Esszenciális olajok a menstruációs görcsökhöz: mi működik?

Működik?

Kulcsfontosságú pontok

1. Ha átmásolod a végzett kutatásokat, enyhe támogatást találsz arra, hogy ezeket az olajakat alternatív terápiákként használjam.
2. Egynél több illóolaj kombinációja hasznos lehet.
3. Az illóolajnak az érintett területre történő masszírozza a legjobb megközelítést.

Évszázadokon keresztül az emberek használtak illóolajokat különböző állapotok kezelésére a fejfájástól a gyomorégéstől kezdve. Ma ezek a hatalmas növényi olajok egyre népszerűbbek, mivel egyre többen fordulnak a nem tradicionális kezelésekhez.

Bár a legtöbb orvosi kutatás az olajokat aromaterápiai kezelésként támogatja, néhány jelentés szerint más módok is hasznosak lehetnek. Íme, mit kell tudni az illóolajok használatáról a menstruációs görcsök enyhítésére.

Kutatás

A kutatás szerint

Az illóolajokat gyakran használják a bőrápolási termékekben és bizonyos ételekben. Ők is elismerten erős aromaterápiás eszközök a stressz és a szorongás enyhítésére. Kevés olaj azonban valójában elegendő klinikailag jelentős kutatást nyújt az aromaterápián kívüli orvosi kezelésük támogatására.

Ha átmásolod a végzett kutatásokat, enyhe támogatást találsz ezeknek az olajoknak alternatív gyógymódokként történő felhasználásáért. Ezek az illóolajok hasznosak lehetnek a menstruációs görcsök kezelésére:

Levendula

A levendulaolaj használata aromaterápiás masszázs olajként jelentősen csökkentheti a menstruációs görcsökhöz kapcsolódó fájdalmat és kellemetlenségeket. Egy 2012-es tanulmányban az ápoló hallgatók levendulaolajat vagy placebó paraffin terméket használtak annak megállapítására, hogy az illóolajnak van-e haszna. A levendulaolajat használó diákok nagymértékben csökkentették a görcsöket.

Fahéj

A fahéj a leghíresebb a kulináris felhasználása miatt, de az aromás fűszert évszázadok óta használják alternatív gyógyászati ​​kezelésekben. A fahéj ismert, hogy csökkenti a gyulladást a szervezetben. Az alsó hasfájás fahéjas illóolajjal történő masszírozása csökkentheti a gyulladást és a menstruációs görcsök tüneteit.

Olajkeverékek

Egynél több illóolaj kombinációja hasznos lehet. Egy 2012-es tanulmányban a kutatók olyan kombinációt alkalmaztak, amely magába foglalta a levendula, zsálya és majorságú olajokat. Az olajaket nemesített krémmel kevertük össze.

A vizsgálatban résztvevőket arra utasították, hogy a krémkeveréket az alsó hasukra terjesszék az utolsó időszak végétől a következő év elejéig. Azok a nők, akik a krémet az illóolajokkal használják, kevesebb fájdalmat és kellemetlenséget jeleztek a menstruáció során, mint a szintetikus olajokat használó nők.

A 2013-as tanulmány a következő olajok kombinációját vizsgálta:

• fahéj
• szegfűszeg
• rózsa
• levendula

Ezeket az olajokat mandulaolajhoz adták.A tanulmányban részt vevő nőket arra utasították, hogy masszírozzák az olajkombinot az abdomensekbe. Ez a tanulmány azt is kimutatta, hogy az illóolajokat használó nők kevesebb menstruációban és fájdalomban szenvednek, mint a placebót alkalmazó nőknél.

A Hogyan használjuk a

Hogyan használjuk az illóolajokat a menstruációs görcsökre

Ha az illóolajokat a menstruációs görcsök enyhítésére használjuk, akkor az olajokat az érintett területre legjobb megközelítés. Adjon hozzá néhány csepp preferált olajat egy hordozóolajhoz.

A hordozóolajok olyan semleges olajok, amelyek segítenek megnyújtani a hatékony olajokat, és megkönnyítik a masszázs során történő alkalmazást és felhasználást. A szokásos vivőolajok a következők:

• kókuszdió
• avokádó
• mandula
• extra-szűz oliva

Alaposan masszírozza a hasát naponta egyszer legalább egy héttel korábban kezdete előtt.

