A Leaky Gut szindróma valódi állapotban van? Egy elfogulatlan megjelenés
Tartalomjegyzék:
- Mi a szivárgás?
- Mi okozza a szivárgást?
- A szivárgás okozta betegségek
- A szivárgásgátló szindróma támogatói a legmodernebb egészségügyi problémák alapjául szolgálnak.
- Bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a szivárgásgátló szindróma létezik. Az állítások egy részét azonban nem támasztja alá a tudomány.
- A szivárgás gut szindróma nem hivatalos orvosi diagnózis, és még nem ajánlott kezelést.
- A szivárgó bél vagy a megnövekedett bélpermeabilitás olyan állapot, amelyben a baktériumok és toxinok képesek átjutni a bélfalon a véráramba.
A "szivárgásgátló" jelenség meglehetősen figyelmet szentelt az utóbbi időben, különösen a természetes egészség kedvelői körében.
A szivárgó bél (emésztett bél permeabilitás) emésztési állapot, amelyben a baktériumok és toxinok "szivároghatnak" a bélfalon keresztül.
Az általános orvosi szakemberek nem ismerik fel a szivárgást, mint valódi állapotot.
Mindazonáltal nagyon kevés tudományos bizonyíték van arra, hogy a szivárgó bél létezik, és több egészségügyi problémával is járhat.
Ez a cikk kritikus pillantást vet a szivárgó bél szindrómára vonatkozó bizonyítékokra.
AdvertisementMegjegyzésMi a szivárgás?
Az emberi emésztőrendszer az, ahol az élelmiszer lebomlik és a tápanyagok felszívódnak.
Az emésztőrendszer fontos szerepet játszik a szervezet káros anyagoktól való védelmében is. A belek falai akadályként hatnak, és szabályozzák, hogy mi jut be a véráramba, hogy eljusson a szervekbe.
A bélfalon lévő apró rések a szűk keresztmetszeteknek köszönhetően lehetővé teszik a víz és a tápanyagok áthaladását, miközben blokkolja a káros anyagok átjutását. A bél permeabilitása arra utal, hogy az anyagok mennyire könnyen mennek át a bélfalon.
Ha a bélfal szűk csomópontjai lazulnak, a bél átjárhatóbbá válik, ami lehetővé teheti a baktériumok és toxinok átjutását a bélcsatornából a véráramba. Ezt a jelenséget általában "szivárgó bélnek" nevezik.
Ha a bél "szivárgó", és a baktériumok és toxinok bejutnak a véráramba, ez széles körű gyulladást okozhat és valószínűleg kiválthat egy reakciót az immunrendszerből.
A szivárgásgátló szindróma tünetei a következők: puffadás, étkezési érzékenység, fáradtság, emésztési problémák és bőrproblémák (1).
A szivárgó bél azonban nem elismert orvosi diagnózis. Valójában egyes orvosi szakemberek tagadják, hogy létezik.
A támogatók azt állítják, hogy ez az oka mindenféle körülménynek, beleértve a krónikus fáradtság szindrómát, a migréneket, a sclerosis multiplexet, a fibromyalgiát, az étkezési érzékenységeket, a pajzsmirigy rendellenességeket, a hangulatváltozásokat, a bőrbetegségeket és az autizmust.
A probléma az, hogy nagyon kevés tudományos tanulmány említi a szivárgás gut szindrómát.
Mindazonáltal az egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy bizonyos krónikus betegségekben (1,2) fennáll a megnövekedett bél permeabilitás, vagy a bélműködés hiperpermeabilitása.
Összefoglaló: Szivárgó bél vagy bélhiperpermeabilitás olyan jelenség, amely akkor következik be, amikor a bélfal szoros összekötése laza lesz, és így a káros anyagok belépnek a véráramba.
Mi okozza a szivárgást?
A szivárgásgátló szindróma egy kicsit orvosi rejtély marad, és az orvosok még mindig megpróbálják meghatározni, hogy mi okozza.
