Mi okozza a vállpengés fájdalmát és hogyan kell kezelni?

Áttekintés

A vállcsapok közötti fájdalom gyakori. Az orvosok ezt a kényelmetlenséget interskapapuláris fájdalmaként említik.

A vállpánttal rendelkező emberek tipikusan fájdalmasak, unalmasak, fájdalmasak vagy lövöldözős fájdalmuk vannak a hátuk felső részében a vállhegyek között.

Az idő nagy részében, a vállpengés fájdalma nem aggódik. De egyes esetekben ez egy komolyabb állapot jele lehet.

Olvassa el az olvasást, ha többet szeretne megtudni erről a gyakori problémáról, és hogyan tudja megakadályozni.

AdvertisementAdvertisement

Okok

Okok

A váll lapátok között sok fájdalmat okozhat.

Az izom vagy az ín sérülése gyakori oka ennek a fájdalomnak. Az izomtörzsek a következőkből adódhatnak:

  • súlyos emelés
  • rossz testtartás
  • hosszabb ideig tartó számítógépes munkavégzés
  • testmozgás
  • egyéb tevékenységek
  • Néha akár izomlazítást is végezhet alvás közben .

    A test többi részének sérülései, például a forgó mandzsetta könnyei, a gerinctörések vagy más sérülések, amelyek traumát okozhatnak, szintén fájdalmat okozhatnak a vállpengék között.

    A vállhegy fájdalma egyéb okai:

  • degeneratív diszkógiai betegség, vagy a hernyó vagy duzzadt lemez a gerincben
  • scoliosis
  • osteoarthritis a nyak, a gerinc vagy a bordák körüli ízületekben
  • gerinc stenosis vagy szűkület a köldökzsinór, a májrák, a májrák, a májrák, a nyelőcsőrák, a mesothelioma és a csontokra terjedő rákos megbetegedések
  • idegtömörítés
  • epekövés, melyet gyakran a hasi jobb felső részében émelygés és fájdalom kísér.
  • A vállpengés fájdalom néha szívroham tünete, különösen a nők körében. Egyéb jelek is lehetnek, például a mellkasi fájdalom és a légszomj. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, sürgősségi orvosi kezelést kell kérnie.
  • A thoracic aorta rupture vagy aorta dissection akkor fordul elő, ha egy szakadt vagy szakadt a nagy véredény belső rétegében, amely eldönti a szívét. Ez éles, súlyos fájdalmat okozhat a középső középső részénél. Ha ez megtörténik, azonnal hívja fel a helyi segélyhívó szolgáltatásokat, mert az aorta szakadás orvosi vészhelyzetnek számít.
  • A tüdőembólia egy másik súlyos állapot, amely vállpengéses fájdalmat okozhat. Vannak, akik hirtelen, éles fájdalmat jelentenek a vállpengékben, amikor a lábukban lévő vérrögök felbomlanak, és a tüdejükbe utaznak. A légzési elégtelenség tüdőembólia tünete. Azonnal keresse fel az orvosi segítséget, ha úgy gondolja, hogy tüdőembólia van.
  • Lásd orvos
  • Ha orvosnak kell látnia
  • Látnia kell orvosát, ha súlyos, szokatlan vagy nem távozik a fájdalom.A fájdalom azt jelzi, hogy valami rossz lehet. Az Ön állapota lehet, hogy nem súlyos, de ha valami ilyesmi kellemetlen, akkor érdemes kivenni.

    Ha a vállpengés fájdalma bizonyos tünetekkel jár, akkor azt jelenti, hogy életveszélyes állapotban van, amely azonnali orvosi ellátást igényel. Azonnal keressen segítséget, ha fájdalma van a vállpengék között a következőkkel együtt:

    légszomj

    mellkasi fájdalom

    lightheadedness

    túlzott izzadás

    fájdalom, duzzanat vagy bőrpír < 999> vér köhögése

    • láz
    • gyors vagy szabálytalan szívverés
    • hirtelen nehéz beszéd
    • látásvesztés
    • testének egyik oldala bénulás
    • tudatvesztés
    • a lapocka fájdalma az állapotod okától és súlyosságától függ. A helyreállítási idő személyenként változhat.
    • AdvertisementAdvertisementMarketing
    • Otthoni jogorvoslatok
    • Otthoni jogorvoslatok
    • Néhány ember otthoni terápiákkal megkönnyebbül a vállhegyi fájdalomtól.
    • Gyakorlat

    A fizikai aktivitás fontos az általános egészségi állapot szempontjából, de a testmozgás is erősítheti a hátsó területeket, amelyek segíthetnek a fájdalomban. Pushups, pullups és situps jó gyakorlatok az izmok erősítéséhez a háton és a hasán.

