Kedvenc találatok a jóga számára

Ha az életed nyugalmát keresi, akkor a jóga gyakorló az egyik legjobb módja annak, hogy pihenjen, nyújtsa ki az izmaidat, fokozza a figyelmet és elmélyítse a lélegzést. Nem is beszélve, nagyszerű edzés lehet.

Ahhoz, hogy eljusson az om-ra, nincs sok szüksége - de néhány esszenciális, mint egy jóga matrac és jóga blokkok, párnák és támaszok segíthetnek. Ezért fordultunk a szakértőkhöz!

Elena Brower jóga oktató és szerző. Beszélt az Egészségügyi Igazgatóval a kedvenc készülékeiről, illóolajairól, meditációiról és még sok másról.

Elena Brower kedvenc jógája megtalálja

Elena Brower (@elenabrower) által megosztott hozzászólás: 2017. július 1-én 4: 43-kor PDT

1. Priti szőnyegek és takarók

A Priti egy kis cég, amely szuperszigorú minőségi színvonalon rendelkezik. Nekik van egy adományozó programjuk, a "Melegség megosztása", amely pénzeket és termékeket adományoz a hajléktalanok számára a Northeastern United States, India és Nepal országokban.

2. Manduka blokk

Csak a legjobb blokkok odakint. Szeretem a parafa tömegét és sűrűségét az ügyfeleim és az én részem támogatására és megtartására.

3. Chattra párnák

Chattra lenyűgöző mintái évek óta díszítették otthonom. Munkájuk támogatja az Indiában és az Egyesült Államokban élő egyének és kicsi nonprofit szervezetek erőfeszítéseit közösségeik kihívásaival szemben.

4. Samaya meditációs párnák

Támogató, kényelmes, modern és elegáns, a Samaya kellemes párnákat, párnákat és egyéb kiegészítőket kínál a meditációhoz.

5. doTERRA olajok

Tiszta, természetes, növényalapú erőművek, illóolajok a jövő hullámai. Ahol a családok korábban elérték a napi betegségeket, fájdalmat és fájdalmakat az over-the-counter megoldásokhoz, illóolajokat használok, hogy segítsenek holisztikusan megoldani a dolgokat.

6. "A földi és szabad meditáció"

A receptképesség és a gyengédség a stabilitás és a középpontban gyökerezik, ez a meditációs program két ülést foglal magába, amelyek arra késztetik Önt, hogy fejlesszék és magukévá tegyék az életed csodáját.

7. "A visszatérő otthon"

Irányított meditációs tréning a distrakció kialakulásához, az önellenes szabotázshoz, a zavartság összehangolásához, az elfogadás megtagadásához és az ambivalencia előrehaladásához.

8. S'well palack

S'well csak a legjobb palackokat hozza ki. Hűtsük meg italainkat, ha melegek vagy melegek, ha forróak. Ezek a palackok hatékonyak, hatékonyak és lenyűgözőek!

9. "Practice You"

A folyóirat a művészet, a meditáció, a szemlélődésed, és az életed. Ez a könyv egy útitervként szolgál a lelkére. Most előrendelhető, 2017 szeptemberében lesz.

Elena Brower híres író, jóga tanár és hangszóró. Több jóga hagyományok által befolyásolt, nemzetközi elismertséggel rendelkezik a fizikai összehangolás és a figyelem művészete kombinációjában.1998 óta Elena ezeket a gyakorlatokat felajánlotta, hogy a világunkat reális tisztelettel és hálával megközelítse. Ő a " Art of Attention," egy jóga munkafüzet, amelyet öt nyelvre fordítottak, és a tanít. jóga, virtuális otthona a jóga tanároknak világszerte. Elena szintén a " On Meditation: Documenting the Inner Journey című film egyik vezető producerje, amely a nemzetközi utazásokon és a Nemzeti Nyilvános Televízióban bemutatott meditációs élményeket keresi. Hozzájárult a The Huffington Posthoz, a MindBodyGreenhez, a Originhoz, a Mantra-hoz, és szerepelt a Yoga Journal-ban, a The New York Times-ban és a nagy hálózati hírcsatornákon. Tapasztalja meg Elena filmes gyakorlatát a YogaGlo-n és az audió meditációit a elenabrower-en. com / meditáció. Új könyvét, a "Practice You" -t 2017. szeptemberében adják ki.