B12 vitamin és a folinsav nem csoda Agyserkentők
Tartalomjegyzék:
- Az önkénteseket véletlenszerűen úgy választották ki, hogy a vizsgálat két éve során naponta egyszer 500 mikrogramm B12-vitamint és 400 mikrogramm folsavat tartalmazó tablettát vagy a vitaminok nélküli placebablettát tartalmaztak. Az agyi működés értékeléséhez a kutatók a tanulmány elején és végén különböző emlékezeti és gondolkodási teszteket adtak önkénteseknek.
- AdvertisementAdvertisement
A B12-vitamin és a folsav nem kínálhat az agy lendületét, amelyet a korábbi kutatások javasoltak. Egy új, nagyobb tanulmányban a holland tudósok azt találták, hogy az ilyen kiegészítők két évig tartó embereinek nem volt jelentős javulása a kognitív teljesítményben.
Korábbi megfigyelési tanulmányok arra utaltak, hogy a folsav és a B12 vitamin előnyei a demencia és az Alzheimer-kór megelőzésére irányulnak, és ezek a vegyületek érdeklődést mutatnak az agyműködés javítására. Később azonban randomizált, kontrollos vizsgálatok kevésbé voltak meggyőzőek.
A jelenlegi tanulmány, amely az egyik legnagyobb, hogy tesztelje a kiegészítők hosszú távú használatát a memóriában és a gondolkodási képességekben, arra tervezték, hogy világosabb képet nyújtson.
"Mivel a homocisztein szintje csökkenthető a folsav és a B12 vitamin kiegészítésekkel, a remény az volt, hogy ezeknek a vitaminoknak a csökkentése is csökkentheti a memóriavesztés és az Alzheimer-kór kockázatát" - mondta Rosalie Dhonukshe-Rutten, a hollandiai Wageningen Egyetem táplálkozási tudósa, sajtóközleményben.
Tudjon meg többet a dementia kilenc típusáról »AdvertisementMegjelölés
A vitaminok nem javítják a memóriát
A tegnap, a Neurology folyóiratban megjelent tanulmány szerint több mint 2 900 egészséges férfi és nő vett részt, átlagéletkor 74 éves és a magas homociszteinszint.Az önkénteseket véletlenszerűen úgy választották ki, hogy a vizsgálat két éve során naponta egyszer 500 mikrogramm B12-vitamint és 400 mikrogramm folsavat tartalmazó tablettát vagy a vitaminok nélküli placebablettát tartalmaztak. Az agyi működés értékeléséhez a kutatók a tanulmány elején és végén különböző emlékezeti és gondolkodási teszteket adtak önkénteseknek.
"Bár a homociszteinszintek többet csökkentek a B-vitaminokat bevonó csoportban, mint a placebót szedő csoportban, sajnos nem volt különbség a két csoport között a gondolkodási és memória tesztekben" - mondta Dhonukshe-Rutten.
További információk a vitaminokról: növelhetik a memóriát? "
A B12-vitaminnak finom előnyei lehetnek
A korábbi kutatások egy újabb kétéves tanulmányt tartalmaztak, melyet 2010-ben publikáltak a Neurology-ban, és megállapította, hogy a B12 vitamin, a B6-vitamin és a folsav-kiegészítők nem javították a férfiak szellemi képességeit. és idősebbek. Nyolc évvel a tanulmány befejezése után azonban a férfiak csekély mértékben csökkentek a kognitív károsodás kockázatától, bár ez nem volt jelentős változás.
AdvertisementAdvertisement
Bizonyos emberek, akik az új, hosszú távú vizsgálatban kiegészítőket vettek be, kicsi pozitív hatásokat tapasztaltak. Az adatok egy elemzése azt mutatta, hogy azok a betegek, akik alacsony vérben vannak a holotranszkobalamin, a B12-vitamin aktív formája, javították gondolkodási sebességüket a B12-vitaminnal és a folsav-kiegészítőkkel.
"Ez egyetért a memóriazavarral kapcsolatos B12-es klinikai képével" - mondta Zwerling.Az új vizsgálat mindkét csoportjához adott kiegészítők 15 mikrogramm D3-vitamint tartalmaznak, ami magas szintű agyműködést javíthat. Lehetséges, hogy a D3-vitamin hígította a többi kiegészítés hatásait a mentális teljesítményre, bár egyszerűen eltávolíthatta volna a D3-vitamin-hiányt a résztvevők között.
Reklám
"Az egyének, különösen az idősek, különböznek a D-vitamin metabolizmusában és a D-vitaminnal szembeni érzékenységtől" - mondta Zwerling. "Összességében a D3 használata csak" egyenlővé tette a játékteret "egy olyan népességben, amelyről ismert, hogy magas a hiány. "
Bár ez az új tanulmány nem bizonyította a B12-vitamin és a folsav-kiegészítők szellemi előnyeit, a B12-vitamin továbbra is alapvető fontosságú az általános egészségi állapot szempontjából.AdvertisementMinden
Keresse meg: mi okozza a demenciát? "
" A B12 fontos vitamin mind a központi, mind a perifériás idegrendszer számára "- mondta Zwerling. "A B12 hiánya sokféleképpen jelenik meg: megjelenhet kézzel zsibbadtság, distalis lábérzékenység, kognitív változások, járás instabilitás. "Azok a betegek, akik a B12-vitamin szintjével foglalkoznak, meg kell vizsgálniuk orvosukkal, mivel más egészségügyi problémák utánozhatják a vitaminhiányt.
Reklám
Ismerd meg a B-vitamin hiányának tüneteit »
