Kézharapás: okok és kezelések

Áttekintés

A kézi görcsök rendkívül kényelmetlenek lehetnek, és akár sporadikusak vagy krónikusak lehetnek. Amikor a kezed összeszorul, nehézséget okozhat az öklével vagy az ujjaid összeillesztésével. A test más részein is görcsös lehet. Bár a kézcsukló nem önmagában veszélyes, lehet, hogy egy nagyobb probléma jele, ha más tünetek is jelen vannak.

advertisementReklám

Okok

Mi okozza a kéz görcsöket?

Ha képes megszabadulni a kezei görcsök okairól, nagyobb valószínűséggel képes lesz megvédeni őket a jövőben. A következők csak néhány lehetséges okból állnak a kézi görcsöknél. További tájékoztatásért forduljon orvosához.

Alacsony magnézium

A magnézium segít fenntartani az erős csontokat és lazítani az izmokat.

Ez az ásvány segíthet az izomgörcsök megelőzésében, beleértve a kézharuhákat, valamint a nyughatatlan lábszindrómát és a szemrángásokat. Ha alacsony a magnézium, akkor a következő tünetek valamelyikét is tapasztalhatja:

kimerültség
PMS és menstruációs görcsök
fejfájás
asztma
csökkent a türelem a testmozgáshoz
álmatlanság <999 > szédülés

Tudjon meg többet a magnézium egészségügyi előnyeiről.

Dehidráció

Ha nem iszunk elég vizet, dehidratálhatunk. A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezetnek nincs elég víz ahhoz, hogy megfelelően működjön. A kiszáradás befolyásolja az izmok működését és görcsöket okoz.

Míg a dehidratáció nagyobb valószínűséggel fordul elő meleg hőmérsékleten, dehidratálást is végezhet megfelelő vízfelvétel nélkül, hideg hőmérséklet esetén is. A dehidráció egyéb tünetei:

rossz lehelet

láz és hidegrázás
száraz bőr
édeskés étvágyak
fejfájás
További tudnivalók a kiszáradásról.

Gyenge keringés

A vérkeringés akkor jelentkezik, ha a testünknek nincs elegendő véráramlása. A keringés vérből, tápanyagokból és oxigénből küld a testedbe. A kezében, a karjában és a lábaiban vérkeringési problémákat tapasztalhat. Az alábbi tünetek is előfordulhatnak:

fájdalom

bizsergés
zsibbadás
szúrás vagy lüktető fájdalom
További információ a rossz keringésről.

Karpantikus alagút szindróma

Az artraális alagút szindróma akkor fordul elő, amikor az alkarból a tenyérre érkező idegek összenyomódnak. Az ideg a karpái alagút belsejében található, amely a flexor retinaculumot, az inakot és a csontot a keze alatt tartja. A tömörítést okozhatja az irritált inak sűrítése vagy duzzanata.

A carpalis alagút szindrómában szenvedők általában a következő tüneteket tapasztalják kézharisnyokkal együtt:

égő vagy bizsergés a tenyérben és az ujjakban

duzzadt érzés
csökkent fogáserősség
rosszabbodó tünetek ébren <999 > Az ismétlődő törzs sérüléseinek más típusa is okozhat kézharisnyát, például író vagy zenész görcsjeit és sporttal kapcsolatos sérüléseit.
Tudjon meg többet a carpal tunnel szindrómáról.

Kemény kéz szindróma

A merev kéz szindróma, más néven diabetikus merev kéz szindróma és diabéteszes cheiroarthropathia, a cukorbetegség szövődménye, amelyben a kezek megvastagodása és gyengesége kezd korlátozni az ujjak mozgását.

Azok a betegek, akiknek mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegsége kemény kéz-szindrómás kézharisnyát tapasztal. A kutatók úgy vélik, hogy ez a körülmény a glikoziláció növekedésének tulajdonítható, amelyben a cukor molekulák kapcsolódnak a fehérjemolekulákhoz. A növekedés a bőr növekedését okozza a kollagénben. A merev kéz szindróma egyéb tünetei a következők:

az ízületek megerõsítésének képtelensége

a kis ujj merevsége, amely végül kiterjed a hüvelykujjal

a képtelenség minden egyes ujj összeakadására
vastag, viaszos bõr a hátoldalon a keze
rheumatoid arthritis
rheumatoid arthritis (RA) okozhat görcsöket, valamint görcsöket a test más részein.

