Road Trip Snacks: A legjobb ételek egy családi meghajtóhoz

Ha családjával útba kevered, könnyű lesz visszaszállni az ételekre és a feldolgozott ételekre. Sajnos a hosszú autózás során az egészségtelen ételek fogyasztása csökkentheti az energiaszintet, és elhagyhatja az érzést, ha eléri az úticélt. Tartsa a család egészségét és boldogabbá tegye ezt a kirándulást táplálóbb kezelésekkel, amelyek mindenkit energizálnak. A következő nagy kalandjához próbáljon meg ízletes ételeket készíteni otthon, vagy vegyen fel néhány tápláló előcsomagolt tételt az egyszerű, egészséges snacking érdekében.

Házi Snack Opciók

A feldolgozott snackek - mint például a burgonya-csipek - csábítanak bennünket, mert szépen csomagolva vannak, így egyszerűen átjárhatják a zsúfolt autót. Aggódni tud, hogy az egészségesebb ételek előállítása sokkal előkészületesebbé válik, de könnyebb, mint gondolná, hogy hozzon létre néhány egyszerű ételeket az utazásához. Mindössze egy kis piknik edényre van szüksége, és egy kis hűvösebb jégcsomaggal:

Alma szelet mogyoróvajjal:

• Az alma vágása az úton való elhagyás előtt bonyolult lehet, hiszen a friss almák gyorsan oxidálódnak és barna színűvé válnak. Az oxidáció megakadályozásával hozzon hozzá egy kis citromlevet a vágott almához. Alternatívaként várjon addig, amíg készen nem áll az almára, hogy levágja. Finomítsuk fel a szeleteket mogyoróvajjal, hogy extra fehérjét adjunk. Joghurt és granola:
• A jobb joghurtot és a granola édes keverékét, a gyerekek azt hiszik, hogy desszerteket eszik. Ha ezt a snacket elmented addig, amíg közeledik a meghajtó vége felé, akkor megérkezik a fehérje csomagolású, és sok energiával rendelkezik az úticél felfedezéséhez. Veggies and hummus dip:
• A zöldségeket, mint a sárgarépa, a zeller, a brokkoli és a harang paprikát könnyedén előre lehet aprítani és a hűtőbe dobni. Az egyes zöldségek különféle ízvilága jól megy a hummus, a hagyományos, a csicseriborsóból készült, közel-keleti dip. 63% -kal kevesebb zsírral, mint a ranch öltözködéssel, ez a dip sokkal érdekesebbé teszi a zöldségeket, anélkül, hogy több üres kalóriát kellene hozzáadni. A hangyák egy naplóban:
• Ez az óvodai klasszikus a tökéletes útiterv, minden korosztály számára. Oly sok ízzel és textúrákkal könnyű elfelejteni, hogy a zeller a fő összetevő. Készítse elő ezeket az ételeket idő előtt, szelet egy zeller, mogyoróvaj, és hozzátéve, néhány M & M a tetején.Dobja a teremtményeket egy tartós edénybe, és élvezze, ha a táj valami édes és ropogósra szólít fel.

Előrecsomagolt jótáblák

Ha gyermekeinek egy gumicsórt vagy egy cukorkát ad, akkor hamarosan pattog a gépkocsi ablakából. A cukorcsúcs eltávolításához próbáljon ki egészségesebb előcsomagolt snackeket. Ezek az ízletes ételek könnyedén kipróbálhatók a zacskóban:

Olajbogyó:

• Mindössze annyit kell tennie, hogy lefújja a levét, mielőtt kinyitja az ajtót. Ezek az alacsony kalóriatartalmú ételek a tökéletes sós fogás, hogy fűszerezze a meghajtót. Popcorn
• Sok vállalat csomagolt pattogatott kukoricát kínál könnyű ízesítéssel. Ez egy nagyszerű alternatíva a burgonyaforgácsoknál, különösen akkor, ha alacsony nátriumot választ. Alacsony telített zsírok és koleszterin, de magas a rost, ez a snack tele van előnyökkel. Trail mix:
• Azt gondolhatja, hogy csak a túrázóknak szól, de a trail mix mindent kínál, amit egy snackben lehet kapni: ropogós, tele van fehérjével és könnyű csomagolni, amikor úton van. A választott fajtafajtától függően lehet egy kicsit édes vagy kevéssé sós ösvény, csak ügyeljen arra, hogy ne legyen túl magas a cukor vagy a nátrium esetében. Vásárolhat csomagolt ösvénykeveréket a helyi szupermarketekben, vagy látogasson el egy ömlesztett élelmiszer boltba, hogy elkészíthesse saját alkotásait. HealthAhead Tipp: Kész a Snackre

A közúti utazások gyakran sok előkészítést igényelnek, és fontos, hogy ne felejtse el, hogy egészséges ételeket kapjon. Ha órákon át ülsz egy autóban, biztos, hogy te és a családod éhes leszel. Ha előre tervezed, és tápláló ételeket kapsz, könnyebben elkerülheted a gyors ételek és a kisboltok cukorkájának kísértését. Csomagolj az egészségesebb ételeket, és kielégíted a vágyadat, és felkészíted a testedet az előttünk álló kalandra.