Halolaj száraz szemekhez

A száraz szemre vonatkozó gyakori kezelések magukban foglalják az over-the-counter szemcseppeket és a gyulladásgátló szereket. De egyes emberek alternatív gyógymódok, például a halolaj megkönnyebbüléséhez fordulnak. A halolaj tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyekről ismert, hogy szükségesek az egészséges szem és agy fejlődésében. Olvassa el az olvasást, hogy megtudja, hogyan segít a halolaj a száraz szemek kezelésében.

Mi a halolaj?

A halolajat két fajta omega-3 zsírsav kivonásával állítják elő az olajos halak bőréről, mint a makréla vagy a lazac. Ezeket az omega-3 zsírsavakat dokozahexaénsavnak (DHA) és eikozapentaénsavnak (EPA) nevezik.

Az omega-3 zsírsavak DHA és EPA fontosak a szervezet számos funkciója szempontjából. A DHA és az EPA az emberi test minden sejtje. Ezek szintén fontos vegyi szabályozók építőkövei. Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a felnőttek 0,1-3-0,5 gramm DHA-t és EPA-t kapjanak naponta.

Akár halolaj kiegészítők kapszulában vagy folyékony formában megtalálhatók a legtöbb gyógyszerraktárban.

Milyen előnyökkel jár a halolaj?

Előnyök

• A vizsgálatok azt mutatják, hogy a halolajban található omega-3-ok hozzájárulhatnak száraz szemek gyulladáscsökkentő hatása miatt
• Az Omega-3-k csökkenthetik a szívbetegség és a stroke kockázatát.
• Az Omega-3-k segíthetnek a triglicerid szintek kezelésében.

A megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsavak számos előnyökkel járnak, beleértve a szívbetegségek, a stroke, a demencia és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentését.

Az omega-3 zsírsavak segítenek a triglicerid szintjének kezelésében, és lelassíthatják a depresszió és más mentális betegségek progresszióját. Vannak olyan jelentett előnyök is, akik cukorbetegeket, reumatoid artritust, asztmát és gyulladásos bélbetegségeket szenvednek.

Számos tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak szerepet játszhatnak a száraz szemek kezelésében, mivel bizonyítottan gyulladáscsökkentő tulajdonságaik vannak. Egy 2013-as tanulmányban az omega-3-mal kezelt száraz szem szindrómás betegek 65 százaléka jelentősen javult három hónapon belül.

Milyen veszélyekkel jár a halolaj?

Kockázatok

• Egy közelmúltban készült tanulmány szerint bizonyos zsírsavak prosztatarákot okozhatnak.
• Bizonyos tanulmányok szerint a halolaj nem kedvez a szív egészségének.
• A kutatók vegyes véleményt adtak a halolaj előnyeiről.

Néhány vita létezik a halolaj valódi előnyeiről és a vele járó kockázatokról. Egy közelmúltbeli tanulmány szerint egyes zsírsavak prosztatarákot okozhatnak. Ugyanakkor más kutatások nem találták ezt a kapcsolatot a rákkal.

Számos kutatás arra utal, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak kedvezőek a szív egészségéhez.A The Lancet-ban megjelent tanulmány szerint az emberek, akik szívinfarktust tapasztaltak napi omega-3-kiegészítőkben, kisebb a kockázata annak, hogy megtapasztalják a másikat. Csökkentették a stroke vagy a hirtelen halált is. Azonban újabb vizsgálatok azt mutatják, hogy ha egy személy már rendelkezik szívbetegséggel, a halolaj nem segít.

Ezzel a szakmai véleménykülönbséggel mindig beszélje meg kezelőorvosával először a halolajat.

Melyek a halolaj jó forrásai?

Ha hallja a "halolaj" kifejezést, képzelet egy kis sárga gélkapszulát. A táplálékkiegészítők minden bizonnyal az egyik módja a halolaj hozzáadásához. Néhány kutató azonban úgy véli, hogy az Ön étrendje az omega-3 zsírsavak fő forrása lehet. A zsíros halak, például a lazac, a germon tonhal és a makréla evett. Az American Heart Association javasolja, hogy hetente legalább két halat kapjanak.

Ha hetente halat eszel, akkor valószínűleg elég halolajat kapsz az ételeidben. Az omega-3 zsírsavak folyamatos mennyiségének megszerzése fontos dolog. Ezek a zsírsavak megtalálhatók más élelmiszerekben, mint a dió, a lenmag és a chia mag.

Egyéb száraz szemek kezelése

Orvosi kezelés

A száraz szemre vonatkozó gyakori vényköteles kezelés a gyulladáscsökkentő gyógyszer. Alternatívaként, gyulladáscsökkentő szemcseppeket is előírhat. A ciklosporinnal együtt számosféle gyógyszer található, amelyek segíthetnek a gyulladás kezelésében. Súlyos esetekben kezelőorvosa javasolhat műtétet a szeme vízelvezető rendszerének bezárására. Ez lehetővé teszi, hogy minden könnycseppet, amelyet a szemnek a hosszabb ideig tartó összegyűjtésére használ.

Túrtovább kezelések

Sok over-the-counter megoldás van enyhe, száraz szemmel. Ha a kapcsolatok száraz szemeket okoznak, akkor egyszerűen meg kell változtatnia a márkát. Kipróbálhatja a mesterséges könnycseppeket is. Vannak kenőcsök, gélek és gélbetétek, amelyek átmeneti megkönnyebbülést, és kenést biztosítanak a szemeidnek.

Életmódbeli változások

A könnyű párolgás korlátozása az egyik módja a száraz szemek megakadályozásának. Például napszemüveget vagy szemüveget viselhet, amely a fejét körbefogja. Ha oldalsó pajzsokat ad hozzá, a könnyei nem fognak elpárologni. A hűvös köd párásítót is figyelembe veheti nedvesség hozzáadásával a levegőbe. Alapos szemcseppeket használjon a kenéshez, ha hosszú ideig dolgozik ugyanabban a feladatban. Fontos, hogy rendszeres szünetet tartsanak számítógépről és képernyőkről.

Alternatív kezelések

Természetes jogorvoslatokkal is megakadályozhatja a száraz szemeket. A halolaj mellett sok ember akupunktúrás kezelést kapott a száraz szemekből. A ricinusolaj szemcseppeket is használhatjuk a könnycsei párologtatás csökkentésére. Ugyanakkor további kutatásokra van szükség ezen a területen.

Takeaway

Általában a halolajnak bizonyos előnyei lehetnek a száraz szemek számára. De nem kell a halolaj-kiegészítőket felvenni, hogy megkapja az omega-3 zsírsavakat, amire szüksége van. A legjobb módszer az egészséges táplálkozás, amely heti két halból áll. Beszéljen orvosával is a száraz szemek egyéb kezeléseiről, például vényköteles gyógyszerekről, szemcseppekről és életmódbeli változásokról.