    Nyújtás

    A jóga és egyéb nyújtási technikák javíthatják az izmok és az ízületek keringését, ami jobb mozgást és fájdalomcsillapítást jelenthet.

    Ez a vállnyújtás néha segít:

    Egy kar fölé húzza a testét.

    A másik karját a kinyújtott kar könyökének a melléhez irányítja.

    Tartsa ezt a szakaszt körülbelül 10 másodpercig.

    Kérdezze meg kezelőorvosát a többi szakaszon, amely csökkentheti a fájdalmát.

    Bővebben: 4 Vállszakaszok a munkahelyén tehetnek ... "

    Diéta

    1. Bizonyos ételek gyulladást okozhatnak a szervezetben, ami ronthatja a tüneteit. Kerülje a feldolgozott ételeket, és sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Az omega-3 zsírsavtartalmú élelmiszerek, például a lazac, kiválasztása is segíthet.
    2. Pihenés
    3. Néha csak pihenésre van szüksége, hogy visszaszerezzen a vállpengés fájdalomból, különösen akkor, ha ez sérülés eredménye.

    Hideg vagy hideg terápia

    A vállpengék közötti hideg és hideg összenyomódás megkönnyítheti a kényelmetlenséget. Jellemzően a legjobb, ha egyszer használják őket 15 percenként, négy óránként.

    Terápia

    Terápia

    A masszázs vagy a fizikoterápia sok esetben enyhülést eredményezhet, különösen akkor, ha a fájdalmat az izmok vagy ízületek túlzott használata vagy sérülés okozza.

    Masszázs terápia

    A masszázs-terapeuta a vállhegyek közötti területeken dolgozik az izomszövet pihenéséhez. Vásárolhat otthoni kéziszámítógépeket is otthoni használatra.

    Fizikai vagy foglalkozási terápia

    Ha sérülése vagy sűrített idege van, kezelőorvosa fizikai vagy foglalkozási terápiát ajánlhat. A terapeuta segít egyes olyan gyakorlatok elvégzésében, amelyek javíthatják a tüneteket.

    Reklám

    Gyógyszerek

    Gyógyszerek

    Bizonyos gyógyszerek segítenek a fájdalom és a kényelmetlenség kiküszöbölésében a vállpengék között.Ezek lehetnek gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen (Advil, Motrin IB). Néha a szteroidokat pirulák vagy injekció formájában adják be, hogy segítsenek a fájdalom és a gyulladás kezelésében. Izomlazító, sőt antidepresszánsokat is előírnak bizonyos körülmények között, beleértve a vállpengéket.

    Sebészet

    Sebészet

    Bár ritka, orvosa javasolhatja a műtétet, ha a vállhegy fájdalma súlyos vagy egy kezelhető sérülés okozta. Ez magában foglalhatja a hegszövet eltávolítását vagy az inak javítását a vállán vagy a felső hátsó területen. Az amerikai ortopédiai akadémia szerint azonban a vállfélfájáson élő emberek 90 százaléka válaszol a nem sebészeti lehetőségekre, például a pihenésre, a testmozgásra és a gyógyszeres kezelésre.

    Reklám

    Outlook

    Outlook

    A kilátások attól függnek, hogy mi okozza a vállpengés fájdalmát és az állapotának súlyosságát.

    Az idő nagy részében a vállpengék közötti fájdalom egy átmeneti betegség, amely a pihenéssel és a megfelelő kezeléssel megy keresztül. Azonban a kellemetlenség egész életen át tartó problémát jelenthet néhány ember számára.

    Megelőzés

    Tippek a megelőzéshez

    A következő intézkedések segíthetnek megakadályozni a lapocka fájdalmát:

    Gyakorolj jó testtartást:

    Próbálj meg állni és ülni magasan, és ne essen le. Lehet, hogy ergonomikus széket vagy különleges párnát szeretne vásárolni, hogy segítsen a gerinc és a nyak összehangolásában.

    Ne emelje nehéz tárgyakat:

    A nehéz emelés sérülést okozhat, ami fájdalmat okozhat a vállpengék között. Kerülje a nehéz táskák egyik vállát. Ha valamit fel kell emelned, győződj meg róla, hogy térdre hajolsz, és ne próbáld túl nagy nyomást gyakorolni a hátadra.

    Ne ülj túl sokáig:

    Kelj fel és nyúljon gyakran, amikor számítógépen vagy asztalon dolgozik. Ez segíthet megóvni az izmokat.

    • Egészséges szokások elfogadása: Ügyeljen arra, hogy egészséges ételeket fogyasszon, minden éjjel 7-8 órát aludjon, és legalább heti három napot gyakoroljon. Az egészséges életmód segít abban, hogy energikusabb és pihentetőbb legyen, ami segít a fájdalom kezelésében.