vagy Rosmarinus officianalis natívan nő az ázsiai és mediterrán napsütéses és meleg éghajlaton. Illatos örökzöld tűi különböző színekben kaphatók, beleértve a lila, kék, rózsaszín vagy fehér színt.

A rozmaring leveleket gyakran fűszerezésként használják az élelmiszerekhez, különösen a mediterrán és az olasz konyhákban. Mivel a levelek aromásak és édesek, hozzáadhatók ízesített húsokhoz és levesekhez is. Használjon teljes rozmaringot a baromfi fűszerezéséhez, mint ebben a sült csirke receptben. A gyógynövény is nagyszerű kiegészítője az ételnek, mint például a pörkölt rozmaring gyökérzöldségek receptjének.

Reklám

Egészségügyi előnyök

A Rosemarynek is vannak egészségügyi előnyei

A Rosemary széleskörű egészségügyi előnyökkel rendelkezik, amelyek a mai napig terjedő kutatások tárgyát képezik.

Aromaterápia

Néha mindaz, amire szüksége van, nyugtató illat. A rozmaringolajat gyakran használják az aromaterápiában, és ez a rozmaring és fűszeres tinktúra jól működik, hogy segítsen tisztázni az elmédet.

A Scientia Pharmaceutica-ban megjelent 20 felnőtt tanulmány szerint a rozmaringolaj belégzése növelheti az agyi hullámaktivitást, csökkenti az álmosságot és javítja a hangulatot.

Dementia

A Phytotherapia folyóiratban megjelent egyéb kutatás, egy állatkutatás szerint a rozmaring levélkivonat képes lehet a dementia kezelésére és megelőzésére. Egy másik, a Journal of Medicinal Food-ban megjelent tanulmány szerint a rozmaring javíthatja az idősek kognitív funkcióját.

Rák

Amellett, hogy a rozmaring haszna a mentális lelkiállapotban, komoly fizikai problémákkal is küzdhet. Egy, a Cancer Research folyóiratban megjelent egereken végzett kutatás szerint a rozmaringot esetleg bőrrák kezelésben lehet alkalmazni a rákos sejtek terjedésének csökkentése érdekében. A tanulmány megállapította, hogy a rozmaringkivonat alkalmazása segített blokkolni a bőrdaganatos sejteket.

Rozmaringkivonatok is kimutatták, hogy gátolják bizonyos rákos sejtek, például tüdőkarcinóma sejtjeinek növekedését.A Biofactors folyóiratban megjelent másik tanulmány kimutatta, hogy a rozmaring antioxidánsként működik az egészséges sejtek védelme révén.

Alopecia

Alopecia olyan betegség, amely hajhullást okoz, és sok ember számára kényelmetlen lehet. Azonban néhány esetben a rozmaringot segítik elősegíteni a betegség kezelését. Egy, a Dermatology Archivesben közzétett egyik tanulmányban 43 alopeciazó ember hét napon át masszírozta a rózsaszín, rozmaring, levendula és cédrusfa esszenciális illóolaját. Közel fele látta a haj növekedését. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ezek az illóolajok biztonságos és hatékony kezelést biztosítanak az alopecia számára.

Reklám

Óvintézkedések

Rosemary figyelmeztetések

A rozmaring gyógyszereinek használata egyre nagyobb tapadást eredményez világszerte. Az FDA német verziója, a német E bizottság jóváhagyja a rozmaringolaj kezelését az ízületi fájdalom és a keringési problémák kezelésére. Ők is jóváhagyják a rozmaring leveleinek használatát, hogy segítsenek a különböző emésztési problémák kezelésében.

Bár a rozmaring hasznos lehet az egészségére, nem mindenki számára használható. A gyógynövényt csak kis dózisban kell bevenni. Kerülje a rozmaringot, ha terhes vagy ápoló, mert lehet abortifaciens, olyan termék, amely serkentheti az abortuszt. A magas vérnyomású betegeknek szintén el kell kerülniük, hogy a rozmaringot kiegészítőként szedjék.

Bár a rozmaring kulináris használata biztonságos, mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt új kiegészítőket vagy kezeléseket próbálna ki. Ellenőrizze, hogy a rozmaringolajok befolyásolják-e cukorbetegségét vagy vérhígító gyógyszerét. Ha orvosa megadja neked a rozmaring használatát, biztos lehet benne, hogy hozzájárulhat az egészségéhez.