Az év legjobb szopós étkezési rendezetlenségi podcastjai
Tartalomjegyzék:
- Alen Standish küzdött a BED-vel, amit "kemény 15 éves utazásként ír le". "A gyógyulás részeként Standish elkezdte abbahagyni a Binge Eating-ot, az önsegítő erőforrások központját, hogy legyőzzék a BED-et. Az ő podcastján beszél a saját küzdelméről - mi működött és mit nem -, és tippeket kínál bizonyos stresszes helyzetekben, ahol nehéz elkerülni az ételt, mint a szabadság. Emellett a BED vagy a kapcsolódó problémák kezelésére kiképzett szakembereket, valamint a betegséggel küzdő embereket is bevonja, akik szeretnék megosztani történeteiket. Hallgass ide.
- Jessica Ortner a New York Times bestselling szerzője: "The Tapping Solution for Weight Loss and Body Confidence"."2007 óta személyesen dolgozik a személyes fejlődés területén. Ortner szintén küzdött a testképekkel és az elfogyasztással, és azt mondja, hogy az ódon kínai akupresszúra és a modern pszichológia kombinációja segített. Podcastjában Ortner interjúkat folytat más szakértőkkel, akiket úgy érzi, hogy betekintést nyújthatnak, és azokat az eszközöket, amelyek ahhoz szükségesek, hogy segítsenek az emberek mélyebben visszanyerni a helyreállítást. Hallgass ide.
- Betsy Thurston, M. P. H., R. D., integratív egészségügyi edző és táplálkozási zavar specialistája. Szakmai életében segít ügyfeleinek a BED és egyéb táplálkozási zavarok körüli viselkedési problémák kezelésében, valamint megtanulják az egészséges étkezések tervezését és elkészítését. Podcastjában tanít egészséges módon, hogy elkerülje a zsíros étkezést, beszéljen a sóvárgásokról és az étkezés és a spiritualitás közötti kapcsolatról, és megmutatja, miként lehet pozitív kapcsolatot kialakítani az élelmiszer és a test között. Hallgass ide.
- Alen Standish-től is ez a podcast platform az Standish számára, hogy az embereknek egy üzletet biztosítsanak, hogy megosszák sajátos történeteiket a rendellenességgel való együttélésről. A "Belső erőfeszítés" során a Standish megkérdezi az egyének mélyreható kérdéseit a múltbeli vagy jelenlévő küzdelmükről a BED-szel. Ennek során reméli, hogy hasznos segítséget nyújt a hallgatóknak az életükben lévő nehéz helyzetek kezelésében. Hallgass ide.
- Steve Mirsky minden héten tudományos és technológiai híreket és előrelépéseket tesz közzé a Science American-i "Science Talk" podcastjában. Ez az epizód interjút mutat Trisha Gura-val, molekuláris biológussal, újságíróval és a "Lying In Weight" című könyv szerzőjével. "Hallgassa meg, amikor foglalkozik azzal a mélyreható hatással, hogy az étkezési zavarok olyan emberek életére vonatkoznak, akiknek van nekik. Hallgass ide.
- Míg ezek a podcastok inspirálóak és hasznosak a gyógyuláshoz, ezek nem helyettesítik az orvosok segítségét. Sokan, akiknek étkezési rendellenessége van, kezelésre van szükségük egy mentális egészségügyi szakembertől a pszichológiai problémák kezelésére, például a depresszió és a szorongás kezelésére, valamint orvosra, hogy orvosolni tudják a fizikai egészségi problémákat.
Azok, akik valaha küzdöttek egy étkezési rendellenességgel, tudják, hogy időnként elszigetelődnek és reménytelennek érzik magukat. Félsz, hogy eléred másoknak, vagy attól félsz, hogy senki más nem fogja megérteni. Azonban az egyik leghatékonyabb eszköz a gyógyuláshoz, ha étkezési rendellenessége van, kapcsolódni másokkal, akik megértik a fájdalmat és támogatást nyújtanak.
Binge eating disorder (BED) egy olyan étkezési rendellenesség, amelyet egy rövid ideig tartó étkezési normál mennyiségű táplálék fogyasztása jellemez, és hogy mennyire hiányzik az irányítás arra vonatkozóan, hogy mennyit eszel.
