BPH és koffein: keverik?

A jóindulatú prosztata hyperplasia (BPH) egy klinikailag megnagyobbított prosztata. A prosztata egy dió méretű mirigy, amely a hólyag közelében található, amely felelős a sperma előállításáért. A BPH jóindulatú állapot, amely gyakori az öregedő férfiakban. Kényelmetlen és bosszantó húgyúti tüneteket okozhat, mint például:

• gyakoriság
• sürgősség
• vizelés nehézség
• gyenge virulensáram
• vizelethullás
• húgyúti fertőzés

A koffein rosszabbá teheti ezeket a tüneteket.

AdvertisementMinden

Hogyan befolyásolja a koffein a BPH-t?

A koffein gyakran megtalálható:

• kávé
• tea
• csokoládé
• szódák
• néhány gyógyszer
• néhány kiegészítés

A koffein fokozott vizelést is okozhat. Ez azért van, mert a koffein vizelethajtó. Növelheti a vizelet gyors növekedését. Ez növelheti a húgyhólyag érzését és összehúzódását. A koffein növeli a sürgősséget és a gyakoriságot is, ha BPH van. Ez különösen megfigyelhető, ha túl hiperaktív húgyhólyagja (OAB) is van.

Az OAB tünetekkel küzdő felnőttekről szóló kis tanulmány megméri a koffein hatását a húgyhólyag működésére. A kutatók azt találták, hogy a koffein 4,5 milligramm (mg) dózisa vizelethajtó hatással van az OAB-ral rendelkező emberekre a vízhez képest. A koffein is megnövelte az emberek vizelésének gyorsaságát és a vizeletürítés mértékét.

Tippek a koffein visszaszorítására

A koffein eltávolítása a járdához segítheti a BPH tüneteit, de ez kihívást jelenthet. A koffein stimuláns, és gyakran addiktív. Tudjon meg többet a koffein testre gyakorolt ​​hatásairól.

AdvertisementAdvertisement

A koffeinkivonás zavarként szerepel, és szerepel a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében. A leggyakoribb koffein elvonási tünetek:

• fáradtság
• fejfájás
• ingerlékenység és depresszió
• koncentrálási nehézség
• influenzaszerű tünetek

Íme néhány tipp a koffeinbevitel csökkentése és a az elvonási tünetek súlyossága:

• Napló tartása. Tudván, hogy mennyi koffeint kapsz minden nap, beleértve a koffeint a kávé, a tea, a csokoládé, a gyógyszerek és az ételektől, segít csökkenteni. Lehet, hogy többet kapsz, mint amit látsz.
• Ne hagyja ki a hideg pulykát. Ez az elvonási tünetek súlyosabb lehet. Ehelyett fokozatosan csökkentse a koffein bevitelét. Például, ha két csésze kávé van minden reggel, helyettesítse, vagy készítsen magának egy csészét, amely félig haldokló és félig rendszeres kávé.
• Csinálj kevesebbet. Könnyen csökkentheti a koffein mennyiségét a reggeli csésze kávéján, egyszerűen egyszerűen sütve kevesebb ideig.
• Vágja le a koffeint. Próbáld ki a növényi vagy dekálmentes teákat a rendszeres tea helyett.
• Kapjon elég pihenést. Ha túlságosan fáradt vagy, hajlamosabbak vagyunk a koffeinhez fordulni egy gyors pick-up-hoz.
• Vegyünk egy sétát. Ha fáradtnak érzi magát a nap folyamán, próbálkozzon 5-10 percig. Ez energiát nyújthat, és segít elkerülni az extra csésze kávét.

Fontos, hogy megtudjuk a receptjeiről és az over-the-counter gyógyszerek és kiegészítők összetevőiről. Egyes fájdalomcsillapító gyógyszerek, például az Excedrin és a Midol, magas koffeinszintet tartalmaznak. Az antibiotikumok ciprofloxacin (Cipro) és norfloxacin (Noroxin) hosszabb ideig meghosszabbíthatják, mennyi ideig marad a koffein a szervezetben. Echinacea, a közönséges hideg megelőzésére használt népszerű kiegészítő, növelheti a koffein koncentrációját a véráramban.

Egyéb életmódbeli változások

A BPH kezelés változik. Lehet, hogy nincs szükség kezelésre, vagy gyógyszerre vagy műtétre lehet szüksége. A koffein korlátozása mellett ezeknek az életmódbeli szokásoknak is előnyei lehetnek:

• Vigyázz, amikor felébredsz, vagy ha van rá szükséged.
• Kerülje az alkoholt vagy koffeint, különösen éjszaka.
• Ne igyon nagy mennyiségű folyadékot egyszerre.
• Ne igyon két órán belül lefekvés előtt.
• Kerülje el a dekongestánsokat és az antihisztaminokat, mivel növelhetik a BPH tüneteit.
• Kerülje a túl hideg kialakulását.
• Gyakorolj rendszeresen.
• A Kegel gyakorolja a medenceizmokat.

Ezek a stresszcsökkentési stratégiák segíthetnek elkerülni a szorongás által okozott gyakori vizelést.

AdvertisementAdvertisement

Mikor kell orvoshoz fordulni

Orvosával diagnosztizálhatja a BPH-t vérvizsgálatokkal, digitális rektális vizsga végzésével és orvosi előzményeivel kapcsolatban. Forduljon orvosához, ha az alábbiak bármelyikét észleli:

• hirtelen vizeletelvonás
• húgyúti fertőzési tünetek, például vizeletürítés vagy kismedencei fájdalom
• vizelet vér vagy genny
• láz
• hidegrázás
• a szokásosnál kevesebb vizelet
• a vizelés befejezése képtelenség

Ha BPH-t diagnosztizáltak, közölje kezelőorvosával, ha a normál tünetek bármelyikének rosszabbodik.

Korlátozza a koffein bevitelét

A koffein és a BPH nem együtt járnak. A bizonyíték egyértelmű, hogy a koffein vizelethajtó, serkenti a hólyagot. Azoknál a betegeknél, akiknek már van hiperaktív hólyaguk, a koffein elkerülhető vagy korlátozott.