A zonulin nevű fehérje az egyetlen ismert szabályozó a bél permeabilitásának (3, 4).
Ha genetikailag érzékeny emberekben aktiválódik, szivárgásgátláshoz vezethet. A zonulin felszabadulásának két tényezője a bél és a glutén baktériumok, amelyek a búzában és egyéb szemekben (3, 4, 5) található fehérjék.
Bizonyos vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a glutén csak fokozza az intestinalis permeabilitást olyan betegeknél, akik olyan állapotban vannak, mint a cöliákia vagy az irritábilis bél szindróma (6, 7).
A szivárgásgátló szindrómához valószínűleg több tényezõ jár.
Az alábbiakban néhány olyan tényezőről van szó, amelyről úgy gondolják, hogy szerepet játszik:
- A cukor túlzott bevitele: A magas cukor, különösen a fruktóz egészségtelen táplálkozása károsítja a bélfal akadályát (8, 9).
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): Az NSAID-k, például az ibuprofén hosszú távú alkalmazása növelheti a bél permeabilitását és hozzájárul a szivárgó bélhoz (10, 11, 12).
- Túlzott alkoholfogyasztás: A túlzott alkoholfogyasztás növelheti a bél permeabilitását (10, 13).
- Tápanyaghiány: Az A-vitamin, a D-vitamin és a cink hiányosságai mindegyike érintett a fokozott bélpermeabilitásban (8, 14, 15).
- Gyulladás: A krónikus gyulladás egész testben hozzájárulhat a szivárgásgátló szindrómához (16).
- Stressz: A krónikus stressz több gyomor-bél rendszeri rendellenességekhez, többek között szivárgó bélhoz (17) járul hozzá.
- Gyengén bélfájdalom: A bélben több millió baktérium van, néhány hasznos és káros. Ha a kettő közötti egyensúly megszakad, hatással lehet a bélfal akadályzási funkciójára (1, 8).
- Élesztő-túlnövekedés: Az élesztő természetesen jelen van a bélben, de az élesztő túlnövekedése hozzájárulhat a szivárgó bélhoz (18).
Összefoglaló: Az orvosi szakemberek még mindig megpróbálják meghatározni, hogy mi okozza a szivárgásgátló szindrómát. Az egészségtelen táplálkozás, a hosszú távú NSAID-használat, a stressz és a krónikus gyulladás egyes tényezők, amelyekről úgy gondolják, hogy hozzájárulnak hozzá.Reklám Reklám
A szivárgás okozta betegségek
A tudomány még nem bizonyítja, hogy a szivárgó bél a modern egészségügyi problémák gyökere. Számos tanulmány azonban számos krónikus betegséggel (3) összekapcsolta a fokozott intesztinális permeabilitást.
Celiac-betegség
A lisztérzékenység olyan autoimmun betegség, amelyet a gluténre gyakorolt súlyos érzékenység jellemez.
Több tanulmány szerint a bél permeabilitása magasabb a lisztérzékenységben szenvedő betegeknél (1, 6, 7). Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a lenyelés glutén jelentősen növeli a cöliákban szenvedő betegek bélpermeabilitását közvetlenül a fogyasztás után (6).
Diabetes
Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a fokozott intesztin permeabilitás szerepet játszik az 1-es típusú diabetes kialakulásában (1).
Az 1-es típusú cukorbetegséget az inzulint termelő béta-sejtek autoimmun destrukciója okozza a hasnyálmirigyben (19).
Azt javasolták, hogy a béta sejtek elpusztításáért felelős immunreakciót idegen anyagok "szivároghatnak" a bélben (20, 21).
Egy tanulmány szerint az 1-es típusú cukorbetegek 42% -a jelentősen emelte a zonulinszinteket. A zonulin a bélpermeabilitás egyik ismert moderátora (22).
Állatkísérletben a cukorbetegségben szenvedő patkányok a cukorbetegség kialakulása előtt kóros bélpermeabilitást mutattak (23).
