Szklerózis multiplex: a jóga előnyei
Tartalomjegyzék:
- Különböző előnyök a különböző körülmények között
- A jóga és a hagyományos gyakorlat nemrég fejetlenné vált egy ülőgyermekek egy csoportjával egy tanulmányban, az erő növelésére.
- A jóga számos lehetőséget kínál a relaxációs készségek fejlesztésére, nyugalom a hallgató számára.
A jóga ősi gyakorlatát már régóta védett módként reklámozták.
A jóga lazán fordul a "unióhoz", vagy az igát, amely összeköti az Istennel való kapcsolatát, és 5 000 évvel az északi-indiai Indus-Sarasvati régióba vezethető vissza.
AdvertisementAdvertisementÉvszázadokon keresztül a jógát orvosságként és spirituális úton gyakorolták.
A modern orvoslás felzárkózik.
Több mint egy alkalommal a jóga klinikailag bizonyított, hogy egészséges eredményeket. A klinikai vizsgálatok növekvő mennyisége a jógára összpontosít, mivel kifejezetten a szklerózis multiplexben szenvedő betegeket részesíti előnyben.
ReklámBővebben: A szklerózis multiplexes faktorai »
Különböző előnyök a különböző körülmények között
A hópehely-betegség, mint például az MS, ahol két beteg tünetei nem azonosak, a jóga és annak változó a tudományágak nagyszámú ember számára megkönnyíthetik a munkát.
A jóga a mozgást, a pihenést és a stresszcsökkentést ötvözi a "prana", vagy az életerő energiájának ápolásával és a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával.A hagyományos gyakorlatban vannak elhelyezések, Pranayamas (jóga-lélegzés) és meditációk, mindegyikük meghatározott célra.
A hagyományos orvoslásban egy jóga programot kifejezetten MS-betegek számára terveztek, hogy teszteljék a fáradtság, a séta és az életminőség előnyeit. A pozitív eredmények rávették a szurkolókat arra, hogy a jóga a terápiás gyakorlat biztonságos és megvalósítható formájává váljanak.
AdvertisementAdvertisement
Bővebben: Telemedicina segíti a sclerosis multiplex betegeket »Jóga és a hagyományos gyakorlatok
A jóga és a hagyományos gyakorlat nemrég fejetlenné vált egy ülőgyermekek egy csoportjával egy tanulmányban, az erő növelésére.
A záró adatok azt mutatják, hogy a rendszeres jóga gyakorlat ugyanolyan hatékony, mint a nyújtó és erősítő gyakorlatok a funkcionális alkalmasság javításában.
Reklám
Bárki, aki gyakorolta a jógát, meg tudja érteni az erejét és a rugalmasságot, amit ki lehet fejleszteni. Egy oktató ikonikus képe, amely egy perecébe tornyosult vagy egy kéziszámítógépet csinál, elmeséli ezt a történetet. És a ritkán használt izomzat fájdalma emlékeztet a diákra.A jóga minimális felszerelést és helyet foglal el, és adaptálható az egészség és a fogyatékosság különböző szintjeihez.
AdvertisementAdvertisement
Kis helyiségben is elvégezhető, és ágyazott vagy kerekesszékkel rendelkező emberekhez igazítható.A hozzáfűzött tény, hogy a jóga otthon, egy stúdióban vagy az úton gyakorolható, könnyen elérhetővé teszi egy nagyszámú ember számára.A jóga a klinikai vizsgálatok során pozitív eredményt ad önálló vagy kiegészítő terápiaként.
A személyi edző és a wellness edző Loa Blasucci minden ügyfelével jógát használ. De az MS ügyfelei valóban hasznot húznak, mondta.
Reklám
"Szeretik", mondta Blasucci az Egészségügyi Világnak. "A jóga békét hoz a testbe, ami lehetővé teszi a szelíd nyújtást, ami jó érzés, nem kényszerítés. "Bővebben: Az új kábítószer megmutatja ígéretet a sclerosis multiplex kezelésére."
AdvertisementAdvertisement
A fájdalom, az egyensúly, a hangulatváltozásokA jóga számos lehetőséget kínál a relaxációs készségek fejlesztésére, nyugalom a hallgató számára.
A test ellazulásának elősegítése segítséget nyújt a krónikus fájdalom és az álmatlanság csökkentéséhez, mindkettő magas a MS tünetek listáján.
Az egyensúlyi problémákkal küzdő MS-k ismerősei ismerik az eséseket és a zúzódásokat. A betegség előrehaladtával néhány betegnek nagyobb a nehézsége a séta során, és támaszkodhat a kancsókra vagy a kerekes székre. A jóga segít a fogyatékosság lelassításában az egyensúlyi bizalom, az egyensúlyi teljesítmény és a funkcionális mobilitás javításával, amelyek mindegyike csökkentheti az esést.
A hangulati ingadozások és a kognitív jó közérzet problémái szintén a MS tünetei. Bár a népszerű megoldások az volt, hogy antidepresszánsokat és egyéb gyógyszereket, jóga kínál másik lehetőség.
Az általános hangulati tünetek, a szorongás, a depresszió és az idegesség segítése szempontjából hasznosnak bizonyulhat, hogy a jóga csökkentheti ezeket a tüneteket sokan MS-ben.
Az MS-ben szenvedők is találhatnak előnyöket a forró napokon megtanulva, hogyan alkalmazzák a Shitali Pranayama alkalmazását, amely nagyjából a szanszkritből "szabályozott, hűvös lélegzetet" eredményez. "
A jóga jól illeszkedik a hagyományos orvostudományhoz, segít a különböző tünetekben, a betegség és a fogyatékosság minden szintjén dolgozik, és otthon is kis vagy semmilyen felszereléssel végezhető el.
