Itthon Az egészséged 10 Tipp a mosoly javítására

10 Tipp a mosoly javítására

Tartalomjegyzék:

Anonim

Tartsa a természetes fényességet

A mosolyod az első olyan dolog, amit az emberek észrevennek rólad. Az egészséges mosolyt nem mindig érik el egyik napról a másikra, hanem sokféle módszert vesz igénybe a létrehozása és fenntartása érdekében. Itt van 10 könnyű dolog, amit tehetünk a fogak megjelenésének és egészségének javítása érdekében.

AdvertisementMűvészet

Napi floss

Napi floss

A fogselyem eltávolítja a plakkot a fogak között és a gumik alatt, ahol a fogkefe nem érhető el. A napi fogselyem megakadályozza a fogszuvasodást és az ínygyulladást. Ha önmagában marad, a gipszek felszínén a plakk és a céllövés felépül. Ez periodontális megbetegedést okozhat, ami csontpusztuláshoz és fogvesztéshez vezet.

A fogselyem megfelelő lehúzásához szorosan húzza be a fogselymet az ujj körül, és tegye be a fogak közötti helyre. Óvatosan csúsztassa felfelé és lefelé az ízlelés alatt két-három alkalommal. Ha vérzés jelentkezik, ez leginkább az ínygyulladás vagy az ínybetegség következménye. Naponta történő flossáláskor az enyhe vagy mérsékelt ínygyulladás által okozott vérzés általában körülbelül két hét elteltével megáll.

Ha nem tudod elviselni a fogselymet, próbáld ki az orális öntözőt. Ez a készülék vizet vagy szájvizet permetez, hogy eltávolítsa a plakkot és az ételt a fogak között és a gyomor alatt.

Lásd higiénikus

Évente kétszer láthatja a higiéniát

A hathónapos rendszeres takarítás segít a jó orális egészség elősegítésében és a gyönyörű mosollyal. Ha a tisztítás szabálytalan, akkor fogszuvasodást okozhat. Ez csúnya duzzadt, visszahúzódó és vérzésgátlókat okozhat. Ez összefüggésbe hozható egészségügyi állapotokkal, például szívrohammal, stroke-al, cukorbetegséggel, elhízással, idő előtti születésekkel és alvási apnoeival.

A fogak és fogkő eltávolításán kívül a fogorvosi higiénikus megvizsgálja az egészségi állapotokat is, mint a magas vérnyomás és a szájüregi rák. Mivel számos egészségügyi állapot manifesztálódik a szájban, a fogorvos és a higiénikus megismerheti azokat a problémákat, amelyeket orvosának kell követnie.

AdvertisementAdvertisementMarketing

A dohányzás abbahagyása

Adja fel a dohányzást

A dohányzás a fogakra festést okoz. A füsttől való folt néha olyan felületes folt, amely polírozható, de mélyen belemerül a zománcba.

A dohányzás károsítja az egészséges fogínyt is, ami miatt a fogak körül nagy zsebek keletkeznek. Ezáltal a fogak hosszabb ideig jelennek meg és sötét teret hoznak létre köztük. A dohányzás nagyon megnehezíti az ínybetegség visszafordítását.

Határozza meg a kávét, a teát és a vörösbort

Határozza meg a kávéját, a teát és a vörösbort

A fogak festésére ismert italok, mint a kávé, a tea és a vörösbor. A dohányzáshoz hasonlóan ezek az italok felszínes foltot is felépíthetnek, amelyet a fogorvos vagy a higiénikus el tudja távolítani. De a fogzománc belső festését is okozhatják.

A szalmából történő ivás segíthet csökkenteni a foltot a fogain, és csökkentheti a fogszuvasodás kockázatát. Segítsen a száj gyakori vízben történő öblítéséhez is, így a sötét folyadék hosszú ideig nem fog a fogakon az ételek között.

AdvertisementAdvertisement

Válassza ki a fehérítő termékeket

Válassza ki a fehérítő termékeit

Az igények függvényében számos különféle fehérítő termék áll rendelkezésre: gél toll, öblítés, fogkrém, szalag, over-the-counter tálcák, egyedi tálcák és lézeres fehérítés. Miközben a döntések túlnyomóak lehetnek, mindegyik típusnak különleges előnyei lehetnek, amelyek segítenek a problémás területek megcélzásában. A fogkrémek és az öblítés fehérítő hatású a kávé és tea ivók számára. A gél tollak jóak a kis területek megérintésére, mint egy olyan fog, amely eltolódott, és többet gyűjti össze. Az egyéni tálcák és a lézeres fogfehérítés professzionális erőfeszítést biztosítanak és a legdrámaibb eredményeket kínálják.

