Patelláris tendonitis: tünetek, kezelés és több

Mi a patelláris tendonitis?

A patelláris íngyulladás az ín gyakori sérülése vagy gyulladása, amely összeköti a térdét (patella) a sípcsontjával (tibia). A fájdalom enyhe vagy súlyos lehet.

Bárki kaphat patelláris íngyulladást. De ez olyan gyakori sérülés a sportolóknak, különösen azoknak, akik röplabdázni és kosárlabdázni akarnak, úgynevezett jumper térde. A rekreációs röplabda-játékosok közül a becslések szerint 14,4 százaléknak jumper térde van. A prevalencia még magasabb a legjobb profi sportolók számára. A becslések szerint az elit röplabda-játékosok 40-50% -ának jumper térde van.

Olvassa el az olvasást, ha többet szeretne megtudni arról, hogy ez miért történik, hogyan kell azonosítani, kezelési lehetőségekkel és még sok mással.

AdvertisementMirdetés

Okok

Mi okozza pontosan ezt?

A patelláris íngyulladás ismétlődő stressz a térdből származik, leggyakrabban a sport vagy a testmozgás túlzott használatából. Az ismétlődő stressz a térdben apró könnyeket okoz az ínben, amelyek idővel gyulladnak és gyengítik az ínt.

szűk lábú izmok

• egyenetlen lábizomzavar
• nem igazított lábak, bokák és lábak
• elhízás
• cipők elegendő párnázás nélkül <999 > kemény játékfelületek
• krónikus betegségek, amelyek gyengítik az ínt
• A sportolók nagyobb veszélyt jelentenek, mivel a futás, ugrás és guggolás nagyobb erőt gyakorol a patelláris ínre. Például, a futás legfeljebb ötször nagyobb testtömegű erővel térhet vissza.

Az intenzív sportesemények hosszú szakaszai kapcsolódnak a jumper térdéhez. A 2014-es tanulmány megjegyezte, hogy az ugrás gyakorisága szintén fontos kockázati tényező az amatőr röplabda játékosoknak.

Tünetek

Milyen patelláris íngyulladás tünetei vannak?

A fájdalom és gyengédség a térd alapjain általában a patelláris ínhártya első tünetei. Lehet, hogy valamilyen duzzanat és égő érzés van a térdben. A térdelés vagy a felkelést követően különösen fájdalmas lehet.

Előfordulhat, hogy a fájdalom kezdetben sporadikus, és csak sport- vagy testmozgás után jelentkezik. Amint az ín károsodik, a fájdalom fokozatosan romlik. Bármely atlétikai aktivitást, valamint napi tevékenységeket, például lépcsőkorlátot vagy autóban ülést okozhat.

Lásd orvosa, ha fájdalom vagy duzzanat több mint egy-két napig tart.

AdvertisementReklámreklám

Diagnózis

Hogyan diagnosztizálják a patelláris ínhártyagyulladást?

A találkozó kezdetén az orvos kérdezheti:

fizikai aktivitását

milyen tüneteket tapasztal

• amikor a tünetek előfordulnak
• fájdalom
• Kezelőorvosa fizikailag megvizsgálja a térdét, a szondát, ahol fájdalmat érez, és a térdmozgás tartományát hajlítással és kiterjesztésével próbálja meg tesztelni.
• Kezelőorvosa is rendelhet képalkotó vizsgálatokat, hogy vizsgálja meg a térdét és az ínét, hogy megállapítsa, nincs-e sérülés az ínhez vagy a csonthoz. Ezek a tesztek segíthetnek abban is, hogy kizárják a fájdalom egyéb lehetséges okait, például törést.

Kezelőorvosa elvégezheti a következőket:

egy röntgensugár, hogy megvizsgálja a csontot annak meghatározásához, hogy van-e térdtöréses törése vagy ha a térddobása elmozdult

egy MRI-t az ín megfigyelésére és a lágyszövet

• ultrahang az ín megfigyelésére és a lágyrészek károsodására utal
• Komplikációk
• Milyen komplikációk jelentkeznek?

Ha nincs orvosi ellátása, a patelláris íngyulladás romolhat. Súlyosabban károsíthatja ínét, korlátozva a mindennapi működését.

A lábad nyugtázása és a tevékenység leállítása érzelmileg nehéz lehet a sportolók számára. Lehet, hogy nem akarja abbahagyni a játékot, bár fájdalmas. A hivatásos sportolók számára a patelláris íngyulladás karrierlehetőség lehet, ha nem kezelhetjük.

AdvertisementMinden

Kezelés

Mi a tipikus kezelési terv?

A kezelés a sérülés súlyosságától függ.

A konzervatív intézkedések a fájdalomcsillapítás, pihenés és a lábizmok nyújtása és megerősítése érdekében általában a kezelés első vonala. Orvosa rendszerint egy ellenőrzött pihenőidőt javasol, ahol elkerüli a térdre ható erőszakot.

Gyógyszeres kezelés

Orvosa rövid távú fájdalom és gyulladáscsökkentés esetén over-the-counter (OTC) gyógyszereket írhat fel.

