Miért okoz a menopauza forró villanás?

Egyes nők "változásnak" nevezik. "Amíg egy nő nem ment keresztül a menopauza, ő valószínűleg nem tudja, mit várhat. Míg a menopauza jelzi a nő menstruációs ciklusának végét, a tünetek a menstruáció megszűnése előtt évekkel kezdődhetnek. Az egyik leggyakoribb … Bővebben

Egyes nők "változásnak" nevezik. "Amíg egy nő nem ment keresztül a menopauza, ő valószínűleg nem tudja, mit várhat. Míg a menopauza jelzi a nő menstruációs ciklusának végét, a tünetek a menstruáció megszűnése előtt évekkel kezdődhetnek. Az egyik leggyakoribb tünet a hőhullám, ami a szélsőséges melegség érzése. Ez nem melegítő érzés. Néhány nő számára szinte elviselhetetlen.

Míg néhányan forró villogással tréfálnak, sok nő számára nem nevető. Álmosságot okozhatnak, elvonják a munkát, és túlzott izzadást okoznak, ami lehetetlenné teszi a napi átmenetet a ruhák megváltoztatása nélkül.

Az ösztrogén csökkenése

A szakértők még mindig nem értenek egyet a menopauza idején előforduló hőhullámok miatt. A legtöbbet az ösztrogén termelésének csökkenéséhez tulajdonítják, amit a nők a menopauza szakasz felé mutatnak. A Mayo Klinika rámutat arra, hogy az alacsony ösztrogén önmagában nem forró villog. Az életkorú nőknél alacsony az ösztrogén, és nem mindig forró villog. Inkább a menopauza idején az ösztrogén alatt csökkenés a szakértők úgy vélik, hogy a forró villanások okozzák.

A legtöbb nő számára ez a csökkenés fokozatos. Sok szakértő úgy véli, hogy az ösztrogén esése esetén az agy hipotalamusz-szakasza, amely szabályozza a testhőmérsékletét, túl sok testhőt érzékel. Néhány elmélet szerint az agy majd felszabadítja a hormonokat, hogy segítsen a testhőmérséklet csökkentésében. Ez a pulzusszám emelkedéséhez és az erek dilatálásához vezet, hogy több vér áramolhasson és eloszlassa a hőt. A megnövekedett véráramlás a szervezet természetes hűtési módját eredményezi: izzadság. Ez az eseménysor azt a fűtött, izzadt érzést hozza létre, ami annyira kényelmetlen lehet a nők számára.

Ez a reakció normálisnak tűnhet, ha szaunában vagy szélsőséges nyári melegben érez. Nagyon riasztó lehet, ha nyilvánvaló ok nélkül sztrájkol, és a nők hirtelen kellemetlen időkben felizgulnak a verejtékezésbe.

Forró vaku hatás

Nem minden nő meleg villogni fog. Azok, akik nem, különböző mértékben tapasztalják meg őket. A forró villámok csak néhány kellemetlenséget jelentenek egyes nők számára. Mások számára megzavarják a mindennapi életet. A hot flash tünetek csökkentésének kulcsa az egészséges életmód kialakulásához vezethet. Próbálja elkerülni a tünetek súlyosbodását:

• inaktivitás
• dohányzás
• elhízás (ha túlsúlyos, beszélje meg kezelőorvosával a fogyás módjával)

Néhány, a forróhullámhoz hozzájáruló tényező kívül esik a kontroll.Mind a genetika, mind az etnikum szerepet játszhat. A Texas-i orvosok azt találták, hogy az afroamerikai nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják a gyakori és intenzív hőhullámokat, mint a kaukázusi nők. A latina nőknél gyakoribb, de kevésbé intenzív, forró villanások tapasztaltak, mint a kaukázusi nők.

A hőhullámok másodlagos szövődményei megzavarhatják a nő életét. Néhány nő tapasztalja az "éjszakai izzadást", olyan forró villanás, amely álmatlanságot okozhat. Az alváshiány éjszaka problémákat okozhat a nap folyamán. Ha a következő tünetek valamelyikét észleli:

• memóriavesztés
• koncentrálási nehézség
• ingerlékenység
• depresszió

Forró villogás csökkentése

Míg a forró villanások sok oka kívül esik egy nő bizonyos triggerek okozhatnak vagy rosszabbá tehetik őket. A leggyakoribb kiváltó tényezők a következők:

• alkohol
• fűszeres ételek
• koffein
• stress
• hő hatása, mint meleg vagy szaunában hozzájárulhatnak a már csökkenő ösztrogénszinttel kombinálva.

Ha forró villanást tapasztal, néha úgy tűnik, hogy nincs megkönnyebbülés. Azzal, hogy megérti, mi okozza a forró villanásokat, elkezdhet lépéseket tenni a tünetek enyhítésére. Figyeljünk arra, hogy milyen tényezők vannak jelen a tünetek legrosszabb esetben. Az ilyen triggerek azonosítása segít abban, hogy a megkönnyebbülés a lehető legegyszerűbb és egészségesebb legyen.

Írta: Stephanie Faris

Orvosilag átnézve 2016. október 25-én Debra Sullivan PhD, MSN, RN, CNE, COI

Forrás:

Mayo Clinic Staff. (2015. október 2.). Forró villogás. A // www. MayoClinic. org / betegségek-feltételek / hot-villog / Basics / meghatározás / con-20034883? p = 1

• Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobágyi, G. N. (2011, november). Hot flashes: A patofiziológia és a kezelés módjainak áttekintése.
• The Oncologist, 16 (11), 1658-1664. A // theoncológustól szerezhető be. alphamedpress. org / tartalom / 16/11/1658. teljes Prior, J. (2014, április 8.) Progesteron (nem ösztrogén) a perimenopauzális és a menopauzás nőknél. A // www. cemcor. UBC. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes
• Hasznos volt ez az oldal? Igen Nem

E-mail

• Nyomtatás
• Share