Menopauza: áttekintés és a menopauza szakaszai

A testvér változása a menopauza során megváltozik életed minden aspektusában - és az életedben, ahogyan eddig tudtad. A fizikai tünetek enyhítésében és az egyensúlyi egyensúly megtalálásában segít megtanulni az átmenet által okozott mentális és érzelmi stresszeket. Távolítsa el a dohányzást, aludjon el, és tegyen tudatos erőfeszítést, hogy egészségesen fogyasszon, és gyakoroljon többet a tünetek megfékezésére, és tartsa magát a legjobban.

Sok nő használja ezt az időt, hogy önmagára koncentráljon. Fedezzen fel új hobbijait vagy vegye fel a régieket. Fedezze fel a meditációt, a jógát és egyéb relaxációs technikákat és gyakorlási feladatokat. Kísérletezzen akupunktúrával vagy masszázsterápiával. Koncentrálj arra, ami fontos neked. Ne felejtsük el, hogy a menopauza az élet egy szakaszának végét jelöli, de új módszert is bevezet.