Az RA és a kálium kapcsolatának megértése

Az Arthritis Alapítvány szerint jelenleg körülbelül 1,5 millió ember van az Egyesült Államokban, akik jelenleg reumatoid artritiszben (RA) élnek. Ha te vagy közülük, valószínűleg mindent meg akarsz tanulni, hogyan kezelheti a tüneteit. Bár az RA oka még ismeretlen, a kutatók mindenkor új nyomokat találnak, amelyek segíthetnek az emberek megértésében. Az egyik ilyen bizonyíték a bizonyítékok növelésével a káliumszint és az RA tünetek közötti kapcsolat.

Az RA-val rendelkezők általában alacsonyabb kortizolszintet képviselnek, ami természetes gyulladásgátló szteroid, ami az ízületi gyulladás fő oka. A kortizol segít a veséknek a kálium kiválasztásában. A gyakori hasmenés a kortizol csökkent is lehet. Ez azért van így, mert amikor a kálium kiürül a testből, a kortizol a kálium megőrzését szolgálja, és így a kortizolszint is csökken.

Kálium kiegészítők segíthetnek?

Ezen a területen korlátozott a kutatás, de néhány kutató kutatott, hogy megvizsgálja, hogy a növekvő kálium javíthatja-e az RA tüneteket. Egy 2008-as mérföldkőnek bizonyult a magas káliumpótlás erős "fájdalomcsillapító hatása". Valójában közel fele azoknak, akik naponta 6, 000 mg káliumot kaptak 28 napig, 33% -kal csökkentették ízületi fájdalmukat. A résztvevők egyharmada mérsékelten csökkentette a fájdalmat.

Egy dolog azonban szem előtt tartani, hogy a kiegészítők nem mindig jó ötlet. Egyes tápanyagok magas dózisa, beleértve a káliumot is, veszélyes mellékhatásokkal járhat. A káliumpótlás gyomorproblémákat okozhat, beleértve az émelygést, hányást és hasmenést. A nagyobb dózisok izomgyengeséghez, bénuláshoz és szívproblémákhoz vezethetnek.

Általában sokkal jobb, ha a táplálékokat közvetlenül az ételeket tartalmazó élelmiszerekből kapod meg. Bizonyos esetekben azonban egy személy egyszerűen nem képes enni elegendő tápanyagot, hogy valódi haszonnal járjon.

A kálium egyes helyi alkalmazási lehetőségei gyulladásgátló szerekként is ígéretet tettek. Egy tanulmány kombinálta a káliumot egy lokális dörzsöléssel, amelyet az ízületen alkalmaztak, és amelyről megállapították, hogy csökkenti a fájdalmat. Erre a témára több kutatásra van szükség, mivel a legfontosabb tanulmányok több évtizedesek.

Az elviet

Szóval, mit jelent ez neked? Nos, megéri a házi feladatot elvégezni. Beszéljen orvosával arról, hogy a káliumpótlás biztonságos-e az Ön számára. Ha magas dózisú étrendkiegészítőt ajánlanak be, vagy ha inkább meg szeretné változtatni a diétát, mint egy pirulát, akkor mindig növelheti az étkezés közben elfogyasztott kálium mennyiségét, és nézze meg, hogy ugyanazt az eredményt kapja-e. A káliumban gazdag egészséges táplálékválaszték a következőket foglalja magában:

kantaloupe

• burgonya
• banán
• narancslé
• nyers spenót
• Legalább ezt az orvosát és más, a kutatás egy nyitottabb párbeszédhez vezethet, és talán olyan további kezelésekhez is, amelyek hasznosak lehetnek az Ön és saját helyzeténél.