Ezek a következők lehetnek:

ibuprofen (Advil)

naproxen sodium (Aleve)

• acetaminofen (tylenol)
• Ha súlyos fájdalmát orvosa adhat kortikoszteroid injekciót a a patelláris ín. Ez hatékonyabb a súlyos fájdalom csökkentésében. A Mayo Klinika azonban azt is jelzi, hogy gyengítheti az ínt, és valószínűbb, hogy megszakad. Tehát fontos, hogy alaposan fontolja meg ezt a kezelést és a kapcsolódó kockázatokat.
• A kortikoszteroidnak egy másik módja a gyógyszer térdén keresztüli terjesztése és alacsony elektromos töltés alkalmazása a bőrön keresztüli átterjedéshez. Ezt nevezik iontoforézisnek.

Terápia

A fizikai terápia célja csökkenteni a fájdalmat és gyulladást, valamint nyújtani és erősíteni a lábát és a combizmjaidat.

Ha fájdalmad súlyos, még akkor is, ha lábaidat pihenteti, az orvosa javasolhatja, hogy egy ideig tartó fogantyút és mankókat használjon, hogy elkerülje az ín további károsodását. Amikor viszonylag fájdalommentes vagy, elkezdheti a fizikai terápiás tevékenységeket.

A terápiás foglalkozás általában a következőket foglalja magában:

bemelegedési idő

jég vagy masszázs a térdre

• stretching exercises
• erősítő gyakorlatok
• A terapeuta az ultrahangot és az elektromos stimulációt is alkalmazhatja a térd fájdalma. A térde tüskéje vagy tapogatása segíthet a fájdalom csökkentésében, amikor gyakorol a térdapkát a helyén.
• A fizikai terapeuta kifejleszt egy edzésprogramot az Ön számára, amely a következőket foglalhatja magában:

Nyújtás.

Izometrikus gyakorlatok, ahol az ízületi szög és az izomhossz a összehúzódások alatt marad. Ez azt jelentette, hogy enyhíti a fájdalmat.

• excentrikus gyakorlatok, amelyek a guggolók egy hanyatló lapon, amely 25 fokos szögben van. Egy 2005-ös tanulmány megállapította, hogy ez a megerősítési módszer jobb javulást eredményezett a patelláris íngyulladásban szenvedő sportolóknak, akik továbbra is játszanak a kezelés alatt.
• Rugalmassági gyakorlatok a comb és a borjú számára.
• Alternatív kezelések
• Egy viszonylag új kezelés egy thrombocyta-gazdag plazma injekció. Ez a vérlemezkék koncentrációját használja saját véréből, hogy elősegítse az ín gyógyulását. Egy 2015-ös tanulmány szerint két egymást követő injekció hatékonyabb volt, mint egy injekció.

A vizsgált alternatív kezelések a következők:

Ultrahanggal vezérelt száraz tűzés:

Ez a folyamat kis lyukakat tesz az ínbe. Ezt nevezik száraz tű eltávolításnak, és úgy találták, hogy enyhíti a fájdalmat és segít a gyógyulásban.

• Injekciók polidokanol: Ez a cél az új ízületek felszakítása az ínre, amelyek fájdalomhoz kapcsolódnak.
• Nagy mennyiségű ultrahang-vezérelt injekciók: Ez azt is célozza, hogy új ereket hajtson az ínre.
• Hipertermikus termoterápia: Ez a mélyhőmérsékletű fűtést használja a bőr felületén lévő hűtő eszközzel a fájdalom enyhítésére.
• Extracorporealis shockwave terápia: Ez azt mutatja, hogy a fájdalmat akár két évig is csökkenti.
• Sebészet Ha más kezelések nem járnak sikerrel a fájdalom enyhítésében, orvosa javasolhatja a műtétet a patelláris ín javítására.

A hagyományos műtét a térd felnyitását jelenti, hogy a térdvédőt és az inakat lehúzzák. Újabban artroszkópos műtétet alkalmaznak erre az eljárásra. Ez azt jelenti, hogy csak négy kis metszést végeznek a térdben, és rövidebb helyreállítási idővel rendelkezik.

A műtéti beavatkozási idő változik. Egyes műtéti protokollok a műtét után a mozdulatlanságot javasolják. A gyógyulás másik stratégiája azt sugallja, hogy az agresszív és azonnali rehabilitációs program a legjobban működik. Ebben a jegyzőkönyvben az emberek három hónap és egy év alatt képesek voltak magas szintű tevékenységre visszatérni.

Reklám

Outlook

Mi a kilátások?

A patelláris tendonitis kilátása a sérülés súlyosságától függően változik. A téma egy folyamatban lévő kutatás, mert ez a gyakori esemény a futók és más sportolók számára. Sok vélemény van arról, hogy mi a legjobb a rehabilitáció szempontjából.

Egyes sportolók számára az állapot krónikus lehet. Mások számára a terápia lehetővé teszi a normál működéshez és a sporthoz való visszatérést.

Az enyhe sérülések helyreállítása 3 hét lehet, míg a súlyosabb sérülések 6-8 hónapot vagy annál hosszabb időt igényelnek.

A gyógyulás fontos tényezői:

ragaszkodni a rehabilitációs programhoz és rendszeresen gyakorolni

fokozatosan újrakezdeni sporttevékenységét

• figyelni a fájdalomra és szükség szerint pihenni
• OTC jogorvoslatok és jég használatával visszatérő fájdalom
• Beszéljen orvosával, ha aggodalmát fejezi ki a gyógyulásának élettartamával kapcsolatban.