Hiperventiláció: okai, kezelései és megelőzése

A hiperventiláció olyan állapot, amelyben nagyon gyorsan lélegezni kezd. Az egészséges légzés az oxigén belégzése és a szén-dioxid belélegzése közötti egészséges egyensúly kialakulásával fordul elő. Ön felborítja ezt az egyensúlyt, amikor hyperventilálja a kilégzés több mint te … Bővebben

Hiperventiláció olyan állapot, amelyben kezd lélegezni nagyon gyorsan. Az egészséges légzés az oxigén belégzése és a szén-dioxid belélegzése közötti egészséges egyensúly kialakulásával fordul elő. Ön felborítja ezt az egyensúlyt, amikor hyperventilálja a kilégzés több, mint belélegezni. Ez a szervezetben a szén-dioxid gyors csökkenését okozza.

Az alacsony szén-dioxid-szintek az agy vérellátását biztosító véredények szűküléséhez vezetnek. Ez az agyi vérellátás csökkenése olyan tünetekhez vezet, mint a könnyedség és a bizsergés az ujjakban. A súlyos hiperventiláció tudatvesztéshez vezethet.

Néhány ember esetében a hiperventiláció ritka. Ez csak alkalmi, pánikolt válaszként jelentkezik a félelem, a stressz vagy a fóbia miatt. Mások számára ez a feltétel olyan érzelmi állapotokra adott válaszként jelentkezik, mint a depresszió, a szorongás vagy a harag. Amikor a hiperventiláció gyakori előfordulás, hiperventilációs szindróma néven ismert.

gyors légzés (vagy légzés) - gyors és mély

hiperventiláció gyakori okai
Sok tényező vezethet hyperventilációhoz. Ez a leggyakoribb szorongás, pánik, idegesség vagy stressz következménye. Gyakran pánikroham formájában jelentkezik.
Egyéb okok:

vérzés

stimulánsok alkalmazása
túladagolás (például aszpirin túladagolás)

súlyos fájdalom

terhesség

tüdőfertőzés

tüdőbetegségek, mint a szívbetegség (pl. a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) vagy az asztma

szívbetegségek, például szívinfarktus

diabéteszes ketoacidózis (a magas vércukor szövődménye az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek)

a hyperventilation szindrómához képest

hyperventilation szindróma esetén

A hyperventilation kezelésének kérése

A hiperventiláció súlyos probléma lehet. A tünetek 20-30 percig tarthatnak. A hiperventiláció kezelését a következő tünetek jelentkezése esetén kell elvégeznie:

gyors, mély lélegzés először

hiperventiláció, amely rosszabbá válik még otthoni ápolási lehetőségek megkezdése után

fájdalom

láz

vérzés < ideges, ideges vagy feszült érzés
gyakori sóhajtás vagy ásítás
lüktető és versenyző szívverés
egyensúlytalanság, szédülés vagy szédülés
zsibbadás vagy bizsergés a kézben, száj
mellkasi szorító érzés, teltség, nyomás, gyengédség vagy fájdalom
Más tünetek kevésbé fordulnak elő, és nem feltétlenül nyilvánvaló, hogy összefüggésben állnak a hyperventilációval.Néhány ilyen tünet a következő:
fejfájás
gáz, puffadás vagy nyákfájás
rángatózás
izzadás

látásváltozások, például homályos vagy alagútos látás

eszméletvesztés (ájulás)
Bizonyosodjon meg arról, hogy orvosa tudatában van-e Önnek, ha ismétlődő tünetei vannak. Lehet, hogy a hyperventilation szindrómának nevezett állapot. Ez a szindróma nem teljesen ismert, és hasonló tüneteket mutat a pánikbetegségben. Gyakran rossz diagnózisú, mint asztma.
Hiperventiláció kezelése
Fontos megpróbálni nyugodt maradni a hiperventiláció akut esetekben. Hasznos lehet, hogy valaki veled van, hogy edzze meg az epizódon keresztül. Az epizód alatt a kezelés célja a szén-dioxid szintjének növelése a szervezetben, és a légzési arány lassítása.
Otthoni ápolás
Megpróbálhat azonnali technikákat az akut hiperventiláció kezelésére:
Lélegezz átszúrt ajkakkal.

Lassan lerázzunk egy papírzacskóba vagy egy kupacba.

Megpróbál lélegezni a hasába (membrán), nem pedig a mellkasodra.

Tartsa lenyomva 10-15 másodpercig.

Alternatív orrlyukasztást is kipróbálhat. Ez magában foglalja a szád és a váltakozó légzés átvitelét minden orrlyukon keresztül. Például szájjal borított, csukja be a jobb orrlyukát és lélegezze be a bal oldalon. Ezután váltakozva a bal orrlyuk zárásával és jobbra lélegezve. Ismételje meg ezt a mintát mindaddig, amíg a légzés normálisra nem áll.

Egyes emberek azt tapasztalhatják, hogy az erőteljes edzés, például egy gyors séta vagy kocogás, miközben belélegzik és kilép az orrodból, segít a hyperventilációban.

Stresszcsökkentés
Ha hyperventilációs szindrómával rendelkezik, akkor meg akarja találni, mi okozza. Ha szorongás vagy stressz szenved, érdemes látni egy pszichológust, aki segít megérteni és kezelni az állapotodat. A stresszcsökkentés és a légzési technikák elsajátítása segít az Ön állapotának szabályozásában.
Akupunktúra
Az akupunktúra hatásos kezelés lehet a hiperventilációs szindrómában is. Az akupunktúra az ősi kínai orvosláson alapuló alternatív kezelés. Ez magában foglalja a vékony tűknek a testrészekbe történő helyezését a gyógyulás elősegítése érdekében. Egy előzetes tanulmány szerint az akupunktúra csökkentette a szorongást és a hiperventiláció súlyosságát.

Gyógyszeres kezelés

A súlyosságtól függően orvosa orvosi felírást is előírhat. A hiperventilációra szánt gyógyszerekre példák a következők:

alprazolam (Xanax)

doxepin (Silenor)

paroxetin (Paxil)

Hiperventiláció megelőzése

A hiperventiláció megelőzésére a légzési és relaxációs technikákat tanulhatja. Ezek a következők:

meditáció

alternatív orrlyukak légzése, mély hasa lélegzés és teljes testes lélegzés
testmozgás, mint például tai chi, jóga vagy qigong
Rendszeres edzés (séta, futás, kerékpározás, stb.) szintén segíthet a hyperventiláció megelőzésében.