Depresszió Munkahelyi veszteség után: statisztikák és hogyan lehet megbirkózni

Sok ember számára a munkahely elvesztése nem csak a jövedelem és előnyök elvesztését jelenti, hanem az identitás elvesztését is.

A recesszió súlyosbíthatja a munkanélküliséget, mivel egyre többen tapasztalják a lefelé irányuló mobilitást és a jövedelem volatilitását. Az Egyesült Államokban élő emberek munkahelyi vesztesége - egy olyan ország, ahol sok ember munkája és önértékelése felcserélhető - rendkívül traumatikus élmény lehet, ami sokszor kétségbeeséshez és depresszióhoz vezet.

Statisztika

A hosszabb ideig az Egyesült Államokban tapasztalható munkanélküliség tapasztalható, annál valószínűbb, hogy a legutóbbi Gallup-felmérés szerint a pszichológiai elégedetlenség tüneteit jelentik. A közvélemény-kutatás azt is megállapította, hogy egy ötödik amerikai munkanélküli, egy évig vagy annál több beszámolót arról, hogy jelenleg vagy jelenleg depresszió kezelés alatt állnak. Ez nagyjából megkétszerezi a depresszió mértékét azok között, akik kevesebb mint öt hétig munkanélküliek voltak.

A Journal of Szakmai Viselkedésben jelentett kutatások szerint a munkanélküliek kétszer olyan valószínűek, mint a foglalkoztatott emberek pszichológiai problémáik (34 százalék, 16 százalék). A kisméretű munkások inkább a munkanélküliségtől szenvednek, mint azok, akik elvesztették a szellemi munkát. Emellett a középkorú férfiak és nők, különösen a munkanélküliek, tapasztalják a legmagasabb szintű pszichológiai nehézségeket.

Bizonyos esetekben a munkanélküliség pszichológiai zavara öngyilkossághoz vezet. A szamaritánus öngyilkosság-megelőzési csoport 2012-es jelentése szerint a középkorú férfiak öngyilkossági aránya magasabb, mint bármely más demográfiai csoporté. Az öngyilkossági kockázat szintén növekszik az alacsonyabb társadalmi-gazdasági státuszúak között, a szamaritánusok jelentése szerint. Az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzetű férfiak öngyilkossági aránya 10-szer magasabb volt, mint a gazdag férfiaké.

A termelés növekvő gépesítése és a szolgáltatásorientált gazdaság felé való elmozdulás sok munkásosztályt hozott, akik hagyományosan speciális munkahelyeket tartottak a gyártásban, a munkahelyén. A munkát nem igénylő férfiak néha maguk is fogyaszthatják magukat, és gyakran leírják a munka elvesztését a "katasztrofális" és "pusztító" kifejezések használatával.

Munkahullás elleni küzdelem

Teljesen normális, hogy egy személy megsértheti a veszteséget egy munkát. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a karrier nem személyazonosság.

Különösen fontos az önálló munka elválasztása az Egyesült Államokban, ahol a foglalkoztatási volatilitás több mint három évtizede nőtt.

A bánásmód a munkahelyi veszteség nyomán nagyjából megegyezik a Dr. által kifejlesztett haldokló tapasztalatainak legfontosabb érzelmi reakcióival.Elizabeth Kubler-Ross könyvében A halál és a halál. Ezek magukban foglalják a sokk és a tagadást, a haragot, az alkudozást, a depressziót és végül az elfogadásukat és a továbblépést.

Különösen fontos, hogy a közelmúltban munkanélküliek felismerjék, hogy távol vannak egymástól, és segítséget nyújtanak barátok és családok, tanácsadók vagy terapeutaktól vagy támogató csoportoktól.

Különleges megjegyzés a Stay-At-Home Dads-ról

A munkahelyi veszteség nyomán sok férfi ma abban a helyzetben van, hogy ott marad otthoni apuként, míg felesége a "kenyérkereső" a család. A hagyományos szerepek megfordítása különösen nehéz lehet néhány ember számára.

A nagy probléma a társadalmi elszigeteltség. A legjobb megoldás a másokkal való kapcsolat. Joshua Coleman, a Kaliforniai Oakland-i Kortárs Családok Tanácsának társelnöke javasolja, hogy csatlakozzanak vagy kezdődjenek egy otthoni otthoni apukám (SAHD) támogató csoportja. A National At-Home Dad Network segít megtalálni a közelben lévő SAHD csoportokat.

A depresszió tünetei a munkanélküliség után

Azok a személyek, akik nemrég elvesztették a munkát, különleges kockázatot jelentenek a súlyos depresszív rendellenesség (MDD) kialakulásához, ami komoly feltétel, amely kezelést igényel. Az Országos Egészségügyi Intézmények szerint az U. S. felnőttek körülbelül 6,7 százaléka évről évre tapasztalja az MDD-t, az átlagéletkor 32 éves korban. A nők 70 százaléka nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a depresszióban.

Az MDD-vel rendelkezőknek nehéz elképzelni a foglalkoztatási bánásmód leküzdésének pozitív módját. Az MDD tünetei a következők:

• értéktelenség érzése, öngyűlölet vagy bűntudat
• tehetetlenség vagy reménytelenség érzése
• fáradtság vagy krónikus energiahiány
• ingerlékenység
• koncentrálási nehézség
• álmatlanság vagy hipersomnia (túlzott alvás)
• társadalmi elszigeteltség
• az étvágy megváltozása és a megfelelő súlygyarapodás vagy veszteség
• öngyilkossági gondolatok vagy viselkedés

a legsúlyosabb esetekben az emberek pszichotikus tüneteket tapasztalhatnak, mint a téveszmék és hallucinációk.

Az MDD diagnosztizálása és kezelése

Az orvos vagy más engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szolgáltató megkérdezi Önt tüneteitől és orvosi előzményeitől. A kérdőíveket általában a depresszió súlyosságának meghatározására használják.

Az MDD kezeléshez tipikusan antidepresszáns gyógyszerek, például szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók (SSRI), kognitív viselkedési terápia vagy mindkettő. A súlyosabb depressziós esetek sikeresen kezelhetők elektrokonvulzív terápiával (ECT). Ha a pszichózis érintett, antipszichotikus gyógyszereket írnak elő. Még akkor is, ha a pszichózis nem jelenik meg, néha az Ön szolgáltatója antipszichotikus szereket írhat fel, hogy az antidepresszánsok jobban működjenek.

Számos nem olcsó vagy olcsó megoldás is létezik a depresszió kezelésére. Egyes ötletek a következők:

• napi rutin létrehozása, amely segít az életed irányításában
• ésszerű célokat határoz meg, hogy ösztönözze Önt
• egy folyóiratba írva, hogy konstruktívan fejezze ki érzéseit
• az Ön érzéseit és betekintést nyerhet a depresszióval küzdő emberekből
• aktív marad a stressz csökkentése és az egészséges életmód fenntartása érdekében

Öngyilkossági kockázat

Az öngyilkossággal vagy mások kárára vonatkozó gondolatokkal rendelkezőknek azonnal kapcsolatba kell lépniük a 911-gyel, vagy hívja az öngyilkossági megelőzési életévét 1-800-273-TALK (8255), a nap 24 órájában, a hét 7 napján.