Egy zseniális étkezési epizód a következő három közül legalább három:a szokásosnál jóval gyorsabban eszik
- étkezés, amíg kellemetlenül nem érzi magát
- nagy mennyiségű ételt eszünk, ha nem vagyunk éhezőek
- egyedül eszik a kínzás miatt
- undorodva magaddal
- depressziós érzés és / vagy bűnösség
Advertisement
A BED a leggyakoribb étkezési rendellenesség az Egyesült Államokban, a National Eating Disorders Association szerint. A nők 3, 5 százalékát, a férfiak 2 százalékát és a 13 és 18 év közötti gyermekek 1,5 százalékát érinti.AdvertisementAdvertisement
Ha van BED-je fontos, hogy szakembertől kérjen kezelést. Az önsegítő könyvek és a hallgatók, például a podcastok is hasznos eszközök lehetnek. Különösen értékesek lehetnek, ha nincsenek támogató csoportjai az Ön területén.Ezek a podcastok a témát csemege és együttérzéssel kezelik, személyes történetekkel és hasznos tanácsokkal szolgálnak.
1. Progress nem tökéletesség
Alen Standish küzdött a BED-vel, amit "kemény 15 éves utazásként ír le". "A gyógyulás részeként Standish elkezdte abbahagyni a Binge Eating-ot, az önsegítő erőforrások központját, hogy legyőzzék a BED-et. Az ő podcastján beszél a saját küzdelméről - mi működött és mit nem -, és tippeket kínál bizonyos stresszes helyzetekben, ahol nehéz elkerülni az ételt, mint a szabadság. Emellett a BED vagy a kapcsolódó problémák kezelésére kiképzett szakembereket, valamint a betegséggel küzdő embereket is bevonja, akik szeretnék megosztani történeteiket. Hallgass ide.
2. Jessica Ortner kalandjai a boldogságban
Jessica Ortner a New York Times bestselling szerzője: "The Tapping Solution for Weight Loss and Body Confidence"."2007 óta személyesen dolgozik a személyes fejlődés területén. Ortner szintén küzdött a testképekkel és az elfogyasztással, és azt mondja, hogy az ódon kínai akupresszúra és a modern pszichológia kombinációja segített. Podcastjában Ortner interjúkat folytat más szakértőkkel, akiket úgy érzi, hogy betekintést nyújthatnak, és azokat az eszközöket, amelyek ahhoz szükségesek, hogy segítsenek az emberek mélyebben visszanyerni a helyreállítást. Hallgass ide.
3. Binge Dieting
Betsy Thurston, M. P. H., R. D., integratív egészségügyi edző és táplálkozási zavar specialistája. Szakmai életében segít ügyfeleinek a BED és egyéb táplálkozási zavarok körüli viselkedési problémák kezelésében, valamint megtanulják az egészséges étkezések tervezését és elkészítését. Podcastjában tanít egészséges módon, hogy elkerülje a zsíros étkezést, beszéljen a sóvárgásokról és az étkezés és a spiritualitás közötti kapcsolatról, és megmutatja, miként lehet pozitív kapcsolatot kialakítani az élelmiszer és a test között. Hallgass ide.
AdvertisementAdvertisement
4. Mindent a belső erőfeszítésrőlAlen Standish-től is ez a podcast platform az Standish számára, hogy az embereknek egy üzletet biztosítsanak, hogy megosszák sajátos történeteiket a rendellenességgel való együttélésről. A "Belső erőfeszítés" során a Standish megkérdezi az egyének mélyreható kérdéseit a múltbeli vagy jelenlévő küzdelmükről a BED-szel. Ennek során reméli, hogy hasznos segítséget nyújt a hallgatóknak az életükben lévő nehéz helyzetek kezelésében. Hallgass ide.
5. Súlyos fekvés: A felnőtt nőkben (és kevesen férfiakban) történő étkezési rendellenességek rejtett epidémiája
Steve Mirsky minden héten tudományos és technológiai híreket és előrelépéseket tesz közzé a Science American-i "Science Talk" podcastjában. Ez az epizód interjút mutat Trisha Gura-val, molekuláris biológussal, újságíróval és a "Lying In Weight" című könyv szerzőjével. "Hallgassa meg, amikor foglalkozik azzal a mélyreható hatással, hogy az étkezési zavarok olyan emberek életére vonatkoznak, akiknek van nekik. Hallgass ide.
Going Forward
Míg ezek a podcastok inspirálóak és hasznosak a gyógyuláshoz, ezek nem helyettesítik az orvosok segítségét. Sokan, akiknek étkezési rendellenessége van, kezelésre van szükségük egy mentális egészségügyi szakembertől a pszichológiai problémák kezelésére, például a depresszió és a szorongás kezelésére, valamint orvosra, hogy orvosolni tudják a fizikai egészségi problémákat.
Reklám
Mindenki története más, és így gyógyulunk is. Jobb lesz, és nem vagy egyedül. Használja az összes rendelkezésre álló eszközt a helyreállításhoz.
