Vállpengés fájdalom: okok, kezelés és több

Áttekintés

A vállcsapok közötti fájdalom gyakori. Az orvosok ezt a kényelmetlenséget interskapapuláris fájdalmaként említik.

A vállpánttal rendelkező emberek tipikusan fájdalmasak, unalmasak, fájdalmasak vagy lövöldözős fájdalmuk vannak a hátuk felső részében a vállhegyek között.

Az idő nagy részében, a vállpengés fájdalma nem aggódik. De egyes esetekben ez egy komolyabb állapot jele lehet.

Olvassa el az olvasást, ha többet szeretne megtudni erről a gyakori problémáról, és hogyan tudja megakadályozni.

AdvertisementAdvertisement

Okok

Okok

A váll lapátok között sok fájdalmat okozhat.

Az izom vagy az ín sérülése gyakori oka ennek a fájdalomnak. Az izomtörzsek a következőkből adódhatnak:

súlyos emelés

rossz testtartás

hosszabb ideig tartó számítógépes munkavégzés

testmozgás

egyéb tevékenységek

Néha akár izomlazítást is végezhet alvás közben.

A test többi részének sérülései, például a forgó mandzsetta könnyei, a gerinctörések vagy más sérülések, amelyek traumát okozhatnak, szintén fájdalmat okozhatnak a vállpengék között.

A vállhegy fájdalma egyéb okai:

degeneratív diszkógiai betegség, vagy a hernyó vagy duzzadt lemez a gerincben

scoliosis

osteoarthritis a nyak, a gerinc vagy a bordák körüli ízületekben

gerinc stenosis vagy szűkület a köldökzsinór, a májrák, a májrák, a májrák, a nyelőcsőrák, a mesothelioma és a csontokra terjedő rákos megbetegedések

idegtömörítés

epekövés, melyet gyakran a hasi jobb felső részében émelygés és fájdalom kísér.

A vállpengés fájdalom néha szívroham tünete, különösen a nők körében. Egyéb jelek is lehetnek, például a mellkasi fájdalom és a légszomj. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, sürgősségi orvosi kezelést kell kérnie.

A thoracic aorta rupture vagy aorta dissection akkor fordul elő, ha egy szakadt vagy szakadt a nagy véredény belső rétegében, amely eldönti a szívét. Ez éles, súlyos fájdalmat okozhat a középső középső részénél. Ha ez megtörténik, azonnal hívja fel a helyi segélyhívó szolgáltatásokat, mert az aorta szakadás orvosi vészhelyzetnek számít.

A tüdőembólia egy másik súlyos állapot, amely vállpengéses fájdalmat okozhat. Vannak, akik hirtelen, éles fájdalmat jelentenek a vállpengékben, amikor a lábukban lévő vérrögök felbomlanak, és a tüdejükbe utaznak. A légzési elégtelenség tüdőembólia tünete. Azonnal keresse fel az orvosi segítséget, ha úgy gondolja, hogy tüdőembólia van.

Lásd orvos

Ha orvosnak kell látnia

Látnia kell orvosát, ha súlyos, szokatlan vagy nem távozik a fájdalom.A fájdalom azt jelzi, hogy valami rossz lehet. Az Ön állapota lehet, hogy nem súlyos, de ha valami ilyesmi kellemetlen, akkor érdemes kivenni.

Ha a vállpengés fájdalma bizonyos tünetekkel jár, akkor azt jelenti, hogy életveszélyes állapotban van, amely azonnali orvosi ellátást igényel. Azonnal keressen segítséget, ha fájdalma van a vállpengék között a következőkkel együtt:

légszomj

mellkasi fájdalom

lightheadedness

túlzott izzadás

fájdalom, duzzanat vagy bőrpír < 999> vér köhögése

• láz
• gyors vagy szabálytalan szívverés
• hirtelen nehéz beszéd
• látásvesztés
• testének egyik oldala bénulás
• tudatvesztés
• a lapocka fájdalma az állapotod okától és súlyosságától függ. A helyreállítási idő személyenként változhat.
• AdvertisementAdvertisementMarketing
• Otthoni jogorvoslatok
• Otthoni jogorvoslatok
• Néhány ember otthoni terápiákkal megkönnyebbül a vállhegyi fájdalomtól.
• Gyakorlat

A fizikai aktivitás fontos az általános egészségi állapot szempontjából, de a testmozgás is erősítheti a hátsó területeket, amelyek segíthetnek a fájdalomban. Pushups, pullups és situps jó gyakorlatok az izmok erősítéséhez a háton és a hasán.

