Saláta öltözködés: Kedvenc egészséges receptek

Semmi egészségesebb, mint egy tál tele nyers zöldségekkel. De amit hozzáadsz a salátádhoz, megteheted, vagy megtörheted a táplálkozási fejlesztéseket, amelyeket meg akarsz valósítani.

Bacon bitek, sajt, ranch dressing és krutonok képesek a felesleges kalóriákat egy egészen egészséges étkezésbe csomagolni. Van azonban jó hír: Nem kell egészségtelen salátaönteteket használni, hogy öltözzön fel a zöldségedre. Az online ízléses és egészséges öltözködést kerestük fel, így a salátait feldobhatja, anélkül, hogy lemondaná a salátafogyasztás előnyeit.

Sárgarépa és gyömbér Japán salátaöntés

Image Source: The Tomato Tart

Minden nyers zöldségtálat a gyömbér és a sárgarépa élénk színeivel és ízével lehet javítani. Ez az egészséges, gluténmentes kötszer a Tomato Tartból jön gyorsan össze, és hűtve tartható néhány hétig.

Szerezd meg a receptet.

Narancsos barack mangó öltözködés

Keresi a tökéletes öltözködést, amelyet öntsünk egy grillezett hal vagy csirke saláta fölé? Ne mondj többet. Ez a trópusi kezelés az Egészségügyi Konyhából remek választás arra, hogy salátát készítsünk roston sült húsra vagy egy pirított mandulával töltött spenót salátával.

Reklám

Szerezd meg a receptet.

Avokádó mészkötény

Néhányan a jó salátaöntetek fellebbezésének egy része krémes. Megpuhítja a saláta textúráját, és az étkezést könnyebbé teszi. Ez a recept az Inside BruCrew Life-től nem kíméli a krémes textúrát, de megkapja a megfelelő helyekről - nevezetesen az avokádóról. Ez a öltözött nagyszerű lenne egy délnyugati témájú salátán, vagy akár egy dip-ként is szolgált.

AdvertisementMirdetés

Szerezd meg a receptet.

Egész citromos kakukkfű salátaöntés

Image Source: A Café Sucre Farine

Bizonyos salátaöntetek ízletesek, mert támogató szerepet játszanak; mások erőteljes ízét csomagolják. Ez a lehetőség a Café Sucre Farine valahogy sikerül mindkettőt tenni, és valószínűleg azért, mert a hagyományos salátaöntetes összetevőket használja, amelyet egy csomó citrom fonódik össze. A citrom, a méz, és a friss kakukkfű kombinálnak egy öltözködéshez, amit mindent meg akarsz önteni.

Szerezd meg a receptet.

Easy ranch dressing

Ha szereted a ranch dressing-t, a Wellness Mama egészségesebb változatot hoz a klasszikus öltözködéssel és csepegéssel az asztalhoz. A görög joghurton és az olívaolajon kevésbé egészséges összetevők kicserélésével élvezheti a krémes kedvenc kevésbé zsíros és cukormentes verzióját.

Szerezd meg a receptet.

AdvertisementMegjegyzés

Avokádó bazsalikomos öltözködés

Egy másik nagyszerű példa a hagyományos öltözködésű olajok kicserélésére az avokádó egészséges zsírokkal. A Happy Healthy Mama receptje a fokhagymát, citromlevet, bazsalikát és avokádót használ ínyencséges, de egyszerű salátapaszta.

Szerezd meg a receptet.

Almaecetes ecet öltözete

Image Source: Egészséges szezonális receptek

A jó öltözködések gyakran tartalmazzák az ecet ízét, és az almaecet hozzáadásával remek módja annak, hogy növelje a saláta táplálkozási értékét. Ez a recept az egészséges szezonális receptekből a mustots, a mustár, az olívaolaj és egy kis méz, hogy hozzon létre egy klasszikus saláta topper.

Reklám

Szerezd meg a receptet.

Pörkölt piros paprika vinaigrette

Ez a recept a Kim's Cravings-ből származik, de a Weight Watchers-tól igazították. Nagyszerű lenne egy olasz salátán, grillezett csirkével, vöröshagymával és nagy zöldségekkel. A hagyományos öltözõkomponensek, mint az olívaolaj, a só és a bors, de valódi erejét a kevert, pörkölt piros paprikák kapják.

AdvertisementMirdetés

Szerezd meg a receptet.

Sárgarépa gyömbéres öltözködés

Ha japán étteremben gyömbérkötél volt, imádni fogod ezt a változatot otthon. Friss gyömbér, sárgarépa és mogyoróhagyma, így tudják, hogy nem rövid az íze. Ez a fényes és ízletes öltözködés, egy egyszerű salátaágya ízletes ételeket készít.

Szerezd meg a receptet.

Reklám

Cilantro citrom vinaigrette

Az emberek vagy szeretik vagy megvetik a korianderet. Ha az egykori táborban vagy, akkor ez egy egyszerű recept, amely nagyszerű a fekete bab és avokádó salátán, vagy ahogy a kreatív harapás írja, mint a hús pác.

Szerezd meg a receptet.