Hajszálcsík Törés: láb, boka és csukló

Mi a hajszálnyílás?

A hajszálcsonttörés, amelyet stressz törésnek is neveznek, egy kis repedés vagy súlyos zúzódás a csontban. Ez a sérülés a leggyakoribb a sportolóknál, különösen sportolóknál, amelyek futást és ugrást igényelnek. Az osteoporosisban szenvedő emberek hajlamos töréseket is kialakíthatnak.

A hajszálerek töréseit gyakran túlzott vagy ismétlődő akciók okozzák, amikor mikroszkopikus károsodás történik a csontokkal idővel. Ha nem engedjük meg magának, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a tevékenységek gyógyítására, gyakran ez a kár bekövetkezésének valószínűsége.

A láb és a láb csontjai különösen hajlamosak a hajszálnyílásokra. Ezek a csontok sok stresszt szívnak fel a futás és az ugrás során. A lábakon belül a második és a harmadik metatarsál a leggyakrabban érintett. Ennek az az oka, hogy vékony csontok és ütéspontok vannak, amikor a lábát lenyomva futtatni vagy ugrani. Az is gyakori, hogy egy hajszálnyílást észlel a következőkben:

• sarok
• bokacsontok
• navicularis, csont a középső lábszár tetején

advertisementReklám

Tünetek

Melyek a hajszálnyílás tünetei?

A hajszálnyílás leggyakoribb tünete a fájdalom. Ez a fájdalom fokozatosan rosszabbodhat az idő múlásával, különösen akkor, ha nem hagyja abba a súlyt hordozó tevékenységet. A fájdalom általában rosszabb a tevékenység során és csökken a pihenés alatt. Egyéb tünetek:

duzzanat

gyengédség

zúzódás

Okok

Mi okozza a hajszálrepedést?

A legtöbb hajszálrepedést túlzott vagy ismétlődő tevékenység okozza. A tevékenység időtartamának vagy gyakoriságának növekedése hajlamos törést eredményezhet. Ez azt jelenti, hogy akkor is, ha használják a futást, hirtelen megnöveli a távolságot, vagy a hányszor hetente fut, ez a sérülést okozhatja.

Egy másik hajlamos törés hasonló oka megváltoztatja az edzés típusát. Például, ha kiváló úszó vagy, akkor még mindig fennáll a sérülés, hogy hirtelen egy másik intenzív tevékenységet folytat, mint a futás, függetlenül attól, hogy milyen formában lehet.

A csontok alkalmazkodnak a megnövekedett erőkhöz különböző tevékenységeken keresztül, ahol új csontok alakulnak ki a régi csontok helyett. Ezt a folyamatot az átalakításnak nevezik. Ha a bontás gyorsabban megtörténik, mint az új csontok, növelheti a hajszálcsont valószínűségét.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Kockázati tényezők

Ki a leginkább veszélyeztetett hajszálrepedés kialakulására?

Vannak olyan kockázati tényezők is, amelyek növelik a hajszálrepedés megszerzésének esélyeit:

• Bizonyos sportok: Nagy hatású sportok, mint például terep, kosárlabda, tenisz, tánc, balett, a hosszú távú futók és a torna, növelik annak esélyét, hogy megkapja a hajszálerek törését.
• Nem: A nők, különösen a menstruációs időszakokban szenvedő nők fokozottan veszélyeztetik a hajszálerek törését. Tény, hogy a női sportolók nagyobb kockázatot jelenthetnek a "női atléta hármasnak" nevezett állapot miatt. "Ez az, ahol a szélsőséges étrend és a testmozgás étkezési rendellenességeket, menstruációs zavarokat és idő előtti osteoporozist eredményezhet. Ahogy ez fejlődik, a női sportolók esélye a sérülésre is.
• Láb problémák: Problémás lábbeli sérülést okozhat. Tehát magas ívek, merev ívek vagy lapos lábak.
• Károsodott csontok: Olyan állapotok, mint az osteoporosis vagy a csontsűrűséget és az erőt befolyásoló gyógyszerek, normál, napi tevékenységeket is eredményezhetnek hajszálrepedések esetén.
• Előző hajszálcsonttörések: Ha egy hajszálcsonttörés növeli az esélyét arra, hogy más legyen.
• A tápanyagok hiánya: A D-vitamin vagy a kalcium hiánya miatt a csontok hajlamosabbak a törésre. Az étkezési zavarokkal küzdő emberek szintén veszélyben vannak ezért. Ezenkívül nagyobb kockázatot jelenthet ez a sérülés a téli hónapokban, amikor nem kap elég D-vitamint.
• Nem megfelelő technika: Bliszterek, bunionok és íngyulladás befolyásolhatják a futtatás módját, megváltoztatva, mely csontok vannak bizonyos tevékenységek által érintettek.
• Felületváltozás: A játékfelületek változása indokolatlan stresszt okozhat a lábak és lábak csontjaiban. Például egy tenisz játékos, aki egy füves pályáról egy kemény pályaudvarra költözik, sérüléseket okozhat.
• Nem megfelelő felszerelés: A rossz futócipő hozzájárulhat ahhoz, hogy hajlamos törést okozzon.

