Yohimbe: Előnyök, felhasználások és mellékhatások
Tartalomjegyzék:
- Mi a Yohimbe és hogyan működik?
- A Yohimbe segít a meszes diszfunkcióban
- A testsúlycsökkenés eredményei vegyes
- A Yohimbe felszívódásának lehetséges veszélyei
- Ha Ön Yohimbe-t veszi?
- Bottom Line
A Yohimbe egy népszerű táplálékkiegészítő, mely egy afrikai örökzöld fa kérgéből készült.
Általában az erekciós zavar kezelésére használják. A testépítők körében is növekvő tendencia, hogy segítsen a zsírvesztésben.
A népszerűség ellenére vannak olyan kockázatok, amelyekről tudnia kell, mielőtt ezt a kiegészítést bevenné.
Ez a cikk mindent megtesz a yohimbe-ről és annak előnyeiről, felhasználásairól és potenciális veszélyeiről.
advertisementReklámMi a Yohimbe és hogyan működik?
A Yohimbe egy gyógynövény kiegészítő. A nyugat-afrikai hagyományos orvoslásban régóta használják a szexuális teljesítmény javítását.
Újabban a yohimbe-t táplálékkiegészítőként értékesítették széles körű felhasználással. Ezek közé tartozik az orvosi állapotok, például a merevedési zavar, a fogyás segítése.
A kiegészítés nyugat- és közép-afrikai örökzöld fa kérgéből származik, a Pausinystalia johimbe.
Gyakran kapszulában vagy tabletta formájában kerülnek értékesítésre, és yohimbe kéreg kivonatként vagy yohimmin, a yohimbe kéreg hatóanyagaként forgalmazzák. Sokan úgy vélik, hogy a yohimbine az alfa-2 adrenerg receptorok (1) nevű receptorok blokkolásával működik.
Ezek a receptorok fontos szerepet játszanak az erekció gátlásában. Ezért úgy gondolják, hogy a yohimbine segít enyhíteni a merevedési zavarokat azáltal, hogy blokkolja az erekció megelőzéséért felelős receptorokat (2).
A yohimbine elősegítheti a nitrogén-monoxid felszabadulását is. Ez az erek dilatációjához és a nemi szervek véráramlásához vezethet (2).
Összefoglaló: A Yohimbe egy gyógynövényes kiegészítő, amelyet erekciós zavarok kezelésére és a fogyás elősegítésére használnak. A fő út, hogy a yohimbe működik a szervezetben, blokkolja az alfa-2 adrenerg receptorokat.
A Yohimbe segít a meszes diszfunkcióban
A Yohimbe leginkább ismert az állítólagos képességeiről, hogy enyhítse az erekciós zavarokat, de sokan kíváncsiak, vajon van-e bizonyíték a követelés mögött.
A hét ellenőrzött tanulmány áttekintése jelzi, hogy az állítás igaz lehet. Ebben a vizsgálatban a yohimbine egyértelműen hatékonyabb volt, mint egy placebo az erekciós rendellenesség kezelésében (3).
A felülvizsgálat egyik vizsgálata során a yohimbine hatását merénylő diszfunkciójú 82 férfi veteránra (4) vizsgálták.
Egy hónapos kezelés után a yohimbine-t szedő betegek 34% -a tapasztalt legalább részleges javulást a tünetekben, míg a betegek 20% -a teljes és tartós erekciót jelentett. A placebót szedő veteránok mindössze 7% -a jelentett javulást.
Azonban az Amerikai Urológiai Szövetséghez hasonló szervezetek nem javasolják a yohimbine-t a merevedési zavar kezelésére, mivel nem állnak rendelkezésre elegendő bizonyíték és a káros mellékhatások (5).
Összefoglaló: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a yohimbine szedése hatékonyabb a merevedési zavar kezelésére, mint a placebózis. Az orvosi szervezetek azonban bizonytalan bizonyítékok és potenciális mellékhatások miatt nem szívesen ajánlják a pótlékot.AdvertisementAdvertisementMarketing
A testsúlycsökkenés eredményei vegyes
A Yohimbe-kiegészítők is forgalomba vannak hozva a testsúlycsökkentéshez és a testösszetétel javításához.
A yohimbin blokkolási képessége a zsírsejtekben található alfa-2 adrenerg receptorok megakadályozására elméletileg nagyobb zsírveszteséghez és testsúlycsökkenéshez vezethet. Számos ellenőrzött tanulmány értékelte ezt, és vegyes eredményeket talált.
Egy tanulmányban vizsgálták a yohimbine hatását 20 elhízott nőstényben, akik egy 1 000 kalóriás étrendet fogyasztottak három hétig. A yohimbine-t szedő nők jelentősen nagyobb súlyt vesztettek, mint a placebót szedők - 7,8 font (3,6 kg) vs 4,9 font (6,2 kg).
A yohimbint az elit futballistákban is vizsgálták, és a testzsírt 1,8 százalékponttal csökkentették a három hét alatt. A placebo csoportban nem találtunk szignifikáns változást (7).
Másrészt két további ellenőrzött vizsgálat megállapította, hogy a yohimbine nem gyakorol jelentős hatást a fogyás vagy a zsírégetésre (8, 9).
Több kutatásra van szükség, mielőtt a yohimbe-t széles körben használják fogyó kiegészítőként.
Összefoglaló: Bizonyos vizsgálatok azt mutatták, hogy a yohimbine szedése nagyobb súlycsökkenést és a testzsír csökkenését eredményezte. Azonban más vizsgálatok nem találtak hatást. További kutatásra van szükség annak értékeléséhez, hogy a yohimbe hatékony fogyás kiegészítés.
