Szerotonin: funkciók, mellékhatások és egyéb

Mi a szerotonin?

A szerotonin egy kémiai idegsejt. Jeleket küld az Ön idegsejtjei között. A szerotonin elsősorban az emésztőrendszerben található, bár vérlemezkékben és a központi idegrendszerben is megtalálható.

A szerotonin az esszenciális aminosav triptofánból készült. Ennek az aminosavnak az Ön étrendjében kell bejutnia a szervezetébe, és általában az olyan ételekben található, mint a dió, a sajt és a vörös hús. A triptofán hiánya alacsonyabb szerotonin szintet eredményezhet. Ez hangulati rendellenességeket, például szorongást vagy depressziót okozhat.

advertisementReklám

Funkciók

Mit tesz a szerotonin?

A szerotonin hatással van minden testrészére, az érzelmektől a motoros készségekig. A szerotonin természetes hangulatstabilizátor. Ez a vegyi anyag, amely segít alvás, evés és emésztés során. A szerotonin segít:

a depresszió csökkentése

a szorongás szabályozása

sebek gyógyítása

émelygés kiváltása

csont egészségének fenntartása

A szerotonin a szervezet különböző funkcióin keresztül hat:

Mozgás: A szerotonin elsősorban a szervezet gyomrában és a belekben található. Segít a bélmozgás és a funkciók szabályozásában.

A hangulat: Úgy gondolják, hogy az agyban a szerotonin szabályozza a szorongást, a boldogságot és a hangulatot. A vegyi anyag alacsony szintje depresszióval társult, és a gyógyszerek által kiváltott szerotoninszint emelkedése azt hitte, hogy csökkenti az ébredést.

Émelygés: A szerotonin az oka annak, hogy miért válik émelygéssé. A szerotonin termelése a rosszindulatú vagy feldagadt ételt gyorsabban, hasmenéssel terjeszti ki. A kémia emelkedik a vérben is, ami serkenti az agynak azt a részét, amely szabályozza az émelygést.

Alvás: Ez a kémia felelős az agynak az alvás és az ébrenlét vezérléséhez szükséges részeinek stimulálásáért. Akár aludni, akár ébren van, attól függ, hogy milyen területet stimulál, és melyik szerotonin receptort használja.

Vérrögképződés: A vérlemezkék felszabadítják a szerotonin szintet, hogy segítsenek a sebek gyógyításában. A szerotonin az apró artériákat szűkíti, így vérrögök keletkeznek.

Csont egészség: A szerotonin szerepet játszik a csontok egészségében. A csontokban jelentkező jelentős mennyiségű szerotonin csontritkuláshoz vezethet, ami gyengé teszi a csontokat.

Szexuális funkció: A szerotonin alacsony szintje megnövekedett libidóhoz kötődik, míg a fokozott szerotoninszint a csökkent libidóhoz kapcsolódik.

IBS és szerotonin: Az agy-gyomor kapcsolat »

Mentális egészség

Szerotonin és mentális egészség

A szerotonin természetes módon szabályozza a hangulatát. Ha a szerotonin szintje normális, úgy érzi, hogy:

• boldogabb
• nyugodtabb
• jobban koncentrált
• kevésbé szorongó
• több érzelmileg stabil

Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy a depresszióban szenvedők gyakran alacsonyak szerotonin.A szerotoninhiány összefüggésben van a szorongással és az álmatlansággal.

Kis mértékű nézeteltérések történtek a szerotonin szerepe tekintetében a mentális egészségben. Néhány kutató régebbi tanulmányai megkérdőjelezték, hogy a szerotonin növekedése vagy csökkenése befolyásolhatja-e a depressziót. Az újabb kutatás azt állítja, hogy igen. Például egy 2016-os állatkísérletben olyan szerotonin-autoreceptorokkal nem rendelkező egereket vizsgáltunk, amelyek gátolják a szerotonin szekréciót. Ezen autoreceptorok hiányában az egereknek magasabb a szerotonin szintje az agyukban. A kutatók azt találták, hogy ezek az egerek kevésbé szorongásos és depressziós viselkedést mutattak.

