Keton Italok és edzés

A San Francisco-i üzembe helyezés most palackozik és eladja azt, amit emberi "szuperküzemnek" neveznek. "

Az emberi teljesítményt nyújtó vállalat, a HVMN (kimondottan" humán ") azt mondja, hogy az új ital segít az atlétikai teljesítmény növelésében, az energia növelésében, és még fokozhatja az összpontosítást és a koncentrációt.

AdvertisementMegjegyzés

Mi van ebben a tiszta, szagtalan folyadékban, ami egy apró, lövéses üvegben jön?

120 kalóriát tartalmaz, nincs zsír, nincs fehérje, és nem tartalmaz szénhidrátot.

De ez tartalmazza azt, amit a vállalat vezetősége szerint a "negyedik makronutriens" - tiszta keton-észter.

"A ketonokat nagyon hatékony üzemanyagként használják az agy és a test számára" - mondta Geoff Woo, a HVMN társalapítója és vezérigazgatója.

Woo azt mondja, hogy a cég új itala, a Ketoné, kihasználja a ketonok erejét az ember számára kész fogyasztásra.

A ketonok teljesítménynövekedést mutatnak, ami "ellentétben áll bármi, amit valaha láttunk" - nyilatkozta Kieran Clarke, az Oxfordi Egyetem élettani biokémiai professzora a Business Insider interjújában.

Clarke és kollégái ketonokat tanulnak. A Woo-val és a HVMN-vel dolgoztak, hogy eredményeit egy fogyó termékké alakítsa át.

A termék nem olcsó.

Az egyik 2. 2 uncia palack több mint 30 dollárba kerül.

AdvertisementMinden

Mi a keton?

A ketonok a máj által termelt vegyületek, ha a szervezet nem képes használni az előnyben részesített energiaforrást, a szénhidrátokat.

Szinte minden élelmiszer szénhidrátot tartalmaz. Ha eszed, a szervezet a szénhidrátokat cukorra vagy glükózra fordítja.

A glükóz azonnali és gyakran könnyen hozzáférhető energiaforrás a szervezet számára.

Reklám

Ha azonban elrabolja a szervezet szénhidrátjait, a szervezet a tárolt zsírhoz fordul az üzemanyag és az energia számára. Ahogyan a tested zsírégetikán keresztül égeti meg, ketosis nevű állapotot, akkor felszabadítja a ketonok nevű molekulákat.

Általában magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet (pl. Ketogén étrend) kell fogyasztania, vagy hosszabb ideig (éhezés vagy éhezés) nélkül el kell mennie a ketózis eléréséhez.

AdvertisementMirdetés

A Woo és a HVMN úgy véli, hogy ha ketonokat fogyasztanak közvetlenül, a szélsőséges intézkedések nélkül elérheti a keto diéta előnyeit.

Mit mond a tudomány?

A HVMN Ketone italok elsődleges tüzelőanyaga 25 gramm béta-hidroxi-butirát (BHB).

A BHB-t a test természetes módon termeli gyors vagy éhomi időszak alatt.

"Egy általános kérdés az, hogy a BHB a go-to keton test exogén (a szervezeten kívüli forrásból származik) keton-kiegészítők", Vanessa Rissetto, regisztrált dietetikus / táplálkozási szakértő, tömeggazdálkodás, mondta a Healthline. "A valószínű ok a hatékony energia átalakulás és a könnyű formuláció kombinációja. Más szóval könnyebb megfogalmazni a BHB-t táplálékkiegészítőként, és a szervezet hatékonyan átalakítja a BHB-t acetoacetsavvá, ami hatékonyan növeli a vér ketonszintjét. "

A Clarke a Cell Metabolism folyóiratban megjelent 2016. júliusi tanulmányában a HVMN Ketone korai változatát egy elitkerékpár-csoportnak adta át.

AdvertisementAdvertisement

Két különböző csoportba tartozó, szénhidrát-gazdag és zsírban gazdag italokat is adott a három csoportos összehasonlításhoz.

