ÖNtudatos érzelmek: meghatározás, okok és előnyök

Mi az öntudatos érzelmek?

Az öntudatos érzelmek azok, akiket úgy érzünk, hogy hogyan látjuk magunkat, és hogyan gondoljuk, hogy mások érzékelnek minket. Ezek közé tartoznak az érzelmek, mint a büszkeség, a féltékenység és a zavargások.

Az öntudat és az öntudat néha egészséges érzelmi érettség. Segíthetnek abban, hogy beilleszkedjenek egy közösségbe és működjenek benne. A bűnösség érzése, miután valami fájdalmat mondott, gyakran úgy látják, hogy jó karaktert mutat. A hiba elkövetése után a bűntudat segíthet a kapcsolatok feloldásában. A pozitív öntudatos érzelmek és a negatív öntudatos érzések egészségesek és erőteljes motiválók lehetnek.

A túlzott öntudatos érzelmek rendkívül egészségtelenek lehetnek. Lehet, hogy súlyosbítja a tüneteket olyan állapotoktól, mint a szorongás, a depresszió és a borderline személyiségzavar. Szociális szorongást és elszigeteltséget is okozhatnak.

AdvertisementMinden

Tünetek

Melyek az öntudatos érzelmek tünetei?

Az öntudatos érzelmek mérsékelt mennyiségben egészségesek. Nem túl nagy öntudatos érzelmek vannak.

Az egészséges öntudatos érzelmek tünetei:

• büszkék a megvalósításokra
• élvezni a társadalmi környezetet
• elnézést kérni a hibákért és felelősségvállalásért

Az egészségtelen öntudatos érzelmek tünetei: <999 > a düh és az ellenségeskedés zavartságának megválaszolása

• társadalmi tapasztalatok elkerülése
• mások hibáinak elhárítása az egyén hibáira
• a magaddal szemben elkövetett hibákért való felelősség [999] alacsony önbecsülés
• izgatottság, szorongás, depresszió vagy idegesség tapasztalása
• Okok
• Mi okozza az öntudatos érzéseket?

Öntudatos érzelmek alakulnak ki a szabályok, szabványok és célok megértésében. A kisgyermekek körülbelül 18 hónapos korban kezdik magukat érezni. Ez az, amikor az öntudatos érzelmek fejlődnek. Sok gyermek már teljes körű öntudatos érzelmeket 3 évesen.

A serdülők különösen hajlamosak a magas öntudatosságra. Ebben a korban a gyermekek első ízben jelentős társadalmi nyomásnak vannak kitéve.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Kockázati tényezők

Melyek az öntudatos érzelmek kockázati tényezői?

Az alacsony önbecsülés egészségtelen öntudatos érzéseket okozhat. A mentális egészségi állapotok következtében negatívan tudatos érzelmekkel élhetnek. Ezek a feltételek a következők lehetnek:

szorongás

depresszió

• borderline személyiségzavar (BPD)
• rögeszmés-kényszeres betegség
• Előnyök
• Milyen előnyökkel jár az öntudatos érzelmek?

Az egészséges öntudatos érzelmeknek számos előnye van. A büszkeség gyakran arra ösztönzi az embereket, hogy keményen dolgozhassanak a teljesítményért.A bizalom ad nekünk az önbecsülés fellendítését, amire új kihívásokra van szükségünk. Még a negatív öntudatos érzelmek is pozitív szerepet töltenek be az életünkben. A féltékenység segít nekünk meghatározni, hogy mit akarunk a legjobban.

Az öntudat az öntudatosságból származik. Az őket érző érzelmek segítenek abban, hogy érzékeljük, hogyan illeszkedünk a társadalomba. Az öntudat segít a társadalmi működés javításában. A csoport társadalmi szabályainak megsértése bűntudatot, szégyent és zavart okoz. Bár kellemetlen és zavaró, ezek az érzelmek társadalmi elfogadáshoz vezethetnek.

Reklám

Komplikációk

Az öntudatos érzelmek más problémákat okozhatnak?

Az egészségtelen öntudat szociális aggodalmat okozhat. Ez elválasztáshoz vezethet, ami tovább növeli a társadalmi aggodalmat. Alacsony önbecsüléshez és depresszióhoz is vezethet.

Az öntudatos érzelmek megakadályozzák a gyógyulást a traumatikus eseményekből. Ez különösen igaz a mentális egészségi állapotú betegek esetében. Egy tanulmányban értékelték azokat a nőket, akiknél a BPD és traumát tapasztalt. Trauma miatt ezek a nők szégyenérzetet, bűntudatot és kínos érzelmeket kezeltek. Ezek az érzelmek megakadályozták a gyógyulást és a BPD tüneteinek növekedését eredményezték.

Az emberek elkerülhetik az orvosi ellátást, ha bizonyos öntudatos érzelmeket éreznek. Egy tanulmány szerint sok ember szégyent, bűntudatot és zavart érez, amikor szexuális úton terjedő betegségek szűrővizsgálatait keresik. A tesztelés és a szexuális partnerekkel való beszélgetés mindkét érzelmet kiváltotta. Ezek az érzelmek az embereket késleltethetik, vagy elkerülhetik a szükséges kezelést.

Reklám

Kezelés

Milyen kezelés áll rendelkezésre öntudatos érzelmekhez?

Sokféleképpen lehet egészségtelen vagy túlzottan öntudatos érzelmeket kezelni. A pozitívabb önkép megismertetése és az önbecsülés elősegítése érdekében:

olyan tevékenységeket folytathat, amelyek jó érzést keltenek magadban

írja le azokat a teljesítményeket vagy tulajdonságokat, amelyekkel büszkék

• harcra társadalmi aggodalom az alacsony kockázattal járó tevékenységekben résztvevőkkel való kapcsolattartás során, mint pl. a csekély beszélgetés a pénztárosnál, ha vásárolni
• napi pontosságot és tartsa meg a kötelezettségvállalásait, mivel a szükséges fegyelem növelheti önértékét
• felelősséget vállal a hibákért és szükség esetén javítson,
• elkerülje azokat a tevékenységeket, amelyek olyan negatív érzelmeket okozhatnak, mint a bűntudat vagy a szégyen, ha elkapják, például hazudnak vagy pletykálnak
• mély lélegzetet vesz és gyakorolja a figyelmet, ha olyan múltbeli eseményekre negatív érzelmeket idéz elő
• Találkozzon egy találkozóval egy igazolt tanácsadó vagy pszichológus megkereséséhez, ha ezek a módszerek nem nyújtanak enyhülést az állandó öntudatosságtól. A tanácsadó segíti Önt abban, hogy meghatározza az egészségtelen öntudatos érzelmek okait, és hozzon magának recepteket a szorongás megkönnyítésére.
• Reklám Reklám

Elvihető

Az elvihetőség

Az öntudatos érzelmek kötődnek az öntudatossághoz. Az egészséges öntudatos érzelmek pozitív motivációt és a társadalmi működés javítását szolgálhatják.Az egészségtelen és túláradó öntudatos érzések szociális szorongást és elszigeteltséget eredményezhetnek.

Találkozzon egy tanácsadóval vagy terapeutaval, ha úgy gondolja, hogy túlélő öntudattal küzd.