Retrocalcaneal Bursitis: tünetek, okok és kezelés

Mi a retrocalcaneal bursitis?

Retrocalcanealis bursitis akkor fordul elő, amikor a sarok körüli burzsa meggyullad. Bursae folyadékkal töltött zsákok, amelyek az ízületek körül alakulnak. A boksz mellett a sarkaid az Achilles-ín mögött helyezkednek el, ahonnan a sarokcsonthoz kötődik.

A gyaloglás, futás vagy ugrás túlcsordulása mindegyike retrocalcanealis bursitist okozhat. Ez gyakori a sportolókban, különösen a futók és a balett táncosok körében. Az orvosok néha rosszul diagnosztizálják azt Achilles-íngyulladásként, de a két feltétel egyszerre megtörténhet.

advertisementReklám

Tünetek

Milyen tünetek jelentkeznek?

A retrocalcanealis bursitis fő tünete a sarok fájdalom. Csak fájdalmat érezhetsz, ha nyomást gyakorolsz a sarodra.

Egyéb tünetek lehetnek:

• duzzanat a sarok területének hátsó részén
• fájdalom a saroknál támaszkodva
• a borjú izmainak fájása a futás vagy a séta során
• merevség
• piros vagy meleg bőr a sarok hátán
• mozgásvesztés
• csikorgó hang a lábfejnél
• a cipők kényelmetlenül érkeznek

Okok és kockázati tényezők

Mi okozza?

A retrocalcanealis burzitisz leggyakoribb oka a sarok és a boka területének túlzott használata. Gyors növekedés a fizikai aktivitásban, vagy nem megfelelő felmelegedés a gyakorlás előtt mindkettő okozhatja ezt.

Gyengén illeszkedő cipőben vagy magas sarkú gyaloglás esetén retrocalcanealis bursitist okozhat. Ha már van bursitis, az ilyen típusú cipők viselése is ronthatja.

Bizonyos esetekben az ízületi gyulladás retrocalcanealis bursitist okozhat. Ritkán fertőzés is okozhatja.

Egyéb lehetséges okok a következők:

• köszvény
• Haglund deformitása, amely együttesen létezhet a retrocalcanealis bursitisszel

Önnél nagyobb a kockázata a retrocalcanealis bursitis kialakulásának, ha:

• 65 évesnél idősebb <999 > részt vesznek a magas aktivitású sportokban
• nem feszülnek megfelelően a <999 <999 gyakorlás előtt
• olyan munkát végeznek, amely ismételt mozgást és stresszt igényel az ízületeknél
• Reklám Reklám
• Diagnosis

How diagnosztizálják?

Kezelőorvosa megvizsgálja a lábát és a sarodját, hogy ellenőrizze a gyengédség, a bőrpír vagy a hő semmilyen jelét. Használhatnak röntgen vagy MRI-t, hogy kizárják a törést vagy súlyos sérüléseket. Bizonyos esetekben kezelőorvosa folyadékot tud venni a duzzadt területről, hogy fertőzésre tesztelje.

Kezelés

Hogyan kezelik?

A retrocalcanealis bursitis általában jól reagál az otthoni kezelésekre. Ezek közé tartoznak a következők:

a sarok és a bokor pihenése

a lábad felemelése

• a sarki területek jegesedése naponta többször
• nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID) ibuprofen (Advil, Motrin)
• cipő viselése enyhén emelkedett sarokkal
• Kezelőorvosa javasolhatja az over-the-counter vagy az egyéni sarok ékeket is.Ezek a cipőjébe illeszkednek a sarok alatt, és segítenek felemelni mindkét oldalt. Segítenek csökkenteni a stresszt a sarkában.
• Ha az otthoni kezelések és a cipőbetétek nem segítenek, orvosa javasolhat szteroid injekciót, ha ez biztonságosan megtehető. Figyelembe veszik a szteroid kockázatát ezen a területen, például az Achilles-ín szakadását.

Az orvosa esetleg viselhet egy zárójelet vagy öntött, ha van Achilles-íngyulladása is. A fizikoterápia segíthet a sarok és a boka környékének megerősítésében is. Ritkán előfordulhat, hogy műtétre van szükség a bursa eltávolításához, ha más kezelések nem működnek.

Győződjön meg arról, hogy forduljon orvosához, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​fennáll. Ezek a fertőzést a sarjban jelenthetik:

túlzott duzzanat vagy bőrkiütés a sarok környékén

heel fájdalom és láz több mint 100. 4 ° F (38 ° C)

• éles vagy lövési fájdalom
• Reklám
• Megelőzés

megelőzhető-e?

Néhány egyszerű lépést megtehet, hogy elkerülje a retrocalcanealis bursitis gyulladását:

Stretch és felmelegedés előtt dolgozni.

Használjon jó formát gyakorlása során.

• Viseljen támogató cipőt.
• A lábizmok erősítése is segít. Próbálja ki ezeket a kilenc láb gyakorlatokat otthon.
• Reklám

Kilátások

Retroalcanealis bursitis

Retrocalcaneal bursitis tünetei rendszerint körülbelül nyolc héten belül javulnak otthoni kezeléssel. Ha ebben az időben aktív maradni szeretne, próbáljon ki egy alternatív, alacsony hatású tevékenységet, például úszni. Mindig ellenőrizze orvosával, mielőtt új fizikai gyakorlatokat végezne. Kövesse az ajánlott kezelési tervet a sikeres helyreállításhoz.