A tanulmányban Clarke és kollégái 30 perces kerékpáros edzéssel tesztelték a sportolókat. Az eredmények azt mutatták, hogy a ketontartalmú kerékpárosok átlagosan 400 métert (kb. Egy mérföldet) kereszteztek a két másik csoporthoz képest.

"Nem olyan, mint a koffein vagy bármi. Nem ösztönző, "mondta Clarke a Business Insidernek. "Ha nem figyeled, mit csinálsz, azt gondolod, hogy" jól csinálom, minden rendben van ", de hát lefelé nézel, és hirtelen meglátod:" Ó, sokkal többet ment a szokásosnál. "Például egy evezőgépen találja meg, sokkal gyorsabban megy, és nem is veszi észre. "

Azonban a Frontiers in Physiology ebben az évben közzétett tanulmány megállapította, hogy a résztvevők rosszabbul éltek keton kiegészítés után. Ez a tanulmány azonban nem alkalmazta a HVMN prototípust.

A tanulmány résztvevői - ismét pro-cyclists egy csoportja - kaptak egy keton-kiegészítők italt a teljesítménye előtt. A kerékpárosok elérik a ketózist, de az idejük két százalékkal lassabb, mint az emberek, akik nem isznak a ketontartalomban.

Plusz, a résztvevők mind a 10-e úgy érezte, hogy valamilyen gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget ("hányingert, refluxot és enyhe kellemetlenséget") tapasztal. A tizenegyedik kerékpáros nem tudta elvégezni a gyakorlatot a hányás és a szédülés következtében.

Egy 2012-es tanulmányban Clarke megállapította, hogy a keton-észterek mellékhatásai közé tartozik a hasi fájdalom, hasmenés, émelygés és hányás.

Ezek a mellékhatások sokkal hangsúlyosabbak voltak azokban az emberekben, akik a legmagasabb dózisú keton-kiegészítők voltak.

Mégis, a legtöbb kutatás szerint a keton-kiegészítők jól toleráltak.

Ráadásul sok energiaital a piacon ma nagy mennyiségű koffeint vagy stimulánsokat tartalmaz, amelyek negatív egészségügyi következményekkel járhatnak.

Ha ketonokat próbál ki?

Bár nincsenek hosszú távú vizsgálatok, amelyek megvizsgálják a keton-észterek használatának hatását, számos tanulmány kimutatta, hogy a szakaszos böjtölés hasznos lehet.

A böjtölés képes ketózis állapotot kiváltani, ami hasonlítható ahhoz, hogy ketontartalmú italokat használjunk, hogy felszabadítsuk a zsírraktárakat az energia számára.

A korai tanulmányokban az éhgyomor növekedésének növekedése és a rák kockázatának csökkentése bizonyult.A súlycsökkenést is növelheti.

Hasonlóképpen a ketontartalmú italokra vonatkozó tanulmányok többségét elit sportolókon végezték.

Az átlagosnál nagyobb képességű emberekkel végzett kísérleteket és kutatásokat még nem végezték el.

Woo azt javasolja, hogy ezek az italok minden képességű ember számára.

"Elsődleges felhasználási lehetőségünk a nagy teljesítményű sportolók számára, és a meglévő közzétett adatok nagyon erősen támogatják ezt a felhasználási esetet" - mondta Woo Healthline-nak. "De hosszú távra gondolunk, ez inkább a negyedik makronutriensnek tekinthető, így a világon mindenki számára előnyös lehet a ketonok étrendben való hozzáadása. "

Ha kíváncsi vagy a HVMN Ketone italaira, elővételezheti a három csomagot (2 2 uncia egyenként) 99 dollárért webhelyén.

A termékek a jövő év elején lesznek szállítva.

Bár a keton italok és a ketózis elősegítheti, hogy több energiát kapjunk, fogyassunk, vagy fokozzuk az atlétikai teljesítményt, Rissetto szerint a ketózis nem az arany standard.

"Mindenki egy trükköt akar a fogyás miatt, és újra és újra, énekelek egy változatos, kiegyensúlyozott étrendet" - mondja. "A kemény munka végül megkapja az eredményt, amit keres. „