Normál tartomány

Normál tartomány a szerotoninszinteknél

Általában a vérben a szerotoninszintek normál tartománya 101-283 nanogramm / ml (ml / ml). Ez a referenciaérték azonban kissé eltérhet a mérések és a vizsgált minták függvényében, ezért beszéljen orvosával a konkrét vizsgálati eredményekről.

A szerotonin magas szintje a carcinoid szindróma jele lehet. Ez a következő tünetek csoportjával jár:

vékonybél

függelék

• vastagbél
• hörgőcsövek
• Az orvos vérvizsgálatot végez a vérben lévő szerotonin szintek mérésére a betegség vagy szabály.
• Szerotoninjavító szerek

Szerotoninhiány kezelése

A szerotoninszintet növelheti gyógyszeres kezeléssel és természetesebb lehetőségekkel.

SSRI

Alacsony szerotoninszint az agyban depresszióhoz, szorongáshoz és alvászavarokhoz vezethet. Sok orvos szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlót (SSRI) ír elő a depresszió kezelésére. Ők a leggyakrabban előforduló antidepresszánsok.

Az SSRI-k növelik a szerotonin szintjét az agyban a kórokozó újbóli felszívódásának blokkolásával, így többé aktív marad. Az SSRI-k közé tartoznak többek között a Prozac és a Zoloft.

Szerotonin gyógyszerek szedése esetén ne használjon más gyógyszereket anélkül, hogy először beszélne orvosával. A drogok keverése veszélybe sodorhatja a szerotonin szindrómát.

Természetes szerotonin-erősítők

Az SSRI-ken kívül a következő tényezők növelhetik a szerotoninszintet a Journal of Psychiatry és a Neuroscience című folyóiratban megjelent cikk szerint:

Fényes fényre való expozíció: Napfény vagy fényterápia általában javasolt gyógyszerek szezonális depresszió kezelésére.

Gyakorlat: A rendszeres testmozgás hanghatást növelő hatásokkal járhat.

• Egészséges táplálkozás: A szerotonin szintet növelő élelmiszerek közé tartoznak a tojás, a sajt, a pulyka, a dió, a lazac, a tofu és az ananász.
• Meditáció: A meditáció segíthet a stressz enyhítésében és az élet pozitív kilátásainak elősegítésében, ami nagyban növelheti a szerotoninszintet.
• 7 olyan étel, amely növelheti a szerotonin szintjét: Serotonin diéta
• AdvertisementReklám

Szerotonin szindróma

Szerotonin szindróma A szerotonin szintjének emelkedését és összegyűjtését okozó szerek szerotonin szindrómához. A szindróma jellemzően az új gyógyszer szedésének megkezdése vagy a már meglévő gyógyszer adagjának növelése után alakulhat ki.

A szerotonin szindróma tünetei a következők:

reszketés

hasmenés

• fejfájás
• zavar
• dilatált diákok
• libatömések
• súlyos tünetek lehetnek:
• 999> izom agilitás elvesztése

izommerevség

• magas láz
• gyors szívverés
• magas vérnyomás
• szabálytalan szívverés
• görcsrohamok
• nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek diagnosztizálhatják szerotonin szindróma. Ehelyett kezelőorvosa fizikai vizsga végzi el, hogy megállapíthassa, hogy van-e.
• Gyakran előfordul, hogy a szerotonin szindróma tünetei egy napon belül eltűnnek, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek blokkolják a szerotonin tartalmat, vagy helyettesítik a gyógyszert, amely először okozza a betegséget.
• A szerotonin szindróma életveszélyes lehet, ha kezeletlenül marad.

Reklám

Elvihető

Az alsó sorban

A szerotonin hatással van minden testrészére. Felelős a számos fontos funkcióért, amelyek napról napra jutnak. Ha a szintjeid nem állnak egyensúlyban, hatással lehet a mentális, fizikai és érzelmi jólétére. Néha a szerotonin egyensúlytalanság valami komolyabbat jelenthet. Fontos, hogy figyeljen a testére, és beszéljen orvosával bármilyen aggodalomra.