Perimenopause Petefészek fájdalma: Mit várhat az ovuláció és a cramping

Mi a perimenopauza?

Előfordulhat, hogy a perimenopauza a reproduktív évek szürkülete. Ez akkor kezdődik, amikor a test kezd változni a menopauza - az idő, amikor az ösztrogén termelés csökken, és a menstruációs időszakok megállnak.

A nők a 40-es években gyakoriak a perimenopauzában, de néhány korábban vagy később kezdődik. Az átmenet jellemzően 4-8 évig tart. Azt mondják, hogy a perimenopauzában van, amíg 12 hónapig nem volt időd. Aztán menopauza van.

Bár az ösztrogén szintje csökken a menopauza idején, felfelé és lefelé ingadozik a perimenopauzában. Éppen ezért a menstruációs ciklusok ilyen rendetlenekké válnak. Ha magas ösztrogénszintje van, gyakoriak a hasi görcsök - a tünetek, mint például a nehéz időszakok és a csípő mell.

Íme egy pillantás arra, hogy mit várhatunk, amikor átmegyünk ezen a nagy életszakaszon.

AdvertisementAdvertisement

Görcsös

Hogyan változik a görcsösség?

A görcsök havi rituálék a nők számára a menstruációs időszakuk alatt. A méhek eredménye, hogy összehúzzák a bélését.

Néhány nőnek természetesen fájdalmasabb görcsök vannak, mint mások. Az olyan állapotok, mint az endometriózis, a méhnyálkahártya és a kismedencei gyulladásos megbetegedés, fájdalmas görcsöt okozhatnak a reproduktív években.

A perimenopause időszak alatt ezek a görcsök fokozódhatnak. Így más időszakos tünetek is lehetnek, mint a nyájas mell és a hangulatváltozások.

Okok

Mi okozza ezt a változást?

A perimenopauzában tapasztalt görcsök összefüggenek a hormonszintekkel. A prosztaglandinok hormonok, amelyeket a méhüket bélelő mirigyek adtak ki. Ezek a hormonok irányítják a méhét a szerződéses idő alatt. Minél magasabb a prosztaglandin szintje, annál rosszabb a görcsök.

Több prosztaglandint termel, ha magas ösztrogénszintje van. Az ösztrogénszint gyakran emelkedik a perimenopauzában.

AdvertisementReklámMemória Mi a teendő

Mit tehetsz?

Ha a görcsök elég erősek ahhoz, hogy zavarjanak vagy befolyásolják a mindennapi életet, számos dolog tehet meg, hogy megkönnyebbüljön. Íme néhány javaslat, amit megpróbálhatsz.

Életmódbeli változások

Az étrend cseréje könnyű módja a menstruációs görcsök enyhítésére gyógyszerek nélkül.

Az ételeket, amelyek magas rosttartalmúak, például zöldségfélék, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák. A szál csökkenti a prosztaglandinok mennyiségét a szervezetben.

A halakban megtalálható omega-3 zsírsavak, például a lazac és a tonhal csökkentik a test termelését.

A magas tápanyagok, például a B-2, a B-3, a B-6 és az E, valamint a cink és a magnézium vitaminok bizonyos mértékig megkönnyítik a görcsöket.

Azt is megpróbálhatja, hogy:

• Kerülje a koffeinozott kávét, teát és szódát.A koffein ronthatja a menstruációs görcsöket.
• Tartsa távol az alkoholt, ami szintén erősíti a görcsöket.
• A sóbevitel korlátozása. Túl sok sót eszik, ami miatt a szervezet több vizet fog tartani, ami megduzzad. A megfékezés súlyosbíthatja a görcsöket.
• Séta vagy csinálj más feladatokat minden nap. A testmozgás javítja a vérkeringést és csökkenti a görcsöket.

Házi és természetes gyógymódok

A bizonyítékok Cochrane-vizsgálata azt sugallja, hogy bizonyos gyógynövények segíthetnek a görcsökben. Ez a következőket foglalja magában:

• görögszéna
• gyömbér
• valerian
• zataria
• cink-szulfát

Ez azt jelenti, hogy a bizonyítékok nagyon korlátozottak. A kiegészítők néha mellékhatásaival vagy kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel, ezért mindig ellenőriznie kell orvosával, mielőtt hozzáfűzné őket a rutinhoz.

Ismét megteheti ezeket az otthoni jogorvoslatokat:

• Tegyen fagytáblát vagy forró vizes palackot a hasra. A kutatások szerint a hő ugyanolyan hatásos a görcsök enyhítésére, mint az ibuprofen (Advil).
• Masszírozni a hasát. A gyengéd nyomás némi megkönnyebbülést jelenthet a fájdalomtól.
• Gyakorolj a stresszcsökkentő technikákat, például a mély lélegzést, meditációt vagy jógát. Egy tanulmány szerint az időszakos fájdalom kétszer olyan gyakori volt a nőknél, akiket stresszeltek, mint a kevés stresszes nőknél. A stressz a súlyos görcsöket is okozhatja.