Kockázatok és figyelmeztetések

Mielőtt a teljes alsó hasát ezekre az illóolajtermékekre masszírozza, először alkalmazza azt. egy kis bőrfelület. Várjon legalább egy nap, hogy lássa, lehet-e reakció. Ha bármilyen irritációt vagy kellemetlenséget tapasztal, ne használja az olajokat. Ha nem, valószínű, hogy biztonságosan masszírozhatja a teljes alsó hasát a termékkel.

Bár az orvos nem írja fel Önnek ezt a kezelést, mindig jó ötlet, hogy tájékoztassa kezelőorvosát arról, hogy milyen kezelést használ. Az alternatív kezelések hatással lehetnek a vényköteles kezelésekre. Hagyja kezelőorvosának mindent, amit használ, hogy figyeljenek a kölcsönhatásokra vagy az esetleges problémákra.

Reklám

Egyéb kezelések

Egyéb menstruációs görcsök

A menstruációs görcsök leggyakoribb kezelései a következők:

Fájdalomcsillapítók

Mind az over-the-counter (OTC) általában sikeresek a menstruációs görcsök kezelésében. Kezdheti az alacsony adagú fájdalomcsillapítót egy vagy két nappal a várható menstruációs kezdő időpont előtt. Ez segít elkerülni a fájdalmas görcsöket. Folytassa a tabletták szedését két vagy három napig az időtartamig, vagy amíg a görcsök megállnak.

Pihenés

Néhány nő a fájdalmas menstruációs görcsöket megkönnyebbülve pihenteti. Ha a menstruáció legkorábbi napjaiban aktívak, a görcsök rosszabbak lehetnek. Folytassa a szokásos ütemtervet a lehető legjobban, miközben hagyja, hogy a tested pihenjen.

Hormonális fogamzásgátlás

A születésszabályozás nem csak azoknál a nőknél van, akik megpróbálják megelőzni a terhességet. A születésszabályozás csökkentheti a menstruációs görcsöket is. Egyes esetekben a születésszabályozás megakadályozhatja a menstruációt.

Ha az OTC fájdalomcsillapítók vagy a fogamzásgátló lehetőségek nem enyhítik a tüneteit, forduljon orvosához. Javasolhatják az erkölcsi gyógyszereket.

Reklám

Elvihető

Mit tehetsz most?

Ha érdekel a menstruációs görcsök illóolajokkal való kezelése, tartsa szem előtt ezeket a tanácsokat:

Megbízható szállító keresése

A U.A Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza az illóolajokat. Az FDA felsorolja azokat az illóolajokat, amelyek "általánosan biztonságosnak ismertek", de nem vizsgálják vagy tesztelik őket a tisztaságért, mert semmilyen kezelést nem igényelnek. Emiatt egyedül fontos, hogy olyan olajtársaságot talál, amelybe megbízik, hogy tiszta olajokkal látja el Önt. Sok ilyen olaj lehet drága. Ne pazarolja pénzét egy olcsóbb termékre.

Tedd kutatásodat

Ha találsz egy olyan olajat, amire bízol, fontos, hogy jól érezzük magunkat a termék használatával. Keressen egy aromaterapeuta vagy beszéljen kezelőorvosával az olajok megfelelő használatáról. Az áruház vagy weboldal, ahol megvásárolja az olajokat, rendelkeznie kell egy képzett szakemberrel is, aki segíthet és válaszolhat a kérdéseire.

Figyeljen a mellékhatásokra

Mivel az illóolajokat nem vizsgálták széles körben, lehetséges, hogy bizonyos mellékhatások még nem ismertek. Ha az illóolajok használata után valami szokatlanul tapasztalatot tapasztal, hagyja abba a terméket. Vegye fel a kapcsolatot orvosával, és vizsgálja meg, hogy mi okozhatja a problémákat.

Tudjon meg többet: A születésszabályozás biztonságos használatának lehetősége az időtartam kihagyásához »