Levél más súlyos depressziós rendellenességekkel

Először 2010-ben diagnosztizáltam súlyos depressziós rendellenességet. Nemrég népszerűsítettem, és sok kihívást jelentő helyzet közepette találtam magam. Abban az időben volt egy 5 éves és egy 3 éves gyermek és két újszülött otthon. Bár ez volt az első alkalom, amikor depresszióba kerültem, a körülményeim miatt érthető volt számomra. Kezelőorvosom gyógyszert kezdett, és először láttam terapeutát. Úgy éreztem, mintha képes lennék meglepően gyorsan megragadni ezt a depressziós gyilkosságot.

Nagyon nehéz döntést hoztam, hogy időt szakítson a munkából, hogy megnézzem magam egy részleges kórházi programnak. Eleinte hihetetlenül szürreálisnak éreztem magam. Soha nem képzeltem volna, hogy egy depressziós programba fogok vizsgálódni. Mindig is egy meglehetősen távozó ember voltam, akit az állandó mosolyomról tudtam.

Amilyen különös, mint ez az egész helyzet számomra, tudtam, hogy el kell fogadnom, hogy hol vagyok, és a helyreállásra koncentrálok. El kellett fogadnom, hogy valóban szükségem van rá. Gyorsan úgy döntöttem, hogy keményen kell dolgoznom, és részt kell vennie a programban végzett tevékenységekben annak érdekében, hogy a fellendülés felé haladjak. Egy munkám

és volt, hogy visszatérjen egy családhoz. Fontos, hogy Ön is elfogadja a diagnózist, hogy megbirkózhasson vele. Nem mindig könnyű elfogadni, különösen emberként. A férfiak azt gondolhatják, hogy nem beszélhetnek az érzéseikről. Azt hiszik, hogy keménynek kell lenniük, hogy képesek legyenek megbirkózni. Emiatt sok férfi önellátásra és maszkolásra szorul, nem pedig a szükséges segítségért. De ha elfogadja, hogy betegsége van, elkezdheti megtenni a szükséges lépéseket a helyreállítás felé.

Ellenőrizze, hogy van-e támogatási rendszere is. Ez magában foglalhatja a terapeutát, a házastársnak vagy a közeli barátnak való beszélgetést, a naplózást, a kényszerítést, a szociális kirándulást, a támogató csoportok látogatását, a múltbeli hobbi felfedezését vagy új létrehozását, vagy a figyelem és a meditáció gyakorlását. Próbáljon ki különböző támogatási formákat annak érdekében, hogy kiderüljön, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Míg a részleges kórházi programban voltam, a pasztellekkel szemléltem.Korábban még soha nem tettem meg, és továbbra is megosztom a tevékenységemet a gyerekeimmel. Én is elkezdtem megtanulni, hogyan kell játszani a gitár a fellendülésem során.

Remélhetőleg az Ön által bevezetett támogatási rendszer az Ön rendszeres életévé válik. Ne feledje, hogy a helyreállítás időt és energiát igényel. Tudja, hogy nem vagy egyedül, és hogy

jobb lesz. Üdvözlettel, Al Levin

Al Levin közel húsz éve dolgozik az oktatásban és jelenleg főigazgató. Négy gyermeke 6 és 11 éves korában házasodik meg. Al két másodpercnyi súlyos depressziós rendellenességből nyert vissza, és tapasztalataiból szenvedélyesen szenvedélyesen mentális betegséggel, különösen a depresszióban szenvedő férfiak támogatásával vált szenvedélyessé. Ő