A Yohimbe felszívódásának lehetséges veszélyei
A yohimbine vényköteles gyógyszerként kapható yohimbine-hidroklorid kezelésére a merevedési zavar kezelésére. Azonban a yohimbe kéreg kivonatként vagy yohimbin hidrokloridként értékesített kiegészítők szintén könnyen elérhetők a pulton.
A yohimbe táplálékkiegészítéssel kapcsolatos legfontosabb kérdései a termék pontatlan címkézése és a potenciálisan súlyos mellékhatások. Emiatt a yohimbe-kiegészítéseket számos országban tiltják, köztük Ausztráliát, Kanadát és az Egyesült Királyságot (10).
A helytelen címkézésről szóló jelentések
Mivel a táplálékkiegészítőket nem szigorúan szabályozza a Federal Drug Administration (FDA), nincs garancia arra, hogy a termék, amit kap, éppen a címkén található.
A Harvard orvostudományi kutatói 49 különböző yohimbe-kiegészítést vizsgálták meg, és felfedezték, hogy 78% -uk nem jelezte egyértelműen, hogy mennyi yohimbine volt a termékben (11).
Sőt, azok a kiegészítők, amelyek a yohimbine tartalmát jelölték meg, pontatlanok. A kiegészítőkben a yohimbine tényleges mennyisége a címkén feltüntetett 28% -ról 147% -ra változott.
Ez nagyon aggasztó, mert fokozott kockázatot jelent a nagyobb mennyiségű kiegészítés felszívására, mint amennyit tervezett, ami káros mellékhatásokhoz vezethet.
A Yohimbe káros hatásai
E kiegészítők alkalmazása számos potenciálisan veszélyes mellékhatással jár.
Egy vizsgálat áttekintette a kaliforniai poison control rendszerben jelentett összes esetet, amelyek a yohimbine-tartalmú kiegészítők káros hatásaira vonatkoztak (12).
A leggyakrabban jelentett mellékhatások közé tartozott a gastrointestinalis szorongás, fokozott szívfrekvencia, szorongás és magas vérnyomás. Néhány ember életveszélyes eseményeket is tapasztalt, köztük szívrohamot, görcsrohamot és akut vesekárosodást.
Mindazonáltal érdemes megemlíteni, hogy ezek az esetek többsége olyan termékekből származott, amelyek a yohimbe mellett több más összetevőt is tartalmaztak, ami hozzájárulhatott a káros hatásokhoz.
Összefoglaló: A yohimbe-kiegészítők felvétele potenciális veszélyekkel jár, beleértve a pontatlan termékcímkézést és a káros hatásokat.AdvertisementMirdetés
Ha Ön Yohimbe-t veszi?
Számos ember van, akik nem vesznek el yohimbe-t.
A szívbetegség, a magas vagy alacsony vérnyomás, a vesebetegség, a májbetegség és a mentális egészségi állapotok miatt a betegek nem vehetnek részt a yohimben (10).
A terhes nők és a 18 év alatti gyermekeknek tartózkodniuk kell a yohimbe használatától.
Ha merevedési zavarai vannak, és a tünetek enyhítésére törekszik, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. Biztonságosabb és hatékonyabb gyógyszereket fejlesztettek ki, így az orvosok gyakran ritkábban írnak fel a yohimbine hidrokloridot.
A yohimbe súlycsökkenésre gyakorolt hatásának jelenlegi bizonyítéka nem meggyőző. Számos más életmódbeli változás is lehetséges, hogy segítsen a fogyásban.
Összességében a pontatlan címkézés és a lehetséges mellékhatások előfordulása miatt a legbiztonságosabb elkerülni ezt a kiegészítést.
Ha úgy dönt, hogy a yohimbe kiegészítőket veszi igénybe, vásároljon egy jó hírű cégtől. Győződjön meg róla, hogy a termék minőségét és biztonságát vizsgálták, és egyértelműen felismeri, hogy mennyi a yohimbine.
A yohimbe-kiegészítőkre nincsenek standard adagolási irányelvek. Néhány forrás azt javasolta, hogy ne vegyen be többet, mint naponta 30 mg yohimbin-hidrokloridot, vagy körülbelül 10 mg-ot naponta háromszor (10).
Az egyéb vizsgálatok 0,9 mg / font / nap (0,20 mg / kg / nap) voltak a vizsgálatban résztvevőknél. Ez egy 165 font (vagy 65 kg) felnőtt (13, 14) esetében 15 mg / nap.
Összefoglaló: A pontatlan címkézés és a lehetséges mellékhatások miatt a legbiztonságosabb elkerülni a yohimbe-t. Ha elviszi a yohimbe-t, győződjön meg róla, hogy olyan terméket talál egy jó hírű márkáról, amelyet minőségi és biztonsági tesztek alapján teszteltek.Reklám
Bottom Line
A Yohimbe népszerű gyógynövény-kiegészítő, amely az erekciós zavarok kezelésére szolgál, és javítja a testösszetételt és a testsúlycsökkenést.
A yohimbine a yohimbe-kiegészítők fő hatóanyaga, és bizonyíték van arra, hogy hatékonyan javíthatja a merevedési zavarokat. A testsúlycsökkentés és a testösszetétel vizsgálata azonban úgy tűnik, vegyes eredményekről számol be.
A tanulmányok több esetben mutattak be pontatlan címkézést a yohimbe termékekre. Nem is beszélve arról, hogy a termék eléri a potenciálisan káros mellékhatásokat.
Emiatt a legbiztonságosabb elkerülni ezt a kiegészítést, vagy legalábbis győződjön meg róla, hogy egy jó hírű cégtől vásárol termékeket.
