Hogyan készítsünk levendula teát

Egy hosszú, kemény nap után kísértést érhetsz el egy pohár borért.

Bár bizonyíték van arra, hogy egy pohár vörösbor jó neked, egy virágod nőhet a kertedben, amely segít megalázni az idegeidet, és nyugodtan állítani az elmédet - mindezt a másnaposság nélkül.

Reklám Reklám

Levendula, vagy Lavandula angustifolia az egyik leggyakoribb virág és illóolaj aromaterápiában használatos pihentető tulajdonságai miatt. Gyakran hirdetik a nyugtató hatásokat az elme számára, különösen alvó segédeszközként. Néhány kutatás hasznosnak találta a nyugtalan emberek segítését, amihez sok alvás szükséges. A szakácsok gyakran használják a levendula mézet, vagy használják a szirmokat a saláták díszítésére.

tudtad?

• A levendula-kivonatot egészségügyi kiegészítésként értékesítik az Egyesült Államokban, de nem engedélyezték semmilyen különleges feltétel kezelését.
• A Lasea egy levendula kivonat, amelyet Németországban értékesítenek, ahol a szorongás kezelésére és az alvás javítására engedélyezett.

Bár a levendula kivonatot az Egyesült Államokban egészségügyi kiegészítésként lehet értékesíteni, nem engedélyezett különleges körülmények kezelésére. Németországban a kivonatot Lasea néven adják el, és a szorongás kezelésére és az alvás javítására hagyják jóvá.

Brew It Yourself

A leggyakoribb módja a levendula elfogyasztása, ha egy teát süti a rügyéből. A levendula-izzók teabe történő sajtolása segít az olajok és az illatok felszabadításában.

Reklám

Hogyan készítsünk:

A levendula tea elkészítése meglehetősen könnyű:

1. Forraljuk 8 oz. vízből.
2. Tegyen 4 ts. a friss levendula rügyeit egy tea golyó vagy tasak.
3. Helyezze a teát és a vizet egy teáscsészébe.
4. Hagyja meredten 10 percig.
5. Enjoy!

Próbáld meg nevelni néhányat a kertedben, és pihentetni magadnak egy csészét lefekvés előtt egy nyugodt alváshoz. A Nemzeti Egészségügyi Intézmények (NIH) szerint a levendula számos mentális és pszichológiai bánatot, többek között szorongást, depressziót és álmatlanságot enyhíthet. A kutatások azt mutatják, hogy az ivás levendulaolaj készítmények javíthatják a szorongás által okozott nyugtalanságot. Emésztőrendszeri problémák kezelésére is képes. Ez azonban nem engedélyezett főterápia bármelyik ilyen állapotra, és nem szabad az orvos által előírt gyógyszeres kezelés helyére lépni.

Van néhány bizonyíték arra is, hogy a levendula kezelheti a rákos sebeket, a hajhullás állapotát alopecia-t, és fürdőben használhatja a keringési rendellenességek kezelésére.

Tudjon meg többet a levendula kivonat potenciális felhasználásairól. "

Ki kéne kerülnie a levendert?

Az NIH figyelmeztet arra, hogy terhes nőkön való alkalmazását - a magzat biztonságára vonatkozó bizonyítékok hiánya miatt - és az előkészítő fiúknak is figyelmen kívül hagyja.

Egy tanulmányban találtak olyan fiatal fiúkat, akik levendula gyomor-gyulladást vagy kiterjedt mellszövetet használtak.Amikor a fiúk elfogyasztották a levendulát, az állapot elment.

AdvertisementAdvertisement

Azok az emberek is, akik allergiásak, különösen a pollenre, kerülniük kell a levendulát, mert allergiás reakciót válthat ki.

Az ivó levendula-tea mellékhatásai lehetnek székrekedés, fejfájás és fokozott étvágy.