5 Módja, hogy melegedjen ezen a télen anélkül, hogy felkavarná a pikkelysöműt

Ez az év legcsodálatosabb ideje - vagy ez? A téli hónapok bármi mást jelentenek, mint a mérsékelt vagy súlyos pikkelysömörben szenvedőknek. Ez azért van, mert a hideg időjárás rosszabbá teheti a pikkelysömör tüneteit. Ennek több oka van:

• A hideg és száraz időjárás kivonja a bőrtől a nedvességet, ami már a pikkelysömörben szenvedőknek is elengedhetetlen.
• A hideg időjárás több embert tart a beltérben, ahol a fűtőtestek kiszáradhatják a bőrt és felgyulladhatnak.
• Kevés a napfény a téli hónapokban, ami mérsékelten segíthet a tünetek enyhítésében.
• A hűtés hőmérséklete pikkelysömör kialakulásához vezethet az ízületeknél, pikkelysömör, fájdalmasabbá.

De nem kell feláldoznod a szezon örömeit, ha felborulsz. Íme öt tipp, hogy meleg maradjon anélkül, hogy rosszabbá tenné a tüneteit.

1. Hagyja el a parkot.

Ez a többrétegű, puffadt kabát megtarthatja a chill-ot, de ez is szigetelheti és súlyosbíthatja a fellángolást. Egy nagy kabát helyett viseljen több réteg pamutot. Ez a szövet intelligensebb választás a pszoriázisos betegek számára, mert jobban lélegzik. A pamut is természetes szál, így kevésbé valószínű, hogy bármilyen kémiai reakciója van rá. A szintetikus, a nylon és a poliészter azonban nem rendelkezik a gyapot elnyelő tulajdonságaival, ami valójában még jobban izzad.

2. Készítsd saját kezed melegítőit.

A csomagolt kézmelegítők kényelmesek, de nem a legjobb választás, ha pikkelysömör van. A levegővel aktivált, eldobható kézmelegítők oxidáció útján működnek. Ez a folyamat nedvességet vesz és hővel tartja, miután a kézmelegítők külső levegőnek vannak kitéve. A túltelített oldatok vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek meggyulladják a hőt. Mindkettő különösen irritáló lehet a pikkelysömör tüneteire.

Ha dühösnek vagy egy délutáni projektet keresel, próbáld meg saját kezedet készíteni ilyeneket. A levendula hozzáadása kellemes illatos bónusz, különösen mivel az illóolajok javíthatják a pikkelysömör-tüneteket is.

3. Melegítsük fel a levest.

Amikor gyermek voltál, a gőzölgő paradicsomos levesbe érkezve egy kellemes hely volt a hóban töltött nap után. Vigasztalja ezt a gyermekkori kényelmet, ha több meleg ételt eszik, mint a levesek, a pörköltek és a chili. A forró italok egy másik módja annak, hogy meleg maradjon. Csak győződjön meg róla, hogy nézni a koffein bevitel, mivel ez a stimuláns lehet a trigger a psoriasis.

4. Használjon fényterápiát.

A fényterápia vagy a fényterápia népszerű kezelési lehetőség psoriasisos betegek számára. Ezen eljárás során az érintett bőrbe behatolnak egy ultraibolya fényt.Ez megmagyarázhatja a jelenlegi tüneteket, és megakadályozhatja a jövő fellángolását. Beszéljen a bőrgyógyászával, mielőtt megpróbálná ezt a terápiát, különösen, ha otthoni UVB fototerápiára gondol.

5. Tervezzen egy pikkelysömör-barát nyaralást.

Bár a felszedés és a tartós mozgás nem lehet nagyszerű megoldás, a pihenés idejének ütemezése mindvégig jó ötlet. Válasszon egy tengerparti szállodát Floridában, szemben a sziklás hegység síközpontjával. A Földközi-tenger, a Holt-tenger és a Kék-lagúna szintén kiváló európai lehetőségek.

Takeaway

Bár nem tudsz elmenni a télből hibernálással, mint egy grizzly medve, akkor maradhat meleg, anélkül, hogy a pikkelysömör felborulna. Ügyeljen arra, hogy mit mond a tested, és győződjön meg róla, hogy követi a psoriasis kezelését. Tervezzen előre és megbeszélheti orvosával vagy bőrgyógyászával egy találkozót néhány héttel az első hóvihar előtt, hogy beszéljen a leggyakoribb tüneteiről és indításairól.