Ha a Home Brain Training Apps nem működik, mit jelent?
Tartalomjegyzék:
- Bár az új tanulmányban mutatkozó előnyök kicsiek voltak, a képzés fogalma az idősebb felnőttek agya a jó tudományon alapul - amit neuroplasztikának neveznek, vagy az agy képes megváltozni az új tevékenységekre és a környezetre reagálva.
- Agyi Egészség Áttekintés»
- Ez természetesen magában foglalja a megfelelő ételt, alvást és gyakorlást. De olyan tevékenységeket is magában foglal, mint a zene, mondja Lieff, amely egyszerre támadja meg az agy sok részét. És ne zárj ki olyan támaszokat, mint például a társasjáték olvasása és lejátszása, amit más tanulmányok találtak, előnyös lehet az agy számára.
Nincs semmi csábítóbb, mint az ígéret a szellemi gazdagság megszerzéséről, egyszerűen játékkal a számítógépén vagy okostelefonján, napi néhány percig. Sajnos, legalábbis az időskorúak esetében, ezek az agyképzési alkalmazások csak kicsi előnyökkel járnak az általános agyi egészségre nézve, és a szellemi munka során kifejlesztett készségek valószínűleg nem jutnak át a mindennapi életbe.
A PLOS Medicine november 18-án közzétett tanulmányában az ausztrál kutatók 52 korábbi tanulmányt áttekintettek, amelyek a számítógépes agykiképző szoftverek előnyeit a 4, 885 egészséges időskorra vonatkoztak. Bár az agyi képzési programok, mint a Lumosity, a Cogmed és a Posit Science ígéretek, hogy segítenek az agy megerõsítésében, az új tanulmány elsõsorban apró elõnyöket talált.
-> ReklámA szoftver legnagyobb hatása a gondolkodási sebességre volt jellemző, de az eredmények csak mérsékeltek voltak. Kisebb előnyöket jelentettek a nonverbális és szóbeli memória, a munkamemória és a vizuális / térbeli készségek számára. A figyelem és a végrehajtó funkció - beleértve az alapvető készségeket, például a tervezést és a koncentrálást - nem javultak jelentősen az agyi képzési alkalmazást használók számára.
Az agyképzési alkalmazások nem tükrözik a valós életetBár az új tanulmányban mutatkozó előnyök kicsiek voltak, a képzés fogalma az idősebb felnőttek agya a jó tudományon alapul - amit neuroplasztikának neveznek, vagy az agy képes megváltozni az új tevékenységekre és a környezetre reagálva.
"Azt gondolják, hogy a neuroplasztika főként a gyermekeknél fordul elő, ami nyilvánvalóan igaz" - mondta Dr. Jon Lieff, a geriátriai pszichiátria szakosodott pszichiáter, aki megosztja az agyi egészséggel kapcsolatos információkat az internetes honlapján. Mind ", de az idősebb embereknek még mindig sok neuroplasztikája van. „
Még az eddigi tanulmányok is, amelyek bizonyos agyi edzésből származó mentális javulást eredményeztek, azt mutatják, hogy az emberek nehézségekbe ütköznek az előnyök kiterjesztése mellett. "A számítógépes kognitív tréningek nagyrészt nem általánosíthatók a tevékenységeken kívül" - mondta Sandra Bond Chapman, Ph.D., a Dallas-i Texas Egyetem BrainHealth központjának alapítója és szerzője "Fordítsd az agyad okosabb: növeld az agyad kreativitását, energiádat és fókuszt. "" Az egyének jobbá válnak a számítógéppel képzett tevékenységekben, de nem a komplex gondolkodáshoz és döntéshozáshoz, amely a mindennapi életismeret kulcsa. "
Mit szeretne tudni a mentális egészségről? A legfontosabb előnyök az agyi tréningek
Az ausztrál kutatók észrevették, hogy a tanulmányi elemzésben részt vevő idősek, akik otthoni agykiképző szoftvert használtak, kevéssé mentális javulást mutattak azokhoz képest, akik egy edzői csoportban dolgoztak.
A tudósok azt sugallják, hogy egy edző a kezében segíthet abban, hogy motivációt és könnyű technikai támogatást nyújtson az embereknek. De van még egy társadalmi összetevő olyan csoportosulásokhoz, amelyek valószínűleg hatással vannak az agyra."Minél több ember kapcsolatba kerül az emberekkel, annál jobban ösztönözik az agyukat" - mondta Lieff. "Az elszigetelés a legrosszabb dolog mindenki számára, de különösen az idősek számára. "
Reklám Reklám
Agyi Egészség Áttekintés»
Valódi-világi tevékenységek Támogatják az agy egészségét
Bár az agyképzési alkalmazások szórakoztató módon lehetnek a veszteséget a metró várakozása közben. az agyi teljesítmény egy csomópontban inkább egy jól áttekinthetőbb és társadalmi megközelítést kíván.
A művészetek, a kreatív dolgok, segítik a közösséget, hogy szolgálatban állnak - ezek mind olyan dolgok, amelyek nemcsak rendkívül jó az agy számára, hanem … serkentik az immunrendszert egészségesebbé. Dr. Jon Lieff
"A régimódi videojátékok rendben vannak" - mondta Lieff -, de sokkal jobb az egészség, az immunrendszer és az agy számára. "Reklám
Ez természetesen magában foglalja a megfelelő ételt, alvást és gyakorlást. De olyan tevékenységeket is magában foglal, mint a zene, mondja Lieff, amely egyszerre támadja meg az agy sok részét. És ne zárj ki olyan támaszokat, mint például a társasjáték olvasása és lejátszása, amit más tanulmányok találtak, előnyös lehet az agy számára.
AdvertisementMegjegyzés
Kapcsolódó hírek: A zenés tréning növeli az agyfunkciókat a kockázatos gyerekeknél. --2 ->