Reklám

Minőségi fogkefe vásárlása

Minőségi fogkefe vásárlása

A csúcsminőségű elektromos fogkefék klinikailag kimutatták, hogy több plakkot távolítanak el, és egészségesebb fogakat érnek el, mint a hagyományos kézi fogkefék. Sokan mostanra vannak módok a fogfehérítésre és az érzékeny fogakra. A fogkefe testeket évekig tartják, míg a fejeket rutinszerűen megváltoztathatják koruktól, vagy a családtagok közötti megosztás érdekében.

Ha nem áll készen arra, hogy elektromos fogkefe tésztát kovácsoljon, győződjön meg róla, hogy vásárolt egy puha, szürke kézi kefét. Míg a közepes és kemény sajtolt kefék könnyen elérhetők a piacon, a fogorvosok biztatóan tanácsot adnak a használatuk ellen. A merev sörték és az agresszív fogmosás miatt a fogíny visszahúzódik, és zománcot távol tarthat a fogaktól.

AdvertisementAdvertisement

Ivóvíz

Ivás sok vizet

A víz a legegészségesebb ital a mosoly és a test számára. Segíti a fogak tisztítását és a fogszuvasodást. A csapvíz a legjobb választás, mivel rendelkezik az ajánlott fluorid dózissal. A palackozott víz sokszor olyan forrásból származik, ahol a fluorid szintjét nem figyelik meg, vagy egyáltalán nem tartalmaz fluoridot. Az egészséges fluoreszencia elősegíti a fog egészségét és elriasztja a bomlást.

A savas vagy cukros italok gyakori fogyasztása drasztikusan növelheti a bomlási arányokat. A sportolók gyorsan válnak veszélyeztetett csoportokká, mivel a sportitalok hatása a fogakra esedékes.

A többi egészségi állapot javítása

További egészségi állapotának javítása

A magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és a bruxizmus (más néven a fogcsikorgás) is befolyásolhatja a mosolyát. Ha a testet egy egészségi állapot feszíti, sokkal nehezebb kezelni a másikat.

A tünetek felszámolása helyett megelőző módszerekkel javíthatja egészségét. A megfelelő táplálkozás és az elegendő testmozgás elég drámai módon javíthatja testének, fogainak és ínyének megjelenését.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Ne várjon

A fogorvosi kezelés megfelelő időben

A fogászati ​​körülmények nem korrigálják magukat.A fogatlan bomlás kezeletlenül könnyen átalakíthatja egy kis üreget egy nagy fogú tályogká. Ahol egy apró töltés lehetett mindent, ami szükséges volt, most már szükség lehet gyökércsatornára és koronára.

A korai fogszuvasodás kezelése azt jelenti, hogy szükséged lesz kisebb és kevésbé invazív fogpótlásokra. Ez segít megőrizni a fog szerkezetét és stabilitását, és csökkenti a kezelési költségeket. Ha nem kezelik, a bomlás más fogakra is terjedhet, és fertőzést okozhat a szervezet többi részében.

Ecset naponta kétszer

Naponta kétszer megkenjük a fogait

Ez egy adott, de sok embert még mindig emlékeztetni kell arra, hogy a fogat legalább naponta kétszer fogják meg. Mivel a plakk keményedik a tartárba, gyakori fogmosás segít a fogaknak abban, hogy fehérebbek és egészségesebbek maradjanak, mint azoknál, akik ritkábban használják a kefét.

A kefe is fontos. A sörtéket 45 fokos szöggel szögeljük fel a gyomorszálak felé, csak annyi nyomással, hogy a szövetet könnyebbé tegyük. Óvatosan készítsen apró stroke-ot, és csak egy-két fogatra összpontosítson. Ez megtartja az ínyedeket, és eltávolítja a legtöbb plakkot.

Elvihető

Jó szokások kialakítása egy nagyszerű mosollyal

Néhány időt vesz igénybe, mielőtt elkezdené észlelni a fehéredés vagy a javított szájhigiénia változását. Miközben ezek a változások nem jönnek egyik napról a másikra, mindenképpen érdemes időt és erőfeszítést tenni mind a mosoly, mind az egészségi állapot kedvéért.