Gyógyszeres kezelés

Ha az életmód megváltozása és az otthoni gyógyszerek nem elegendőek a görcsök enyhítéséhez, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kipróbálja az over-the-counter fájdalomcsillapítót. Ezek a következők:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen-nátrium (Aleve)
• acetaminofen (tylenol)

Erősebb gyógyszerek, mint a mefenaminsav (Ponstel).

Ahhoz, hogy a fájdalomcsillapító lehető legtöbbet kihasználhassa, kezdje el a megfelelő időszak kezdetén, vagy amikor a görcsök először elkezdődnek. Tartsa tovább, amíg a tünetei javulnak.

A fogamzásgátló tabletták kezelése segíthet a fájdalom kezelésében. A hormonok a születésszabályozásban csökkentik a méhben termelt prosztaglandinok mennyiségét. A prosztaglandinok csökkenése csökkentheti a görcsöket és a véráramlást.

Egyéb okok

A petefészek fájdalmának egyéb okai a perimenopauzában

A perimenopauzában nem minden fájdalom az időszakos görcsök eredménye. Néhány egészségügyi állapot is okozhatja ezt a tünetet.

Petefészek-ciszta

A petefészek-ciszták folyadékkal töltött zsákok, amelyek egy nő petefészkére formálódnak. Normális esetben a ciszták nem okoznak problémát.

De ha egy ciszta nagy vagy megszakad, akkor a következő lépéseket okozhatja:

• a hasán a ciszta oldalán
• teltség érzés a hasadban
• puffadás

A cisztán ritkán görcsöket okoz. Általában a fájdalom hirtelen és éles.

A reproduktív évek alatt a cisztákat a következők okozhatják:

• terhesség
• endometriosis
• policisztás petefészek-szindróma (PCOS)
• kismedencei fertőzés

A periódusok abbahagyása után a ciszták leggyakoribb okai a következők:

• folyadék felhalmozódása a petefészekben
• nem rákos növekedés
• rák

Bár a legtöbb ciszta ártalmatlan, a tünetek azt mutatják, hogy nagyobb a ciszta. És mivel a petefészekrák kockázatát növekszik, ahogy érlel, érdemes látni orvosát, hogy tüneteit kivizsgálja.Láthatja az általános orvosi vagy a nőgyógyászati ​​onkológust.

Petefészekrák

Bár a petefészekrák ritka, lehetséges. A petefészekrák a petefészkekben három különböző típusú sejtben kezdődhet:

• A hámsejtes daganatok a petefészek felszínét borító sejtekből indulnak ki.
• A csírasejt-tumorok olyan sejtekből indulnak ki, amelyek tojást termelnek.
• Stromális tumorok olyan sejtekből indulnak ki, amelyek ösztrogén és progeszteron hormonokat termelnek.

A petefészekrák kockázatát növekszik, ahogy idősebb lesz. A legtöbb petefészekrák a menopauza után kezdődik.

Ennek a ráknak a tünetei a következők:

• hasi vagy medencei fájdalmak
• puffadás
• teljes érzés az evés után
• sürgős vizeletürítés
• fáradtság
• 999> a menstruációs ciklus változásai
• Sok más, nem vírusos állapot is okozhat ilyen tüneteket. Mégis, ha tünetei vannak, jó ötletet látni orvosával egy vizsgára.

Reklám

Lásd orvosa Mikor kell az orvosát

Ha görcsök súlyosak, életveszélyesek vagy tartósak, forduljon orvosához. Találkozzon is, ha:

Ön most kezdte görcsöket először életében, vagy súlyosabbá váltak.

• Más tüneteket tapasztal, mint például súlyos vérzés, fogyás vagy szédülés.
• A vizsga ideje alatt orvosa megkérdezi a kórtörténetét és tüneteit. Orvosa is ellenőrzi a reproduktív szerveit. Lehet kapni képalkotó vizsgálatokat, például ultrahangot vagy CT-t, hogy megtudja, a petefészkekkel kapcsolatos probléma a görcsöket okozza-e.

Reklám

Kilátások

Mit várhat

A perimenopauza átmeneti időszak, amely jellemzően néhány évig tart. A görcsöknek vissza kell menniük, miután teljesen átmenjen a menopauza és az időszakok vége. Ha idõszakai leállnak, de a görcsök folytatódnak, keresse fel orvosát.