Crohn-betegség
A fokozott bélpermeabilitás jelentős szerepet játszik a Crohn-betegségben. A Crohn-betegség krónikus emésztőrendszeri betegség, melyet a bélrendszer tartós gyulladása jellemez (1, 24, 25).
Számos vizsgálat során megfigyelték a bél-permeabilitás fokozódását Crohn-betegségben szenvedő betegeknél (26, 27)
Néhány tanulmány a Crohn-betegek rokonaiban is megnövekedett intestinalis permeabilitást mutatott, akiknél fokozott a betegség kialakulásának kockázata (26, 28).
Ez arra utal, hogy a permeabilitás növekedése összefügghet a Crohn-betegség genetikai összetevőjével.
Irritábilis bél szindróma
Vizsgálatok azt találták, hogy az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő személyek valószínűleg fokozott bélpermeabilitást (29, 30).
Az IBS emésztőrendszeri betegség, melyet mind a hasmenés, mind a székrekedés jellemez. Egy tanulmány szerint az emésztett bél permeabilitás elsősorban a hasmenés-domináns IBS-ben szenvedő betegeknél fordul elő (31).
Élelmiszerallergia
Néhány tanulmány kimutatta, hogy az ételallergiában szenvedő személyek gyakran károsítják a bélrendszer akadályát (32, 33).
A szivárgó bél lehetővé teheti az élelmiszer-fehérjék átjutását az intestinalis gáton, stimulálva az immunválaszt. A táplálékfehérje elleni immunválasz, amely antigénként ismert, egy élelmiszerallergia (10) meghatározása.
Összefoglaló:
Több vizsgálat kimutatta, hogy bizonyos krónikus betegségben szenvedő betegeknél fokozott bélpermeabilitás áll fenn. Leaky Gut a betegség oka vagy tünete?
A szivárgásgátló szindróma támogatói a legmodernebb egészségügyi problémák alapjául szolgálnak.
Valóban sok tanulmány kimutatta, hogy számos krónikus betegségben, különösen autoimmun rendellenességekben fokozott intestinalis permeabilitás áll fenn.
Nehéz bizonyítani azonban, hogy a szivárgó bél a betegség
oka. A szkeptikusok azzal érvelnek, hogy a megnövekedett bél permeabilitás a krónikus betegség tünete, nem pedig az alapjául szolgáló ok (34).
Érdekes, hogy a lisztérzékenység, az 1-es típusú cukorbetegség és az IBS állatkísérletei a betegség kialakulása előtt (23, 34, 35) a megnövekedett intestinalis permeabilitást mutatják.
Ez a bizonyíték alátámasztja azt az elméletet, hogy a szivárgó bél érintett a betegség kialakulásában.
Másrészről egy tanulmány kimutatta, hogy a lisztérzékenységben szenvedő betegek intesztinális permeabilitása a betegek 87% -ánál fordult vissza, akik több mint egy éve gluténmentes étrendet követtek. A gluténmentes táplálkozás a lisztérzékenység standard kezelése (36).
Ez azt sugallja, hogy a kóros bélpermeabilitás a glutén lenyelésére adott válasz lehet, nem pedig a lisztérzékenység oka.
Összességében még nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték annak bizonyítására, hogy a szivárgó bél a krónikus betegségek alapjául szolgálhat.
Összefoglaló:
A vizsgálatok folyamatosan kimutatták, hogy több krónikus állapotban fokozott intesztinális permeabilitás áll fenn. Nincs azonban meggyőző bizonyíték arra nézve, hogy a szivárgásgát az alapja. Reklám ReklámA Szivárványos Gut Szindrómáról szóló állítások nem támaszkodnak a tudományra
Bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a szivárgásgátló szindróma létezik. Az állítások egy részét azonban nem támasztja alá a tudomány.
