Az edzőteremben
Tartalomjegyzék:
- Mindenki itt egy fitness modell, kivéve nekem
- Az emberek ítélik meg a bodomat és el akarom rejteni
- Nem tudom, hogyan használjam ezeket a rohadt szereket!
- Az újszülött miatt a rettegés a rettegésből
- Pro tippek a verejtékezéshez
Számos ok van arra, hogy elkerüljük az edzőtermet. Ez drága lehet. Nehéz idõt kivenni az ütemtervből. A jégkockák a mojitóban pattognak ki a pohárból, miközben a futópadon vagyunk … teljesen elkapjuk.
De ha távol tartod a tornateremektől, mert megfélemlítő vagy kínosnak találod őket, akkor nem vagy egyedül. Sok nő így érzi magát. Csomagoljuk ki néhány közös félelmet az edzőteremben való részvétellel, majd engedjük el őket. Vannak burkolatok, amelyekkel elérhetjük. (Groan.)
-> ReklámMindenki itt egy fitness modell, kivéve nekem
Nem igaz! Gyors pillantás az edzőterembe és látni fogja, hogy ez teljesen értelmetlen. Persze, mindig négy ember lesz, akik úgy néznek ki, mint egy testépítő magazinból, de a legtöbb tornaterem csak rendszeres emberek, akik megpróbálják javítani magukat.
Ha azt mondod magadnak, hogy "túl késő a játékban", vagy "túl sok időt vesz igénybe ahhoz, hogy illeszkedjen", itt az idő: akárhogyan is. Egy év múlva, vagy igaza van, ahol ma vagy a következő újbóli hibák a tornaterem szakértője számára. Tőled függ.
Az emberek ítélik meg a bodomat és el akarom rejteni
Ironikus módon a legjobb módja annak, hogy növeljék a tornaterem önbecsülését, hogy emlékeztesse magát, hogy senki sem törődik magával.
Gondolj bele. A legtöbb ember olyan magában foglalja őket, hogy nincs ideje észrevenni, nem beszélve önről. Ha nem néznek tükörbe, akkor próbálják befejezni edzésüket és elhagyni. Vagy a telefonjukon vannak. (Valamilyen oknál fogva az edzőteremben az emberek sok időt veszítenek a szöveges üzenetekről.)
A flip oldalán az emberek, akik nem megszállják magukat, általában elég szépek. Talán új barátot is létrehozhatsz!
AdvertisementMirdetésNem tudom, hogyan használjam ezeket a rohadt szereket!
Az edző berendezések zavaró a pokol. Egyes gépek jobban hasonlítanak a robogókhoz egy autószerelvényhez, és mások úgy néz ki, mint a középkori kínzások.
Mindazok a golyók, zenekarok és vízforraló harangok kissé hasznosnak tűnnek, de hogyan? Nem akarsz hülyének nézni, vagy ami még rosszabb, fájdalmat okozsz, mert valami rosszat csináltál. Szerencsére ez a probléma a legegyszerűbb megoldani.
Ahelyett, hogy megpróbálná kitalálni, hogy melyik mód van a tornaterem minden felszerelésére, döntsd el, mi a fitness célja. Készítsen néhány kutatást arról, hogy milyen tornateremeket használsz. Ezután nézze meg az online elérhető több száz szakértő oktató videót.
Ne támaszkodj arra, hogy bármit is csinálj, amit valaki mást csinál. Ne feledje, csak rendszeres emberek. Talán nem is tudnak többet, mint te. Szóval, ha!
Az újszülött miatt a rettegés a rettegésből
Egy edzőteremben való először eljuthatsz a szorongás skála előtt, új iskola megkezdésével, a nyári tábor első napján és a nőgyógyász.Jártas a megfelelő ruhákat? Mit kellene tenned? Hol van a legközelebbi kijárat és milyen gyorsan tudsz odaérni?
AdvertisementMűvészetA jó hír az, hogy túlélte az összes többi elsõ életét. Az első nap az edzőteremben marad. És ellentétben a gyno-val, megtartja a fehérneműt. Win-win!
Pro tippek a verejtékezéshez
Vegyünk egy tesztmeghajtót. Ne csak jelentkezzen be a legközelebbi tornaterembe. Minden tornateremben van saját kultúrája, beállítása és hangulata. Vásároljon napot néhányat, így kiválaszthatja az Önnek megfelelőt. Ha nem tetszik az osztályok, a felszerelés vagy a személyzet, adja az üzletét a legjobban illeszkedő vállalkozásnak.
Keressen egy edzőcsapot. A nők tudják, hogy mindent párban csinálnak. Nem egyedül vacsorázzuk magunkat, nem csak a mozikba járunk, csak a hölgyek szobájába mennek. Miért érzi magát az edzőteremben, ha egy barátoddal dolgozhat? Bátoríthatjátok egymást és szórakoztathatják ezt.
ReklámVagy próbáljon ki egy személyi edzőt. Ha nincs haverod, akkor az első néhány látogatásra felvehetsz egy személyi edzőt, amíg önmagadban nem érezd magad kényelmesen. A trénerek nagyon barátságosak, jól ismertek és jóak voltak a kötelek bemutatására. (Vannak kötelek.) Gondolj rájuk, mint a szárnyas vagy a szárnyasnőnek: Az egyetlen feladatuk az, hogy segítsenek abban, hogy megkaphassák, amit jöttetek, adjanak jó tanácsokat, és mondják meg, hogy jól nézel ki.
Ismerje meg tornatermi szokásokat . A legjobb módja annak, hogy bejusson a get-go-hoz, hogy ismeri a kimondatlan szabályokat, mielőtt elindulna a tornaterem utazásán. Használjon törülközőt, ne húzza a gépezeteket, és ne csússzon le a súllyal, és ne sikolyzon: "Boom! - Tudod, olyan dolgokat.
AdvertisementAdvertisementNe bántsd magad. Az izom húzása vagy a hátsó sortípusok vereségeinek formázása a formálódásnak. Fontos megismerni, hogyan biztonságosan emeljük fel a súlyokat.
Légy inspiráló lejátszási lista. A "Tigris szeme" a fülhallgatókon keresztül nem csak arra ösztönöz, hogy befejezze a repkedeteket, mint egy bajnok, el fogja veszíteni minden öntudatos gondolatot. Felkel!
Dara A Nai egy Los Angeles-i humoros író, akinek hitelei közé tartozik a forgatott televízió, szórakoztató és popkultúra újságírás, hírességes interjúk és kulturális kommentárok. Ő is megjelent a saját show-ban a LOGO TV-hez, két független sitcomot írt, és megmagyarázhatatlanul nemzetközi filmfesztiválon bíró volt.
