Ekcéma: 12 módja megváltoztatja a napot

A legtöbb ember élete során valamilyen bőrbetegséget tapasztal, például pattanást vagy napégést. Bár ezek a feltételek természetesen nem szórakoztatóak, könnyen kezelhetők és hajlamosak elmenni. De ha Ön egyike a becslések szerint 30 millió vagy annál több felnőttnek az Egyesült Államokban élő ekcéma, akkor tudod, hogy egyes kérdések egy kicsit tartósabbak.

Az ekcéma olyan bőrbetegségek kategóriája, amelyek gyulladásos és viszkető foltokat okoznak a bőrön. Néha sírásos hólyagok vagy mérlegek kísérték. Az ekcéma nem fertőző, és ez általában veszélyes. De ez bántalmazhatja Önt a bőrfertőzésekkel szemben, vagy egy olyan allergiás reakció jele lehet, amely kezelésre lehet szüksége. És a leggyakoribb forma, az atópiás dermatitisz, krónikus.

-> Reklám

Vannak alkalmak, amikor már fellángolok, és máskor, amikor nem tudnám, hogy ekcémám van. Néhány évvel ezelőtt újra megismertem a saját ekcémát, miután évtizedek óta elpusztult. Most a test ellenőrzi a napi hidratáló rutinokat, és állandó kísérletet tesz arra, hogy megtörje az "viszketés / karcolás" ciklust. Ha még soha nem tapasztalt ekcémát, előfordulhat, hogy nem ismeri az összes olyan módot, amely a bosszantó állapotot befolyásolja a mindennapi életben. Akár éppen diagnosztizálták vagy kezelték az ekcémát évek óta, itt csak néhány olyan mód, ahogy a nap más (és néhány tipp a kezeléshez).

1. A reggeli értékelés

Sokak számára a reggeli rutin így rutin, ez történhet az alvásban. Ha ekcémája van, a reggeli órákra azonban szükség lehet egy kicsit nagyobb éberségre.

Megkaroltál az álmodban tegnap este? Hogyan néz ki a tapasz a lábadon? Terjedt el?

Reklám

Ha olyan vagy, mint én, és éjszaka viseljenek hidratáló kesztyűt, akkor a reggel magába foglalja azt a kesztyűt is, amelyet felszívás közben sikerült felszállnia.

2. Zuhanyidő

Miután ellenőrizte a véreket a lapokon (leginkább viccelődik), ideje zuhanyozni. Sok szakértő azt állítja, hogy a forró víz hőmérséklete súlyosbíthatja az ekcéma fellángolását, és még érzékenyebbé és szárazabbá teszi a bőrt. Az egyik stratégia, hogy a zuhany lágy legyen. A másik az, hogy rövid maradjon.

AdvertisementAdvertisement

3. Hidratálja, hidratálja, hidratálja

Legyen meleg, hideg, rövid vagy hosszú zuhanyod, mindenképpen hidratálódjon. Illatanyagoktól, festékektől és más irritáló adalékanyagoktól mentes krém-nedvesítő szerek segíthetnek a nedvességnek a bőr javításának megkönnyítéséhez szükséges tömítéséhez. Csak néhány percet olcsóbbá tegyünk, mielőtt összezsugorodnánk, mielőtt felöltöztetnénk.

4. Kifogásolva, mit viseljenek

A ruhák kiválasztása elég nehéz lehet korán reggel. Ha van ekcéma, a szövetválasztás nagy különbség lehet abban, hogy miként jár a napod. A lélegző anyagok, mint például a pamut, segítenek megőrizni a bőr kiszáradását és megelőzni a verejtékezést, ami még rosszabbá teheti az ekcéma fellángolását.A gyapjúhoz hasonló szövetek irritálhatják a bőrt.

5. Hogy sminket viseljen, vagy ne viseljen sminket?

Ha az ekcémát arcodon vagy nyakán tapasztalod, a smink saját kihívásokkal jár. Teljesen rajtad múlik, ha a sminket arcfestékkel kívánja lefedni. Ha így tesz, csak olyan kozmetikumokat válasszon, amelyek érzékeny bőrre és illatanyagok nélkül állnak rendelkezésre.

6. Feszültségmentesítés stresszes ingázás után

Foglalkozásától függően a kemény rész vége lehet - vagy csak az elején. A munkához való eljutás nagy stresszforrást jelenthet, ha későn jár, vagy szembenéz a forgalommal. Akárhogy is, némi mély lélegzetet véve most segíthet megtakarítani a kellemetlenséget később. A stressz (és izzadás) súlyos ekcéma okozhat.