A szivárgásgátló felszólalói azt állították, hogy számos betegséghez kötődik, beleértve az autist, a szorongást, a depressziót, az ekcémát és a rákot. A legtöbb ilyen állítást még nem igazolták tudományos tanulmányok.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy az autista gyermekek egy része megnöveli a bél permeabilitását, de más vizsgálatok szerint a bél permeabilitása normális volt (37, 38, 39).
Jelenleg nincs olyan vizsgálat, amely az autizmus kezdete előtt szivárgásgátló jelenlétet mutat, ami azt jelenti, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ez okozati tényező.
Bizonyos bizonyíték van arra, hogy a bélfalon áthaladó baktériumok szerepet játszhatnak a szorongásban és a depresszióban, de további kutatásra van szükség ennek a lehetséges kapcsolatnak a bizonyításához (40, 41, 42).
Az ekcéma és a bél permeabilitás vizsgálatának eredményei nem konzisztensek, és jelenleg nincs tudományos alapja annak a feltételezésnek, hogy a szivárgó bél rákhoz vezet (43, 44, 45).
Továbbá a szivárgásgátló szindróma javasolt kezelési módjainak gyenge tudományos támogatása van.
A webhelyek által értékesített sok kiegészítés és jogorvoslat még nem bizonyított hatékonynak (34).
Összefoglaló:
Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy fennáll a szivárgó bél szindróma. A tudomány azonban még nem bizonyította, hogy az olyan állapotok, mint az autizmus vagy a rák, összefüggenek a szivárgásgátló szindrómával. ReklámHogyan javítsuk a gyomor egészségét
A szivárgás gut szindróma nem hivatalos orvosi diagnózis, és még nem ajánlott kezelést.
Mindazonáltal vannak olyan lépések, amelyeket megtehet a bélgyógyászat javítása érdekében. Az egészségesebb bél egyik kulcsa a baktériumok számának növelése.
Néhány stratégia az egészséges bélrendszer támogatására:
Korlátozza a finomított szénhidrát-bevitelét:
- A káros baktériumok a cukoron élnek, és a túlzott cukorbevitel károsíthatja a bélgátló funkciót (8, 9, 46). Vegyünk egy probiotikus kiegészítést:
- A probiotikumok hasznos baktériumok, amelyek javíthatják a bél egészségi állapotát. Probiotikus kiegészítők bizonyítottan előnyösek a gyomor-bélrendszeri betegségek (47, 48, 49, 50, 51) számára. Erjesztett ételek:
- Az erjesztett ételek, mint például a sima joghurt, a kimchi, a savanyú káposzta, a kefir és a kombucha, tartalmaznak olyan probiotikumokat, amelyek javíthatják a bél egészségét (49, 52, 53). Élvezzen rengeteg magas rosttartalmú ételeket:
- A gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben található oldható rostok táplálják a haszonnövényeket a bélben (8, 54, 55). A nem szteroid gyulladáscsökkentők alkalmazásának korlátozása:
- A nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofén hosszú távú alkalmazása hozzájárul a szivárgásgátló szindrómához (10, 11, 12). Összefoglaló:
A barátságos baktériumok növelése a bélben javíthatja a bél egészségi állapotát és segít megelőzni a szivárgásgátló szindrómát. AdvertisementAdvertisementBottom Line
A szivárgó bél vagy a megnövekedett bélpermeabilitás olyan állapot, amelyben a baktériumok és toxinok képesek átjutni a bélfalon a véráramba.
Néhány orvosi szakember tagadja, hogy a szivárgó bél létezik, de van egy kis bizonyíték annak megerősítésére, hogy a fokozott intesztinális permeabilitás valóságos.
Például a szivárgó bél szindróma számos autoimmun rendellenességben jelen van.
Azonban nincs elég bizonyíték ahhoz a következtetésre, hogy a szivárgásgátló szindróma az e betegségek alapjául szolgáló ok.
A szivárgásgátló szindróma kockázatának csökkentése érdekében összpontosítson a bél egészségi állapotának javítására egészséges táplálkozással és az NSAID-k használatának korlátozásával.
