Gyors Mood Swings: Okok és mikor látja orvosát

Áttekintés

Fénypontok

1. Normális, ha napok vannak, amikor szomorú vagy napok vannak, amikor örülünk.
2. Sok esetben a hangulatváltozás egy súlyosabb egészségügyi probléma tünete.
3. A napi felvétel rögzítése a hangulatváltozásokra segíthet meghatározni azokat az okokat, amelyekkel találkozol.

Gyakran előfordul, hogy alkalomszerűen megváltozik a hangulat, vagy átélik a rövid idő alatt élvezetes vagy kék színű érzést. Ha súlyos és gyakori hangulatváltozásai vannak, közölje orvosával. Előfordulhat, hogy egészségügyi állapotban van, ha rendkívül boldoggá válik, hogy rendszeresen depressziós. Orvosa megvitatja a hangulatváltozás okait. A viselkedés gyors változásainak egyes okai összefügghetnek a mentális egészséggel, a hormonokkal, a kábítószerrel való visszaéléssel vagy más egészségügyi feltételekkel.

Kezelőorvosa

Mikor kell az orvosát látni?

Normális, ha olyan napok vannak, amikor szomorú vagy napok vannak, amikor túl boldogok. Mindaddig, amíg a hangulati változások nem zavarják az életüket extrém mértékben, általában egészségesnek tekintik őket.

Ha a viselkedése több napig vagy hosszabb ideig nem kiszámítható, akkor lehet valami komolyabb jel. Egy percig mogorva érzed magad és boldog lesz a következő. Lehetnek olyan érzelmek, amelyek károsíthatják életét.

olyan izgatottságot okozhat, hogy nem tudja ellenőrizni a sürgetéseket arra, hogy pénzt költsön, szembenézzen az emberekkel, vagy vegyen részt más ellenőrizhetetlen magatartásokban

• érzed magad károsíthatja magát, vagy befejezheti életét
• képtelen meglátogatni barátait, elég aludni, menni dolgozni, vagy akár kilépni az ágyból
• Az ilyen jellegű hangulatváltozások mintái súlyos egészségi állapot tünetei lehetnek. Meg kell ütemezni egy megbeszélést orvosával, hogy megbeszélje az érzéseit. Ők együtt tudnak dolgozni veletek, hogy meghatározzák, miért érzed így és mit tehetsz annak megoldására.

hirdetés

Okok

Milyen feltételek kapcsolódnak a hangulatváltozásokhoz?

Sok esetben a hangulatváltozás egy súlyosabb egészségügyi probléma tünete. Ezek többek között a mentális egészségi állapotok, a hormonális változások vagy a kábítószer-fogyasztási problémák miatt fordulhatnak elő.

Mentális egészségi állapot

Sok mentális egészségi állapot zavart okozhat. Gyakran említik a hangulati rendellenességeket. Ezek a következők:

A bipoláris zavarban érzelmek a rendkívül boldogtól a rendkívül szomorúakig terjednek.

• A ciklotímikus rendellenességben olyan érzelmek vannak, amelyek felfelé és lefelé mennek, de kevésbé súlyosak, mint a bipoláris zavarban szenvedők.
• A súlyos depressziós zavarban hosszú ideig rendkívül szomorúnak érzi magát.
• A dysthimában krónikus depresszió alakul ki.
• A bomlasztó hangulatváltozás zavarában a gyermeke olyan kitörésekkel küzd, amelyek nem állnak a célpontban fejlődési szakaszukban.
• Ha más mentális egészségi állapotokkal is szembesülhet, mint pl. A skizofrénia és a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar, tapasztalhatsz hangulati ingadozásokat is.

Egy 2011-es tanulmány szerint a hangulatváltozással járó gyermekek gyakran úgy gondolják, hogy bipoláris rendellenességben vannak, de valójában egy másik állapotuk van. A gyermek orvosa képes lesz arra, hogy értékelje a gyermeket, és segítsen meghatározni a megfelelő kezelési tervet.

Hormonális körülmények

A hormonok is hangulati ingadozást okozhatnak. Ez köze van az agy kémiai működését befolyásoló hormonokhoz. A tizenévesek, a terhes nők és a menopauzális nők a testük fejlődésének e fázisához kapcsolódó hormonális változások miatt hangulatváltozást tapasztalhatnak.