A száraz levegő a nedvesség ellensége. A száraz környezetben (meleg vagy hideg) végzett munka a száraz bőr finomabbá válását eredményezheti, mint a papír.

7. Csírák, menjen el!

A tömegközlekedés? Megkapom, nem tudom megrázni azt a nyálkás érzést, miután a pántra vagy a buszpólóra lógott. Ha eléred ezt a kézzel fertőtlenítőt, szorítsd magadat - semmi sem ég, mint az alkohol egy burst ekcéma buborékfóliában az ujjaid között. Talán megéri. A fertőtlenítés segíti a baktériumok és a sérült bőr kapcsolatát. Csak győződjön meg róla, hogy hidratál.

AdvertisementAdvertisement

8. Beltéri klímaváltozás kezelése

Azzal, hogy az ekcéma oly nehezen kezelhető, az az, hogy az igényei napról napra változhatnak - például az időjárás. A száraz levegő a nedvesség ellensége. A száraz környezetben (meleg vagy hideg) végzett munka a száraz bőr finomabbá válását eredményezheti, mint a papír. Ha túlságosan légkondicionált irodában dolgozik, győződjön meg róla, hogy (mondja meg velem most!) Gyakran hidratál.

9. Kesztyűk, kölyök

Ha munkája megköveteli, hogy élelmiszereket vagy vegyszereket (akár mosogatószereket vagy tisztítószereket) is kezeljen, vagy más módon mosson kezet gyakran, nézze meg, hogy latex vagy nitril kesztyűt viselhet-e munkavégzés közben. A kesztyű viselése csökkentheti az irritáló anyagokkal való érintkezését, a víz (igen, még a víz is szárad), és általában védi a bőrt (vagy az ügyfelek ételeit a bőrétől).

10. Nem, igazán, kesztyű

Ez a trükk valóban megváltoztatta az ekcéma játékomat, ezért érdemes megismételni. Amilyen ellentmondásosnak tűnik, a víz valóban kiszáradja a bőrt. Mosás veggies vacsora és az ételek teszik a két legnagyobb eczema nemeses. (Tehát az avokádót is kezelik, de a hideg, megrepedt kezemből nem tudod megragadni a guacamolámat.) A kesztyű viselése kézzel érintkezik és a konyhában időt kérek.

Reklám

Pro tip: Keressen pamut kesztyű alátéteket gumi vagy latex kesztyű alatt. Az extra réteg még nagyobb védelmet nyújt, és segít megőrizni a nedvességet, ahol azt szeretné.

11. Tisztítás, tisztítás

A rendezett otthon megtartása gyakran könnyebb, mint megtenni. Nem beszélek a padlóra rakott pizza dobozok. Úgy értem az a fajta takarítás, amely segít az allergének ellenőrzésében, mint a porszívózás, porozás, mosólapok és ablakok tisztítása. A poratka, a pollen, a penész és egyéb irritáló törmelék hozzájárulhat az ekcéma fellángolásához.Tény, hogy ha atópiás dermatitisz van, akkor jó eséllyel asztma vagy szénanátha van. A tiszta tünetek enyhítése hosszú távon megmarad. Bármely, ami érintkezésbe kerül a bőrével, mint a lapok, keresse meg az érzékeny bőrre kifejlesztett tisztítószereket, színezékek és parfümök nélkül.

AdvertisementAdvertisement

12. Goodnight, moon

Amikor eljött az ideje, hogy elérje a szénát, pénztárat készítsen néhány percet egy kis ekcémáért. Ha az ekcémája leginkább az irányítás alatt van, akkor ez egy éjszakai hidratáló rutint jelenthet, mielőtt lefeküdnél az ágyba (és ha kezes ekcémád van, akkor ezek a pamut kesztyűbőrök jó éjszakai hidratáló kesztyűt készítenek).

Ha az ekcéma fellépése kevesebb, mint tiszta, akkor egy pillanatra megfontolhatja a napot. Tartson naplót arról, amit ettél, minden új termékkel, amelyet próbál (például mosószereket, parfümöket és kézi szappanokat), stresszes pillanatokat és más figyelemre méltó eseményeket. Csak követni lehet a testhez való kapcsolódást. Segíthet kezelni a vonalakon a triggereket.

Nem kétséges, hogy ha az ekcéma befolyásolja a mindennapi életét. A részletekkel és a rutin néhány módosításával kapcsolatban azonban nem kell kiszorítani a napot. Beszéljen orvosával diagnózishoz, ha nemrég kifejlesztette azt, ami az ekcéma, vagy ha érdekli a meglévő ekcéma kezelési lehetőségeinek feltárása.