Megfelel a legkeményebb kritikusnak: Te magad

Az élet megtapasztalásának folyamata során az ön elvárásainak való megfelelés nem mindig jön könnyen. Lehet, hogy nem veszik észre, de az ilyen magas (és néha lehetetlen) várakozások meghatározása szükségtelenné teheti a stresszt. Néhány legnagyobb kihatás az elégedetlenséged a jelenlegi helyzeted, az önkritika, a mentális béke, a boldogság és az egészség elvesztésével. Ismerje meg, hogyan lehet könnyű magadra, egy lépésről lépésre.

1. Hálásak legyél az életedben.

A siker egyik legfontosabb alapelve, hogy megtanuljuk, hogyan lehet hálás az életedben minden jóért. Az élet nem tökéletes, és soha nem lesz. Ennek megértése lehetővé teszi, hogy a pozitívokra összpontosítson. Azáltal, hogy összpontosítanak arra, amire van, olyan boldog és nyugodt diszpozíciót alakíthat ki, amely lehetővé teszi az álmaid valóra válását.

2. Kevesebbet szeretne.

Könnyű belemenni a csapdába, összehasonlítva magad és másokkal. Lehet, hogy ha egyszer megkapod a kívánt dolgot, akkor már nem akarsz, vagy valami újabb és jobb jön, és a vágy továbbra is folytatódik. Ha elkapod ezt az ördögi ciklust, akkor soha nem leszel teljesen elégedett magaddal vagy az életeddel. Ismételje meg prioritásait. A siker, a jólét vagy a boldogság a végső célod? Állítson be világosan meghatározott, de kezelhető rövid távú és hosszú távú célokat, és legyen kitartó az erőfeszítései elérésében.

3. Mérlegelje magát.

A holisztikus egyensúly megteremtése az élet minden területén - szakmai, személyes, családias és társadalmi - elengedhetetlen az optimális egészséghez, jóléthez és sikerhez. Állítsa be a pozitív hozzáállás fenntartásához. A technika, amely ebben a tekintetben segíthet, az autosuggestion, amely pozitív affirmations segítségével rendszeresen a kívánt eredmény eléréséhez. Használhatja azt a negatív viselkedés vagy érzelmek eltávolítására, mint az önkritika, a félelem és a kétségek, valamint a bizalom, a nyugalom és a boldogság érzése.

4. Bocsáss meg magadnak.

Ahhoz, hogy megtapasztalhassuk a tartós sikereket, ne felejtsük el, hogy túl komolyan vesszük magunkat, vagy bűnösnek vagy bánatosnak érezzük magunkat, ha valami nem működik a tervei szerint.Távolítsa el a negatív érzelmeket és haladjon előre. Ahelyett, hogy felidézte volna, mi történt rosszul, megtalálja a megoldást a problémájára, és hajtsa végre a leckét legközelebb. Aggódni, vagy a kudarcok és kudarcok felakasztása csak akkor pazarolja az idejét, és veszélybe sodorja a jövőjét.

5. Kezelje a stresszt.

Fontos, hogy megtanuljuk kezelni a mindennapi élet stresszét. A testmozgás egy egészséges táplálékkal kombinálva kiváló módja annak, hogy minimálisra csökkentsd a stresszt. A meditáció, a mély lélegzés és a nyíltan beszélgetés egy közeli családtaghoz vagy barátjához segíthet megtalálni a megfelelő perspektívát. Motiválja magát rendszeresen pozitív hozzáállással, és ez az öt egyszerű lépés megnyitja az ajtókat a sikerhez, amint megadja.

Írta: The Healthline Editorial Team

Publikálva: április 25, 2013 Ez az oldal hasznos? Igen Nem