Erősebb, egészségesebb életet keresni? Jelentkezzen a Wellness Wire hírlevelünkre mindenféle táplálkozási, fitnesz és wellness bölcsességért.
Tartalomjegyzék:
- tendinitis okai
- A beadási időpontban az orvos megkérdezi a betegtájékoztatót, és fizikai vizsgálatot végez azon a területen, ahol a fájdalom koncentrálódik. Ők is megvizsgálják a gyengédséget és mozgástartományát.
- A tendinitis kezelési lehetőségei segítenek csökkenteni a fájdalmat és gyulladást az ínben. Néhány alapvető otthoni jogorvoslat a következők:
- Tartsa fizikailag illeszkedjen és építse az izomtónust.
A daganatok vastag zsinórok, amelyek az izmaidhoz csatlakoznak a csontodhoz. Amikor az inak irritálódnak vagy gyulladnak, az állapot tendinitisnek nevezik. A tendinitis akut fájdalmat és érzékenységet okoz, ami megnehezíti az érintett ízület mozgatását. Bővebben
A daganatok vastag zsinórok, amelyek az izmaidhoz csatlakoznak a csontjaidhoz. Amikor az inak irritálódnak vagy gyulladnak, az állapot tendinitisnek nevezik. A tendinitis akut fájdalmat és érzékenységet okoz, ami megnehezíti az érintett ízület mozgatását.
Minden ín tendinitis alakulhat ki, de nagyobb valószínűséggel alakul ki a vállán, térdén, könyökén, sarkain vagy csuklón.
Az ízületi gyulladást az alábbi nevek egyikével is fel lehet hívni:
- úszó váll
- jumper térd
- kacsa válla
- golfozó könyök
- tenisz könyök
tendinitis okai
a tendinitis leggyakoribb oka ismétlődő akció. A dagályok segítenek egy bizonyos mozgás újra és újra. Tünetgyulladást okozhat, ha gyakran játszik ugyanazt a mozgást sportolás vagy munka közben. A kockázat akkor növekszik, ha helytelenül hajtja végre a mozgást.
sérülés- öregedés
- bizonyos betegségek, például cukorbetegség vagy reumás ízületi gyulladás
- sportolók, akik részt vesznek bizonyos sportokban, például tenisz, golf, bowling vagy kosárlabda, nagyobb a tendinitis kockázata. Magasabb kockázattal is jár, ha munkája fizikai igénybevételt, felemelt emeléseket vagy ismétlődő mozgásokat vagy feladatokat igényel.
A tendinitis jelei
Ha a tendinitis tüneteit fejleszti, akkor kezdődjön meg a terület elhagyásával és jég alkalmazásával. Ha az Ön állapota nem javul néhány nap pihenő után, akkor hívjon orvost.
A tendinitis diagnosztizálása
A beadási időpontban az orvos megkérdezi a betegtájékoztatót, és fizikai vizsgálatot végez azon a területen, ahol a fájdalom koncentrálódik. Ők is megvizsgálják a gyengédséget és mozgástartományát.
Legyen készen áll, hogy tájékoztassa kezelőorvosát a következőkről:
a fájdalomnak kitett terület legutóbbi vagy korábbi sérülései
- múltbeli és jelenlegi sport- és testi aktivitásai
- korábban diagnosztizált betegségek
- , az over-the-counter gyógyszerek és a gyógynövény-kiegészítők, amelyekre
- Ha orvosa nem tud diagnosztizálni csak fizikális vizsgálattal, akkor további vizsgálatokat is rendelhet.Ezek lehetnek röntgensugarak, MRI-vizsgálatok vagy ultrahangok.
A tendinitis kezelése
A tendinitis kezelési lehetőségei segítenek csökkenteni a fájdalmat és gyulladást az ínben. Néhány alapvető otthoni jogorvoslat a következők:
az ín pihentetése vagy emelése az orvos által javasolt módon
- hőt vagy jeget alkalmazva
- gyógyszerek szedése, mint például a fájdalomcsillapító acetaminofen (Tylenol) és a gyulladáscsökkentő szerek aszpirin (Bayer), az ibuprofen (Advil, Motrin) és a naproxen (Aleve, Naprosyn)
- a területet összenyomja a tömörítési kötésig, amíg a duzzadás elmúlik
- a szakaszok és a gyakorlatok növelése és a mobilitás növelése a területen
- Ha az Ön állapota súlyosabb, orvosa javasolhatja a következőket:
segédeszközök, mint pl. A gyulladásos szövet eltávolítása
- fizikoterápia
- kortikoszteroid injekciók
- Egyetlen kortikoszteroid az injekció csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, de az ismételt injekciók miatt az ín gyengülhet és növelheti a sérülési esélyeket.
- Ha korábban kezeltük, a tendinitis rendszerint gyorsan megoldódik. Néhány ember számára ez visszatérhet és krónikus vagy hosszú távú problémává válhat. Ha az ismétlődő mozgások vagy a túlzott használat a tendinitishez vezet, akkor meg kell változtatnia ezeket a viselkedésmódokat, hogy csökkentse a kockázatát, miután meggyógyította.
További sérülést, például íntörést okozhat, ha a gyulladás kezelés nélkül folytatódik. A sebészet gyakran szükséges az ín szakadásához és olyan esetekben, amelyek nem reagálnak más kezelésekre.
A tendinitis megelőzése
Tegye ezt az egyszerű lépést a tendinitis kialakulásának esélyeinek csökkentésében:
Tartsa fizikailag illeszkedjen és építse az izomtónust.
Melegítse fel a gyakorlást.
- Kerülje a túlzott és ismétlődő mozgásokat.
- Cross-train, ha sportoló vagy.
- Használjon helyes testtartást asztalnál vagy más feladatok elvégzésekor.
- Ne maradjon ugyanabban a helyzetben túl hosszú ideig. Menj át rendszeresen.
- Használjon megfelelő felszerelést a munkahelyen és atlétikai tevékenységek során.
- Ha elkezdi érezni a tendinitis fájdalmát, állítsa le tevékenységét. Vegyen egy 20 perces szünetet a jég és a pihenés alkalmazására.
- Írta: Ann Pietrangelo
Orvosilag felülvizsgált 2017. július 3-án, Gregory Minnis, DPT
Forrás:Mayo Klinika személyzete. (2014). Tendinitis: Fogalommeghatározás. // www. MayoClinic. org / betegségek-feltételek / tendinitis / Basics / meghatározás / con-20020309? MÓDSZER
Sheon RP. (2015). Tendinitis (bursitis). // www. Reumatológia. org / I-Am-A / beteg-gondozó / Betegségek-feltételek / Íngyulladás-bursitis
- Íngyulladás. (d.). // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /
- Hasznos volt ez az oldal? Igen Nem
- Share
