Hiperextended térd: tünetek, kezelés, helyreállítás

Bevezetés

A térd hiperextenziája, más néven "genu recurvatum" akkor fordul elő, amikor a lábszár túlságosan kiegyenesedik a térdízületen, a térdízület hátulján.

A térd túlérzékenysége bárki számára előfordulhat, de gyakoribb a sportolók körében, különösen azoknál, akik olyan sportokat játszanak, mint a futball, foci, síelés vagy lacrosse. Ez gyakran a közvetlen térdelés vagy a gyors lassulás vagy leállítás során keletkező erők eredménye. Az American Journal of Sports Medicine szerint a női sportolók növelik a közös instabilitást, és nagyobb kockázatot jelentenek a térd sérülésére, mint a férfiak, különösen azok, akik részt vesznek a nagy kockázatú sportágakban.

A hiperhámlás során a térdízület rossz irányba hajlik, ami gyakran duzzanatot, fájdalmat és szövetkárosodást okoz. Súlyos esetekben szalagok, például az elülső keresztszalag (ACL), a posterior cruciate ligament (PCL) vagy a poplitealis ínszalag (a térd hátulján lévő ínszalag) szétrepedhetnek vagy megrepedhetnek.

AdvertisementAdvertisement

Tünetek

A térd instabilitása

A hiperextenzus sérülés után instabilitást tapasztalhat a térdízületében. Sokan azt állítják, hogy a lábuk "kiábrándul", miközben séta vagy nehéz helyzetben áll az egyik lábán.

Fájdalom

Helyreható fájdalom a térdízületben várható a hiperhámlás után. A fájdalom enyhe vagy súlyos lehet, és általában akkor nő, ha az ínszalagok vagy más szerkezetek sérülnek vagy szakadnak. A fájdalmat enyhe fájdalomnak nevezik a térd hátsó részénél tapasztalt éles fájdalomnak vagy a térdízület előtti fájó fájdalomnak.

Csökkent mobilitás

Előfordulhat, hogy a hiperextenzió sérülése után nehézségekbe ütközik a lábának hajlítása vagy egyenesítése. Ennek oka lehet a térd duzzanata, ami korlátozhatja, hogy milyen messzire mozgatható, valamint károsíthatja a belső struktúrákat, például az ACL, a PCL, a popliteális szalag vagy a meniszkusz.

Duzzanat és zúzódás

A sérülés után azonnali vagy késleltetett duzzanat és a térd és a környező terület zúzódása észlelhető. Ez enyhék vagy súlyosabb lehet, és a teste reagál a sérült szövetekre.

Reklám

Kezelés

Mint sok más lágyrész sérülése, tanácsos követni a RICE elvét a térd hiperextenzus után.

Pihenés

Állítsa le a sérülést okozó tevékenységet, és forduljon orvoshoz. Vessen egy kis szünetet minden nagy intenzitású vagy nagy hatású tevékenységből, és kerülje az érintkezési sportokat. A mozgás gyakorlatok gyengébb tartománya ebben az időben a legjobb. A gyulladásgátló gyógyszerek segíthetnek a duzzanat és a fájdalom csökkentésében.

Ice

Az érintett térdet naponta többször 15 percig fújja.A jég segíthet a duzzanat csökkentésében és a fájdalom kezelésében. Mindig helyezzen egy darab szövetet vagy törölközőt a jég és a bőr között, hogy megakadályozza a bőrirritációt.

Tömörítés

A térd összenyomódása kompressziós csomagolással vagy rugalmas kötéssel segítheti a duzzanatot és csökkentheti a fájdalmat.

Magasság

Próbáld felemelni lábadat a szíved felett, amikor csak lehetséges. Feküdjön az ágyban a lábadon egy párnán, vagy pihenjen egy ágyban.

Sebészet

Bár kevésbé gyakori, a térd hiperextenzitása ínnyúlást vagy szakítást eredményezhet. Az ACL-törések a térd leggyakoribb ínsérülései, és extrém hiperhámlással fordulhatnak elő. PCL és poplitealis ínsérülések is előfordulhatnak hiperextenzussal, és műtéti javításra is szükség lehet.

A térd többi struktúrája, mint a meniszkusz, komoly csapást okozhat sérülés esetén, és nem ritka, hogy egyidejűleg több szerkezetet is megsérülhet.

Reklám Reklám

Helyreállítás

Helyreállítás ideje

A térd hiperextenzitási sérülése után enyhe vagy közepesen súlyos nyálkahártya helyreállítása 2-4 hétig tarthat. Ebben az időben fontos, hogy olyan tevékenységeket korlátozzunk, amelyek tovább terhelik a térdet és folytatják a duzzanat és fájdalom kezelését.

A sérült szalagok sebészi rekonstrukciója gyakran nagymértékben elősegíti a teljes gyógyulást és visszatér a működésbe. Ez az arany standard az ACL sérüléseknek, de gyakran 6 hónap vagy annál hosszabb visszanyerési időt eredményez.

A fizikai terápia szükséges az erő növeléséhez és a térd és a környező izmok rehabilitációjához a sérülés előtti állapotban, és segíthet a helyreállítási idő csökkentésében.

Az ízületi cikkek szerint más beteg tényezők, mint az életkor, a nem, a súly, a sérülés mechanizmusa és a sebészi technika is befolyásolhatják a helyreállítási időt.

Reklám

Továbblépés

Elvihető

A térd hiperextenzitási sérülései enyhe törzsektől a súlyos ínsérülésig terjedhetnek. Azok a személyek, akik nagy hatással járnak sportra, fokozottan veszélyeztetik a térd hiperextenzitását és az ín szakadását.

A térd hiperextenzitása megakadályozza a térd körül elhelyezkedő izmok megfelelő erősségének fenntartását, különösen a quadricepset, valamint a megfelelő melegítést és lehűtést minden edzés előtt vagy után, vagy atlétikai esemény előtt.