Itthon Az orvosát Rhodiola Rosea: Hogyan élvezheti egészségét és milyen kockázatok?

Rhodiola Rosea: Hogyan élvezheti egészségét és milyen kockázatok?

Tartalomjegyzék:

Anonim

Áttekintés

Rhodiola rosea egy olyan gyógynövény illatos gyökere, amelyről azt feltételezik, hogy adaptogén tulajdonságai vannak. Vagyis segít a szervezetnek a belső és a külső stresszorokhoz való alkalmazkodáshoz.

A gyökér az északi éghajlaton nagy magasságokban növekszik olyan helyeken, mint Ázsia, Európa és Alaszka. Az úgynevezett aranygyökér, sarki gyökér és roseróta, a Rhodiola rosea gyógyászatilag évszázadok óta használatos. Azok a régiók, amelyek történelmileg a gyógynövényt használják, Oroszország, Skandinávia, Görögország és Közép-Ázsia.

A kivonat általában kiegészítőként szolgál, növeli a teljesítményt és az állóképességet. Úgy gondolják, hogy csökkenti a fáradtságot, a stresszt és a depressziót. Ezenkívül fertőzést, idegrendszeri rendellenességeket és még rákot is alkalmaztak.

Rhodiola rosea egy biztonságos, a legtöbb kiegészítő, amely általában előnyös vagy jóindulatú.

Reklám

Adagok és űrlapok

999> Rhodiola rosea

Rhodiola rosea <999 adagok és formák adagolása kapszulában vagy folyékony formában történik. Néhány teás összetevője is. Számos kiegészítő áruház és online kiskereskedő a kivonatot közvetlenül a fogyasztóknak továbbítja. A

Rhodiola rosea dózisok széles határok között változhatnak, a napi 100 milligrammtól a napi 680 mg-ig terjedő tartományban. Javasoljuk, hogy alacsony dózisokkal kezdjen, és dolgozzon felfelé, növelve az adagot heti 100 mg-mal.

Reklám

Egészségügyi előnyök A Rhodiola rosea Rhodiola rosea <999 egészségre gyakorolt ​​hatása szerint a számtalan előny van a súlycsökkenéstől a megnövekedett hangulathoz képest. Ezt a természetes gyógynövényt népi gyógymódként használják évszázadok óta számtalan betegség kezelésére. Bár még nem állnak rendelkezésre számos klinikai vizsgálat, amely a

Rhodiola rosea szedésének eredményeit részletezi, egyesek hasznosnak találták az egészséges életmód fenntartását.

Segít a fizikai és szellemi fáradtságban Lehet, hogy enyhíti a fizikai és szellemi fáradtságot a vörösvérsejtszám növelésével. A nagyobb számok több oxigént hordoznak az izmokhoz, és csökkenti a gyulladást. Ezek az előnyök mind a sportolók, mind a nagyközönség számára hasznosak lehetnek. Ez lehetővé teheti az emberek produktívabbá tételét, mivel a mentális fáradtság a 21. században gyakori betegség.

Rhodiola rosea segíthet az éberség felfüggesztésében és a rájuk vonatkozó feladat összpontosításában. Csökkenti a depresszió hatásait A

Rhodiola rosea

gyökér csökkentheti a depresszió hatásait is, beleértve a súlyos depressziós rendellenesség (MDD) kezelését. A jóindulatú természetének köszönhetően a hagyományos antidepresszánsok kipróbálásának ellenére a Rhodiola rosea megkönnyebbülést okozhat.A gyógynövény növelheti a szerotonin és dopamin, két fontos neurotranszmitter, amelyek befolyásolják a koncentrációt, a memóriát és a hangulatot.

Javítja a fizikai állóképességet

Rhodiola rosea a fizikai állóképesség javítására is szolgál. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szubmaximális (kevesebb, mint a maximális kapacitás) gyakorlat alatt a gyökér rövid távú bevitele csökkentheti a pulzusszámát. Ezzel a kiegészítéssel azt gondolják, hogy csökkenti a helyreállítási időt edzés után. Ezek a jótékony hatások azt jelenthetik, hogy hosszabb és gyakrabban tud dolgozni. A fogyókúra segédeszközei Rhodiola rosea ígéretet tett arra vonatkozóan, hogy képes-e csökkenteni a testzsírt és segít a testsúlycsökkentésben. A zsigeri zsír vagy a belső hasi zsír veszélyes lehet. Ennek a gyökérnek a mérsékelt testmozgás mellett végzett kimutatása szerint a zsigeri zsír lebomlik. Ez annak köszönhető, hogy a rosacein hatóanyaga serkenti a lipáz enzimet, amely lebontja a zsírt.

Reklám

Kockázatok és mellékhatások Ennek a gyökérnek a kockázata és mellékhatása

Nincsenek ismert szövődmények vagy potenciális kockázatok

Rhodiola rosea. Egyesek arról számoltak be, hogy kellemetlen érzés a kiegészítésből. Ez a mellékhatás meghaladhatja az egyes egyének előnyeit.

A legtöbb kiegészítéshez hasonlóan

Rhodiola rosea

az U.S. Food and Drug Administration (FDA) nem engedélyezte. Ezért annak hatékonysága és potenciális szövődményei tanulmányozása minimális. Mindkét egéren és emberen végzett klinikai vizsgálatok azonban nem okoztak káros hatásokat. A kiegészítés leggyakoribb negatív hatása a hatékonyság hiánya.

Emlékeztetni kell arra is, hogy allergiás lehet bármilyen gyógynövényre vagy kiegészítőre. Reklám Előnyök és hátrányok

Előnyei és előnyei Rhodiola rosea A

Rhodiola rosea

nincsenek jelentős mellékhatások. Mindenesetre bármilyen gyógynövény vagy kiegészítés kockázatot hordoz. A dózisok, a minőség, a tisztaság és a biztonság nem konzisztensek, és az FDA vagy más szabályozó ügynökség nem ellenőrzi azokat.

Minél hosszabb a kiegészítő használata, annál nagyobb a felhalmozódott potenciális kockázat.

Ha Rhodiola rosea

-ot szed más kezelési lehetőségek helyett, akkor elkerülheti azt az ellátást, amely nagyobb hasznot hozna. Rhodiola rosea a legbiztonságosabb, ha orvosi felügyelet mellett használják.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway Az étel elvitelre Rhodiola rosea számos lehetséges egészségügyi előnyökkel jár, és nagyon kevés potenciális mellékhatása van. Míg több kutatásra van szükség, az előzetes tanulmányok pozitív jeleket mutatnak, hogy Rhodiola rosea

a több száz éve összeállított anekdotikus bizonyítékot tartja fenn.

A jittering a leggyakoribb mellékhatás. Ha kellemetlen érzést vagy más kellemetlen mellékhatásokat tapasztal, hagyja abba a szedést, vagy csökkentse adagját.

Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy eldönthessük, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezekkel a cégekkel egyes vállalatokkal társulunk, ami azt jelenti, hogy az Healthline részesülhet a bevételek egy részéből, ha vásárol valamit a fenti linkek segítségével.