A hangulatváltozások többet is jelenthetnek, mint a hormonok. Ha szélsőséges hangulatváltozásokat tapasztal, beszélje meg kezelőorvosával a legjobb kezelési tervet.

Az anyagcsere

Hangulatot tapasztalhat, ha kábítószereket vagy alkoholt fogyaszt. Az anyagi visszaélés függőséghez vezethet, ami mentális egészségi állapot. Számos program áll rendelkezésre az anyagfelhasználás kezelésére.

Lehet, hogy segítenie kell egy szeretett személynek a drogokkal való visszaélés miatt, mert gyakran nehéz a kábítószerrel vagy alkohollal rendelkező személy számára, hogy megszakítsa a függőség mintáját. Kezelőorvosa segítséget nyújthat a páciensekkel való visszaélés kezelésére.

Egyéb egészségügyi feltételek

Az egyéb egészségi állapotok hangulatváltozásokat okozhatnak. Ez magában foglalja a tüdőt, a szív- és érrendszeri rendszert és a pajzsmirigyet érintő állapotokat. A központi idegrendszerre ható állapotok is hangulati ingadozást okozhatnak.

Gyakori triggers

Függetlenül attól, hogy a hangulati ingadozások egy mögöttes egészségügyi állapot vagy más tényező miatt következnek be, bizonyos dolgok kiválthatják őket. Ez a következőket foglalja magában:

stressz

• jelentős változás az életében
• étrendje
• alvási szokásai
• gyógyszerek
• Ha gyakori és súlyos hangulatváltozásokat tapasztal, forduljon orvosához. Hasznos lehet, ha megjegyeznéd, hogy van hangulatváltozásod és mit csinálsz, mielőtt történt. Ez segíthet orvosának megítélni, hogy reagál-e az életmód megváltoztatására, vagy ha egy alapul szolgáló kérdés eredménye.

AdvertisementMinden

Kezelések

Hogyan kezelik a hangulati ingadozásokat?

Ha súlyos hangulati ingadozásokat vagy hangulatváltozásokat tapasztal, amelyek szélsőséges zavarokat okoznak a tipikus viselkedésben, forduljon orvosához. Orvosa segíthet meghatározni a hangulatváltozás okait, és segít megtalálni a megfelelő kezelést. Szükség lehet szakszerű terápiára vagy gyógyszerekre, amelyek enyhítik az életet megváltoztató hangulatváltozásokat. Egyszerű életmódbeli változások is segíthetnek.

Ha a hullámvölgyek nem befolyásolják negatívan az élet más vonatkozásait, lehet, hogy orvosi felügyelet nélkül képesek lesznek a hangulatváltozásokon keresztül dolgozni. Lehet, hogy szabályozhatja hangulatát, ha a következőket teszi:

Ütemezés megőrzése.

• Gyakorolj rendszeresen.
• Elég alvás.
• Egy egészséges táplálkozás.
• Legyünk nyugtató gyakorlatok, mint a jóga vagy a meditáció.
• Kerülje a stresszt.
• Keressen egy kreatív kiállítóhelyet, hogy kifejezze magát.
• Keressen valakit, akivel beszélni szeretne, például barátokkal, családtagokkal vagy szakmai tanácsadókkal.
• A napi felvétel rögzítése a hangulatváltozásokra segíthet meghatározni azokat az okokat, amelyekkel találkozol. Keresse meg a mintákat, és próbálja meg elkerülni azokat a helyzeteket vagy tevékenységeket, amelyek közvetlenül befolyásolják a hangulatot.

Bővebben: Az egészséges életmód öt előnyei »

Reklám

Kilátás

Az alsó sorban

Ne feledje, hogy a hangulatváltozások súlyossága eltérhet. Az érzelmek sokaságának megtapasztalása az élet része. Lehet, hogy módosítania kell az életstílusát, hogy visszatérjen a normális érzéshez, ha alkalmi hangulatváltozásokat tapasztal.

Olyan ingadozásokat kell megtennie, amelyek megváltoztatják viselkedésedet és negatívan befolyásolják az életedet vagy a körülötted lévőeket. Vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha úgy érzi, hogy a hangulati ingadozások átvette a mindennapi életét, vagy ha hosszabb időn keresztül érzed magad. Ezek komoly egészségi állapotot jelenthetnek.