Hogyan lehet enyhíteni a sinusnyomást: 7 természetes home jogorvoslat

Sinus nyomás

Sokan szenvednek szinusznyomást a szezonális allergiától vagy a közönséges hidegtől. A sinusnyomás a blokkolt orrjáratokból ered. Ha a szinuszok nem szívódnak le, gyulladást és fájdalmat tapasztalhat a fejében, az orrán és az arcán.

A sinuszaid kettőben párosulnak, és az arc négy fő területén találhatók:

• frontális, a homlokodon
• ethmoid, a szemed és az orrdel szemben
• maxilláris, az arcodon < 999> sphenoid, a szeme mögött és a fejénél
• -> Reklám

Kezelés

7 otthoni jogorvoslat a szinusznyomásért

Bár néhány over-the-counter kezelés segíthet a tünetek csökkentésében, számos hatékony gyógymód is létezik.

1. Gőz

A száraz levegő és a száraz hasnyálmirigyek növelhetik a szinusznyomást és fejfájást és lüktető fájdalmat okozhatnak. A gőz nedvességet ad a levegőnek, segít megnedvesíteni a sinusszeleteket, és megvédi a nyálkahártyákat, amelyek idővel megvastagodhatnak.

Tegyen forró zuhanyt és lélegezze be a gőzt, hogy csökkentse a nyomást. Használhat párásítót is a hosszabb távú mentesség érdekében.

Egy extra lökéshez eukaliptuszolajat adjon a fürdőjébe, hogy gyorsítsa fel a gyógyulást. Az eukaliptusz cineol-t tartalmaz, amely ismert az akut sinusitis gyógyulásának gyorsítására. Az olaj is segíthet az orrömlés csökkentésében és az útvonalainak tisztázásában.

2. Sóoldat

A sinusnyomás és a torlódás közös kezelése sómosás. A sóoldat spray tartalmaz sót, amely segít az orr nedvességének növelésében és a sinusnyomás csökkentésében. Vásárolhat sós permetet a gyógyszertárakban, vagy készíthet saját szódabikarbónát, desztillált vizet és jódmentes sót.

3. Pihenés

A jó éjszakai alvás segíthet a test gyógyulásában. Az alvás stimulálja az agyat a hormonok felszabadítására, amelyek ösztönzik a szövetek növekedését. Ha nyugalmi állapotban van, a szervezet képes több fehérvérsejt termelésére, ami nélkülözhetetlen a vírusok és más baktériumok támadásához.

Próbálja meg elkerülni a lefekvés előtt túlzottan stimuláló tevékenységeket vagy italokat. A test nyugalmi állapotának csökkentése segíthet csökkenteni a szinusznyomást, gyorsítani a helyreállítási időt, és hagyja magát frissen érezni. Nézze meg a természetes alvást segítő eszközöket, ha segítségre van szüksége.

4. Magasság

Ahogy az alvás elengedhetetlen a gyógyuláshoz, az alvásod csökkentheti a sinus tüneteit. A fekvő sík növelheti a nyálkahártyát az orrjáratainál, növelheti a sinusnyomást és megzavarhatja az alvási ciklusát.

Hajtsa fel fejét párnákkal éjszaka, hogy a fejét a szíved felett tartsa. Ez az alvási pozíció megakadályozza a sinus felépülését, és segít Önnek a kényelmesebb lélegzésben.

5. Hidratáció

A kiszáradás hozzájárulhat a szinuszszárnyak kiszáradásához és a nyomásnöveléshez. Növelje a vízbevitelt egész nap, ha az időjárás alatt érez.A folyadékok csökkenti az elzáródásokat a szinuszokban.

A víz a legelső választás a hidratáltság fenntartása érdekében a folyadékokat más élelmiszereken és italokon keresztül is megőrzi, beleértve a következőket:

leves leves

• jégkockák
• tea
• vízalapú zöldségek és gyümölcsök < 999> 6. Relaxációs technikák
• Az Ön sinusnyomása miatt feszültséget érezhet a fejében, arcában és nyakában. Biofeedback terápia, egy alternatív kezelési módszer, amely megtanítja Önt, hogyan szabályozza a test funkcióit, enyhítheti ezt a nyomást.

Ez a módszer sikeresnek bizonyult a fejfájás enyhítésében, amely magában foglalja a mély lélegzési gyakorlatokat és a meditációt a relaxáció elérése és a fájdalom csökkentése érdekében. A jóga, a meditáció és más relaxációs technikák segítenek a fájdalom és a nyomás csökkentésében a sinusfertőzésekben.

7. Gyakorlat

A jógához hasonlóan a testmozgás csökkentheti a szinusznyomást. A fizikai aktivitás növelheti a vérkeringést, és ideiglenesen enyhítheti a torlódást a légzés megkönnyítése érdekében. Bár a testmozgás kényelmetlenül érzed magad közben, a testmozgás segíthet javítani a gyógyulási idejét és gyorsítani a gyógyulást.

Reklám

Kilátások

Kilátások

A sinusnyomás tünetei fájdalmasak és kényelmetlenek lehetnek. A hagyományos kezelési módszerek, mint a dekongesztánsok és a fájdalomcsillapítók használata mellett az alternatív hazai jogorvoslatok is növelhetik a helyreállítást.

Ha egy hét múlva továbbra is tapasztaltunk sinusnyomás tüneteket, vagy ha súlyosbodni kezdenek, forduljon orvoshoz. Ez egy komolyabb fertőzés jele lehet, amely előírhatja az előírt antibiotikumokat.