Szívbetegség: kockázati tényezők, megelőzés és több

Szívbetegség

A szívbetegség (más néven szív-és érrendszeri betegség) az Egyesült Államokban a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a halálok vezető oka. Ez a tág fogalom a szív- és érrendszeri problémák széles körét magában foglalja, beleértve:

• szívkoszorúér-betegség
• szívritmuszavarok (arrhythmia)
• artériák keményítése (atherosclerosis)
• szívbetegségek
• veleszületett szívhibák < 999>

Szívrohamok, stroke és egyéb szövődmények jelentkezhetnek, amikor az erek elzáródnak vagy szűkíthetők. Bár a szívbetegség halálos lehet, a legtöbb emberben is megelőzhető. Az egészséges életmódbeli szokások elfogadásával már korábban élhet tovább egészségesebb szívvel.

AdvertisementMainjegy

Kockázatok

Melyek a szívbetegség kockázati tényezői?

Számos kockázati tényező van a szívbetegségben, egyesek megelőzhetők, mások pedig nem. A CDC szerint az amerikaiak 49 százaléka rendelkezik legalább egy kockázati tényezővel. Ezek közül néhány a következő:

magas vérnyomás (magas vérnyomás)

• magas koleszterinszint (és alacsony HDL szint)
• dohányzás
• elhízás
• fizikai inaktivitás
• tényező. Azok a személyek, akik dohányzik, kettős kockázatot jelentenek a szívbetegség kialakulására, a National Diabetes Information Clearinghouse szerint.

mellkasi fájdalom (angina)

szívroham

• stroke <999 > szívkoszorúér-betegség
• Ha cukorbetegségben szenved, fontos, hogy szabályozza a glükózt, hogy korlátozza a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Az American Heart Association szerint a szívbetegség a fogyatékosság leggyakoribb oka a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek.
• A családi történelem, az etnikum, a nem és az életkor más kockázati tényezők. Ezek a kockázati tényezők nem akadályozhatók meg. A Mayo Clinic szerint a családtörténet a család tagjaként definiált szívbetegség:
• 55 év alatti férfiak (főleg apa vagy testvére)

65 év alatti nőknél (anya és nővér) < 999> Az etnikum is tényező. Az ázsiai és az afrikai származású csoportok nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségekre, mint más csoportok. Emellett a férfiak nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségeknél, mint a nőknél.

Végül az életkor növelheti a stroke kockázatát. A World Heart Federation szerint az 55 év után a stroke kockázata minden évtizedben megduplázódik.

• Reklám
• Megelőzés

Hogyan tudom megakadályozni a szívbetegséget?

Amint korábban említettük, a szívbetegségek egyes kockázati tényezői nem akadályozhatók meg - például a családtörténetét. De még mindig fontos, hogy csökkentsük a szívbetegség kialakulásának esélyét azáltal, hogy csökkenti az irányítható kockázati tényezőket.

Az egészséges vérnyomás és a koleszterin tartományok az első lépések, amelyeket egészséges szívvel kell megtenni. Az egészséges vérnyomás kevesebb, mint 120 szisztolés és 80 diasztolés (gyakran 120 "vagy 80" vagy 120/80 hüv. A szisztolés a nyomás mérése, miközben a szív összehúzódik. A diasztolés a mérés, amikor a szív pihent. Magasabb számok jelzik, hogy a szív túl keményen dolgozik a vér szivattyúzásához.

A koleszterin-olvasás célja a kockázati tényezőktől és a szív-egészségügyi előzményektől függ. Ha magas a szívbetegség kockázata, cukorbetegsége van, vagy már szívrohama volt, akkor a célszintek alacsonyabbak lesznek az alacsony vagy átlagos kockázatú embereknél javasoltnál.

Ahogyan egyszerűen hangzik, a stressz kezelése szintén csökkentheti a kockázatot. Ne becsülje alá a krónikus stresszt, mivel hozzájárul a szívbetegséghez. Beszéljen orvosával, ha gyakran túlterheltek, idegesek vagy stresszes élettapasztalatokkal szembesülnek, például mozgásban, munkahelyváltásban vagy váláson.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzés is fontos. Ügyeljen arra, hogy elkerülje az ételek telített zsírral és sóval. A Mayo Klinika a legtöbb napon 30-60 perc gyakorlást ajánl. Ellenőrizze kezelőorvosával, hogy biztosan megfeleljen ezeknek az irányelveknek - különösen akkor, ha már van szívbetegsége.

Ha dohányzik, álljon meg. A nikotin a cigarettákban a véredények összehúzódását okozza, ami megnehezíti az oxigénes vér áramlását, ami atheroszklerózishoz vezethet.

AdvertisementMegjegyzés

Életmód

Mit tehetek a szívbetegség diagnózisa után?

Ha nemrég diagnosztizáltunk szívbetegségeket, beszéljünk orvosával a lépések megtételéről, hogy a lehető legegészségesebb legyen. Felkészülhet a találkozóra a mindennapi szokások részletes listájának létrehozásával. Lehetséges témakörök a következők:

bevett gyógyszerek

rendszeres edzésprogramja

tipikus diétája

bármilyen családi anamnézis a szívbetegségben vagy a strokeban

• a magas vérnyomás vagy cukorbetegség története
• (például a versenyző szív, szédülés vagy energiahiány)
• Az orvosát rendszeresen látni csak egy életmód szokás, amit el tudsz venni. Így minden lehetséges problémát a lehető leghamarabb lehet elkapni. Bizonyos kockázati tényezők, például a magas vérnyomás, gyógyszerekkel kezelhetők a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében.
• Orvosa is tippeket tehet a következőkre vonatkozóan:
• dohányzásról való kilépés
• vérnyomás ellenőrzése

rendszeres gyakorlás

egészséges koleszterin szint fenntartása

• testsúlycsökkenés
• egészségesen étkezni
• egyszerre nem lehetséges. Beszélje meg az egészségügyi szolgáltatóval, hogy melyik életmódváltozás lesz a legnagyobb hatása. Még a kis lépések is ezekkel a célokkal segítenek a legegészségesebbnek tartani.
• Reklám
• Cure
• Van-e gyógymód a szívbetegségben?

A szívbetegség nem gyógyítható vagy fordítható. Ez megköveteli a kezelés élettartamát és gondos megfigyelést.A szívbetegségek tünetei közül sok gyógyítható, gyógyszeres kezeléssel, eljárásokkal és életmódbeli változásokkal. Ha ezek a módszerek nem járnak sikerrel, koronária beavatkozást vagy bypass műtétet lehet alkalmazni. Mégis, nincs módja az artériák károsodásának visszafordítására. Fontos, hogy átvegye általános egészségi állapotát.