Diagnosis

Hogyan diagnosztizálható a hajszálnyílás?

Ha úgy gondolja, hogy hajlamos törés, akkor fontos, hogy a lehető leghamarabb keresse fel kezelőorvosát.

Kezelőorvosa megkérdezi a kórtörténetét és általános egészségi állapotát. Kérdéseket fognak feltenni az Ön étrendjéről, gyógyszereiről és egyéb kockázati tényezőiről. Ezután több vizsgát is elvégezhet, beleértve:

• Fizikális vizsgálat: Kezelőorvosa megvizsgálja a fájdalmas területet. Valószínűleg enyhe nyomást gyakorolnak arra, hogy kiderüljön, fájdalmat okoz. A nyomás okozta fájdalom gyakran a legfontosabb az orvos számára, hogy diagnosztizáljon egy hajszálrepedést.
• MRI: A hajlékony törések meghatározására szolgáló legjobb képalkotó vizsgálat MRI. Ez a teszt mágneseket és rádióhullámokat használ a csontok képének megjelenítéséhez. Az MRI meghatározza a törést, mielőtt a röntgenkép. Jobban meg fogja határozni a törés típusát is.
• Röntgensugár: A sérülések után a ráncok gyakran nem láthatók. A törés a sérülés után néhány héttel válik láthatóvá, amikor a kúra a gyógyulási terület körül alakul ki.
• Csontvizsgálat: A csontvizsgálat magában foglalja a kis dózisú radioaktív anyag vénás befogadását. Ez az anyag olyan területeken halmozódik fel, ahol a csontok javításra kerülnek. De mivel ez a teszt egy bizonyos területre történő megnövekedett vérellátást jelez, nem bizonyítja, hogy hajlamos törés.Ez egy vonzó törés, de nem diagnosztizál, mivel más körülmények abnormális csontvizsgálatot okozhatnak.

Reklám Reklám

Komplikációk

Más körülmények is kialakulhatnak, ha a hajszálrepedések nem kezelhetők?

A hajszálnyílás által okozott fájdalom figyelmen kívül hagyása valójában a csonttörést eredményezheti. A teljes szünetek hosszabb ideig fognak gyógyulni, és bonyolultabb kezelésekkel járnak. Fontos, hogy segítséget kérjen orvosától, és minél hamarabb kezelje a hajszálerek törését.

Reklám

Kezelés

Hogyan kezelik a hajszálerek törését?

Ha gyanítja, hogy egy hajszálcsonttörés van, számos elsősegély-kezelés végezhető, mielőtt orvoshoz fordulna.

Otthoni kezelések

Kövesse a RICE módszert:

• pihenés
• jég
• kompresszió
• magasság

Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), például acetaminofen (Tylenol)) segíthet a fájdalomban és a duzzanatban.

Fontos, hogy további kezelést kérjen orvosától, ha a fájdalom súlyosbodik, vagy nem éri el a pihenést. Az orvos úgy dönt, hogy kezelni fogja Önt, a sérülés súlyosságától és helyétől függ.

Orvosi kezelés

Kezelőorvosa javasolhatja, hogy használjon mankókat a sérült láb vagy lábszár súlyának megtartására. Védőcipőt vagy öntöttvasot is viselhet.

Mivel általában hat-nyolc hétig tart, hogy teljesen meggyógyuljon a hajszálerek töréséből, fontos, hogy az adott időszakban módosítsa tevékenységét. A kerékpározás és úszás kiváló alternatíva a nagyobb hatású gyakorlatokhoz.

Bizonyos hajszálcsonttörésekhez műtétre van szükség, ahol a csontokat egy rögzítőelem hozzáadásával támasztják alá, a csapok vagy a csavarok segítségével, hogy a gyógyulási folyamat során csontokat tartsanak.

AdvertisementMirdetés

Kilátások

Milyen kilátások vannak a hajszálnyílás romlására?

Fontos elkerülni a nagy hatású tevékenységeket a gyógyulás folyamán. Visszatérve a nagy hatású tevékenységekre - különösen az, amelyik a sérülést okozta - nem csak a gyógyulást késlelteti, hanem növeli a teljes csonttörés kockázatát.

Kezelőorvosa tanácsot adhat egy másik röntgenfelvételről a gyógyulás biztosítására, mielőtt visszaállíthatja korábbi tevékenységeit. Még miután a hajszálcsonttörés meggyógyult, fontos, hogy fokozatosan visszatérjen a testmozgásra.

Ritka esetekben a hajszálcsonttörések nem gyógyulnak megfelelően. Ez krónikus, hosszú távú fájdalmat eredményez. Fontos, hogy beszéljen orvosával a fájdalom és a súlyosbodó sérülések megelőzése érdekében.