Nyújtás

A jóga és egyéb nyújtási technikák javíthatják az izmok és az ízületek keringését, ami jobb mozgást és fájdalomcsillapítást jelenthet.

Ez a vállnyújtás néha segít:

Egy kar fölé húzza a testét.

A másik karját a kinyújtott kar könyökének a melléhez irányítja.

Tartsa ezt a szakaszt körülbelül 10 másodpercig.

Kérdezze meg kezelőorvosát a többi szakaszon, amely csökkentheti a fájdalmát.

Bővebben: 4 Vállszakaszok a munkahelyén tehetnek … "

Diéta

1. Bizonyos ételek gyulladást okozhatnak a szervezetben, ami ronthatja a tüneteit. Kerülje a feldolgozott ételeket, és sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Az omega-3 zsírsavtartalmú élelmiszerek, például a lazac, kiválasztása is segíthet.
2. Pihenés
3. Néha csak pihenésre van szüksége, hogy visszaszerezzen a vállpengés fájdalomból, különösen akkor, ha ez sérülés eredménye.

Hideg vagy hideg terápia

A vállpengék közötti hideg és hideg összenyomódás megkönnyítheti a kényelmetlenséget. Jellemzően a legjobb, ha egyszer használják őket 15 percenként, négy óránként.

Terápia

Terápia

A masszázs vagy a fizikoterápia sok esetben enyhülést eredményezhet, különösen akkor, ha a fájdalmat az izmok vagy ízületek túlzott használata vagy sérülés okozza.

Masszázs terápia

A masszázs-terapeuta a vállhegyek közötti területeken dolgozik az izomszövet pihenéséhez. Vásárolhat otthoni kéziszámítógépeket is otthoni használatra.

Fizikai vagy foglalkozási terápia

Ha sérülése vagy sűrített idege van, kezelőorvosa fizikai vagy foglalkozási terápiát ajánlhat. A terapeuta segít egyes olyan gyakorlatok elvégzésében, amelyek javíthatják a tüneteket.

Reklám

Gyógyszerek

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek segítenek a fájdalom és a kényelmetlenség kiküszöbölésében a vállpengék között.Ezek lehetnek gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen (Advil, Motrin IB). Néha a szteroidokat pirulák vagy injekció formájában adják be, hogy segítsenek a fájdalom és a gyulladás kezelésében. Izomlazító, sőt antidepresszánsokat is előírnak bizonyos körülmények között, beleértve a vállpengéket.

Sebészet

Sebészet

Bár ritka, orvosa javasolhatja a műtétet, ha a vállhegy fájdalma súlyos vagy egy kezelhető sérülés okozta. Ez magában foglalhatja a hegszövet eltávolítását vagy az inak javítását a vállán vagy a felső hátsó területen. Az amerikai ortopédiai akadémia szerint azonban a vállfélfájáson élő emberek 90 százaléka válaszol a nem sebészeti lehetőségekre, például a pihenésre, a testmozgásra és a gyógyszeres kezelésre.

Reklám

Outlook

Outlook

A kilátások attól függnek, hogy mi okozza a vállpengés fájdalmát és az állapotának súlyosságát.

Az idő nagy részében a vállpengék közötti fájdalom egy átmeneti betegség, amely a pihenéssel és a megfelelő kezeléssel megy keresztül. Azonban a kellemetlenség egész életen át tartó problémát jelenthet néhány ember számára.

Megelőzés

Tippek a megelőzéshez

A következő intézkedések segíthetnek megakadályozni a lapocka fájdalmát:

Gyakorolj jó testtartást:

Próbálj meg állni és ülni magasan, és ne essen le. Lehet, hogy ergonomikus széket vagy különleges párnát szeretne vásárolni, hogy segítsen a gerinc és a nyak összehangolásában.

Ne emelje nehéz tárgyakat:

A nehéz emelés sérülést okozhat, ami fájdalmat okozhat a vállpengék között. Kerülje a nehéz táskák egyik vállát. Ha valamit fel kell emelned, győződj meg róla, hogy térdre hajolsz, és ne próbáld túl nagy nyomást gyakorolni a hátadra.

Ne ülj túl sokáig:

Kelj fel és nyúljon gyakran, amikor számítógépen vagy asztalon dolgozik. Ez segíthet megóvni az izmokat.

• Egészséges szokások elfogadása: Ügyeljen arra, hogy egészséges ételeket fogyasszon, minden éjjel 7-8 órát aludjon, és legalább heti három napot gyakoroljon. Az egészséges életmód segít abban, hogy energikusabb és pihentetőbb legyen, ami segít a fájdalom kezelésében.