Ez az autoimmun betegség megtámadja az ízületeket, gyulladást okozva, ami meggyűríti az ízületi szövetet. Idővel az ízületek elveszíthetik mobilitásukat.

Ha RA-val rendelkezünk, akkor a görcsöket nem csak a kezek, hanem a lábak, bokák, térdek, csuklók és könyökök is érezhetik. A rheumatoid arthritisből származó gyulladásos gyulladás általában szimmetrikus, ami azt jelenti, hogy ha egy kéz érintett, a másik általában is.

Tudjon meg többet a rheumatoid arthritisről.

Vesebetegség

Vesebetegség vagy vesebetegség akkor fordul elő, ha a vesék nem tudják eléggé eltávolítani a szervezetből származó hulladékot, vagy egyensúlyban tartják a folyadékokat. A vesebetegség görcsöket okozhat a folyadék és az elektrolit egyensúlytalanságai, a véráramlás vagy az idegkárosodás miatt.

A görcsök - különösen a lábharuhák - gyakoriak a vesebetegségben szenvedők számára. Úgy gondolták, hogy a folyadék és az elektrolitok közötti egyenlőtlenségek, vagy az idegkárosodás vagy a véráramlási problémák okozzák. Ha ez az állapot akkor is előfordulhat:

émelygés és hányás

fáradtság és gyengeség

étvágytalanság
boka és láb duzzanata
alvászavarok
agykárosodás
tartós viszketés
Tudjon meg többet a vesebetegségről.
Reklám

Kezelés

Hogyan kezelik a kéreggörcsöket?

Az általános otthoni gyógymódok a kézgörcsök közé tartoznak a nyújtás, az úszás, az erősítő gyakorlatok, a folyadékbevitel növelése és a D-vitamin kiegészítők bevitele. A kezelések a tünetek oka alapján is előírhatók.

Alacsony magnézium

Növelje a magnéziumfogyasztást, ha több leveles zöldséget, hüvelyeseket és teljes gabonát fogyaszt. Vegyünk egy magnézium (vagy magnézium és kalcium) kiegészítést. Ha gyomorpanaszokat tapasztal, próbálja meg a magnézium-kelátot, ami könnyebb megemészteni.

A kiszáradás kezelése

Az enyhe kiszáradásnál vizet, valamint elektrolitokkal, például Gatorade-szel ellátott rehidratációs italt iszunk. Ön is készítheti saját rehidratáló italát 1/2 teáskanál sóval, 6 teáskanál cukorral és 1 liter vízzel. A súlyos kiszáradás orvosi vészhelyzet, és mennie kell a sürgősségi helyiségbe.

A rossz cirkuláció kezelésére

Vegyen részt orvosának ajánlott edzésprogramban. Az egyéb kezelések a keringési probléma okaitól függenek.

Karpantalan alagút szindróma kezelése

Gyakran szünetet tartson, elkerülje a tünetek súlyosbodásával járó tevékenységeket, és hűvös csomagot alkalmazzon. Kezelőorvosa javasolhatja a süllyesztést, az over-the-counter gyógyszert, a vényköteles gyógyszereket, a jógát, a fizikoterápiát vagy a műtétet.

A merev kéz szindróma kezelése

Megfelelő vércukorszint fenntartása, és próbálkozzon a kéz erősítésével és rugalmasságának fenntartásával, például golyó dobogásával. Orvosa fizikai terápiát is előírhat.

Rheumatoid arthritis kezelése

Kezelőorvosa megkövetelheti, hogy kipróbáljon nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), kortikoszteroidokat, betegségeket módosító reumatoid gyógyszerek (DMARD) vagy műtétet.

Vesebetegség kezelése

Kézzeljük el az izmokat a kezünkben, fürödjünk vagy forró zuhanyt, masszázzunk, és igyunk sok vizet.

AdvertisementMirdetés

Kilátások

Mi a kilátások a kéziszapódásokra?

A kézi görcsök nem komolyak, ha ritkán fordulnak elő. Néha előfordulhat az izomgörcs, ha a keze alvás közben kellemetlen helyzetben van, vagy ha olyan dolgot kezel, ami esetleg súlyosbítja. Azonban, ha a keze gyakran görcsösen ütközik vagy zavarja az életét, mindenképpen beszéljen orvosával.