Hogyan készítsünk "egészséges fényt" UV szolárium nélkül

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) szerint több mint egymillió ember tanácsolja a barnító szalonokat egy adott napon. Körülbelül 70 százaléka fiatal, kaukázusi nők, 16 és 29 év közöttiek.

Az UV lámpák alatt rendszeresen fekvő súlyos következményekkel járhat, különösen a fiatalok számára. Az elmúlt 40 évben a bőrrák legveszélyesebb formája melanoma előfordulása 800 százalékkal nőtt a 18 és 39 év közötti nők között, a Skin Cancer Foundation szerint. Azok a személyek, akik a 35 éves kor előtt kezdik a szoláriumot, 59 százalékkal magasabb melanoma kockázattal rendelkeznek, a Centers for Disease Control és Prevention szerint.

Megtanulják a melanóma megelőzését »

A beltéri cserzés és a napfényes expozíció egyéb bőrrákot is okozhat, beleértve a laphámsejtes karcinó-mát és a bazálissejtes karcinómát. Az AAD szerint idő előtti bőröregedést, az immunrendszer elnyomását és a szemkárosodást is okozhatja, mint például a szürkehályog és a szem melanoma. Aztán vannak extrém napégés-barnító ágyak és lámpák okoznak mintegy 3 000 kórházi sürgősségi helyszíni látogatások szerint az FDA és az AAD szerint.

Saját Glow

A Skin Cancer Foundation nemrégiben elindította a Go With Your Own Glow kampányt, amely arra ösztönzi a nőket, hogy kényelmesen érezzék magatokat a saját bőrükön és fokozzák természetes fényüket megfelelő bőrápolással.

A bőrrák alapítvány és a CDC a következő tippeket kaphatja egészséges fényében:

Find Your True Color

Doris Day, MD, a Skin Cancer Foundation Step by Step útmutatójából hogy megy a saját fényével, azt javasolja, hogy először keresse meg a természetes bőrszínét, ha olyan helyekre tekintenél, amelyek nem voltak kitéve a napnak. Ez segít meghatározni, hogyan hozhatja ki a legradalmasabb bőrszínt az arcodon és a test más részein. Azt is segíthet meghatározni a Fitzpatrick Skin Type osztályozását, amely felfedheti a bőrrák kockázatát.

Friss kezdet

Ha megtalálta a természetes bőrszínt, tartsa be a reggeli tisztító rutinokat. A Skin Cancer Foundation ajánlja a finom tisztítószer használatát (nem kell habot vagy habot készíteni a munkára), majd opcionális C-vitamin szérumot.A Terezakis azt javasolja, hogy a szappanbuborék tisztán tartsa a dolgokat.

Ne felejtsd el a napfényt

A CDC javasolja, hogy egy 15 fokos vagy annál magasabb SPF 15 fényvédőt használjon, amely védi a bőrt mind az UVA, mind az UVB sugárról. Fontos, hogy napfényvédőt is használjon egész évben, mivel a káros sugárzás még akkor is elérheti Önt, ha a CDC szerint nem meleg vagy napos.

Minden este tisztítása

Egy jó esti tisztító rutin ugyanolyan fontos, mint a reggeli tisztítási rutinod, amikor megpróbálja elérni a legradalmasabb bőrszínt. A Skin Cancer Foundation ajánlja, hogy az arcot egy gyengéd tisztítószerrel mosogassa, majd utána hámosítja. Mindaddig, amíg a bőr nem túl érzékeny, kövesse a helyi retinoidkrémmel az öregedés jeleit. Végül a Skin Cancer Foundation javasolja, hogy csak éjszakánként használjon retinoidokat tartalmazó hidratáló krémet, mivel ezek a krémek a bőrre érzékenyebbé teszik az UV sugárzást.

AdvertisementAdvertisement

Maradjon az árnyékban és fedje le

Elveszítheti az idő előtti öregedést és csökkentheti a bőrrák kockázatát azáltal, hogy napközben az árnyékban marad - 10 a. m. és 4 p. m. - amikor az UV sugárzás a legerősebb. A CDC által meghatározott általános irányelvek magukban foglalják az arcát egy széles karimájú kalappal, napszemüveget viselő, UVA és UVB sugarak elleni védekezésre, valamint a karjait és lábát borító ruházat viselésére. Terezakis azt mondta, hogy különösen fontos, hogy fedezze a mellét és vissza, mivel ezek a testrészek, amelyek gyakran túl vannak kitéve az UV sugarak és a leggyakoribb helyek a melanoma kialakulását.

Tudjon meg többet a Sun Védőruházatról

Alternatív Ways to Bronze

Ha úgy találja, hogy képtelen ellenállni a hagyományos nyári bronz trendnek való kitartásnak, a Skin Cancer Foundation javasolja, hogy halvány rózsaszín blush bőrtónusok, vagy egy mélyebb púder vagy bronz, ha sötétebb bőrszíne van, megvilágítja arcát, és sugárzó ragyogást ad magának.

Reklám

Ön is kipróbálhatja a napfényes öntisztítót. A Skin Cancer Foundation azt javasolja, hogy legalább 12 órát várjon a borotválkozás után, hogy öntisztítót alkalmazzon, és minden nap a napsugárzáskor viseljen napvédőt, még akkor is, ha a fényvédő már szerepel a termékben.

Tovább: Szolárium-függőség »