Forró munkák: Barre Fitness oktató
Tartalomjegyzék:
- Hosszú, sovány táncosok keresése
- Az izomrázás és az égő izmok rutinszerűek.
- "A legjobb gyakorlat az, amit szeretsz csinálni, mert nagyobb valószínűséggel csinálod, és ezért látni fogsz eredményeket. Ha valamit szeretsz, akkor hogyan fogsz egészségesebbé válni, és megváltoztatod magad és hogyan nézel ki magadat - mondta.
Ha egészségügyi pályafutását fontolgatná, akkor érdemes inkább gondolkodni egy munkáról a fitnessen.
A barre oktatók nagy igényeket támasztanak.
AdvertisementMirdetésA LinkedIn nemrégiben megállapította, hogy a barre oktató az egyik leggyorsabban növekvő munkahely a helyszínen, olyan csúcstechnológiai pozíciók mellett, mint a teljes körű fejlesztő és adatkutató.
A LinkedIn megállapításai szerint a "full stack developer" munkakörei 2012-ben 4,5-ször gyakrabban jelentek meg 2017-ben, míg a "barra oktató" 3-szor gyakrabban jelent meg.
A LinkedIn arra gondolt, hogy a barre oktatók státusza "tágabb társadalmi trendeket tükröz, mint például a wellness, a rugalmasság és a hely mobilitása. "
ReklámAzonban a szabadúszó fitness ipar szakembereinek nem rugalmas szerepe, a tanári órák oktatása többnyire egy 9-től 5-ig terjedő szerepet betöltő oldali foglalkozás.
A LinkedIn beszámolt arról, hogy a barra oktatói profilok azt mutatták, hogy "szabadúszó munka az oldalán, amelyet az Egyesült Államok szakemberei magukévá tesznek. „
A fitneszterem stúdiói nagy üzletet generálnak. Barre, egy balett-inspirált edzés, a stúdió edzés uralkodó királynője.
2016-ban az Egyesült Államok egészségügyi klubja 27 dollárt hozott. 6 milliárd bevételt, 7,2 százalékos növekedést 2015-től a Nemzetközi Egészségügyi, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) szerint.
Az egyesület szerint "az ágazat növekedésének nagy része kisebb butikokból és sportspecifikus stúdiókból származik. "
A stúdió-fitnesz-foglalási helyszínen a ClassPass megjegyezte, hogy a barra a 2016-ban lefoglalt összes osztály 17 százaléka volt, és a foglalásoknál nagyobb volt a növekedés, mint bármilyen más stúdió-osztály.
A LinkedIn jelentése azt mutatja, hogy milyen hatást gyakorol a munkakeresőkre, de valóban megérte-e a 25 és 35 dolláros árkategóriát osztályonként?
Reklám ReklámHosszú, sovány táncosok keresése
A barista osztályok arra utalnak, hogy egy balerina melegítőjét alacsony hatású osztályba fordíthatja.
Egyesek szerint a stúdiók csak a táncos testének eszményét használhatják marketing céljából.
"Ha valaki olyan táncos háttérrel rendelkezik, akinek a barraosztálya a balett osztályhoz viszonyítva van, az a bar", magyarázza Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, a kórházi gyakorló fiziológus a Speciális Sebészeti Tisch Sportteljesítmény Központban.
"A mozdulatok és a cuing nagyon hasonlít a Pilates osztályhoz, nem pedig egy balett osztályhoz, de most a stúdiók összekapcsolják a Pilates-t a hosszú, sovány táncos testével. "A népszerű barre stúdiók weboldala olyan nyelvet használ, amely arra irányul, hogy eladja a nőket az ötlet, hogy elérhessék az ideális vékony és női táncos testét.
AdvertisementMirdetés
A hosszú, sovány, tónusú, formázott, kúpos, és a szemöldökét a marketing másolatot.A Pure Barre a "leggyorsabb … módja annak, hogy megváltoztassa a testét", "hosszú, sovány izmokat hozzon létre tömeg nélkül", és koncentráljon arra a területre, ahol a nők leginkább küzdenek: csípő, comb, szék, has,. "
A Barre3 weboldala kijelenti, hogy az edzés" hangzik és meghosszabbítja az összes fontosabb izomcsoportot ", ami" arányos a testben, amely formás és vonzó. "
Reklám
Ez egy mítosz, hogy bizonyos edzések elkerülik az ömlesztett anyagok építését és ösztönzik a sovány, sovány izmokat, mondta Geisel az Egészségügyi Minisztériumnak. "Az összes izomtömeg sovány, ezért amikor az emberek sovány izmokról beszélnek, ez helytelen elnevezés. Az izmok hosszát és alakját teljesen meghatározza a genetika "- mondta. "A származásunk és a beillesztésünk - az anatómiai tereptárgyak - úgy döntöttek el, mielőtt súlyt emelnénk, vagy bármilyen edzést végrehajtanánk. Ezt nem változtathatja meg. "AdvertisementAdvertisement
Legalább kezdetben Geisel meglepődött, hogy a báró még mindig olyan népszerű. Ő és más fitness profik a körökben úgy gondolták, hogy a váltás az egészségre és az erő alapú edzésekre irányult.A Barre egyedül nem tesz eleget
A Barre osztályok sok kis súlyú ismétléssel rendelkeznek.
Az izomrázás és az égő izmok rutinszerűek.
Az égetés érzése nem feltétlenül jelenti azt, hogy bár lehet az egyedüli edzésed.
Geisel elmagyarázta, hogy a testünkben bekövetkező változások, mint az erősebb izmok vagy az egészségesebb szív, túlterhelésből származnak - vagy stresszt jelentenek a teljes testre vagy a célzott izmokra.Ahhoz, hogy továbbra is pozitív változásokat láthasson, amikor valaki felépül, a stressznek növekednie kell. A súly növelése az edzéshez, a kardio távolsághoz vagy az edzések összekeveréséhez mindennel kiegészíthetőek az egészséges stressz.
"Ha egy bizonyos módszert tanulsz, mint a barra, akkor ugyanazokat a gyakorlatokat hajtod végre, mint mindig, és ugyanazt a súlyt használja. El tud-e érni egy progresszív túlterhelést, hogy felidézze a keresett változásokat? Egy bizonyos idő után vitatkoznék, hogy nem leszel képes - felelte Geisel.
Elmagyarázta, hogy a koncepció hasonló a futáshoz.
"Olyan, mintha naponta három mérföldet futtatnál, egy bizonyos ponton nem fog gyorsulni. Be kell vezetnie a különböző intenzitásokat és különböző edzéseket, például a sprinteket, ha változásokat szeretne látni "- magyarázta.
Geisel, aki rehab-rendszerben dolgozik, azt osztotta meg, hogy sok fizikai terapeuta anti-barre, mert nem bízik abban, hogy az oktató módosíthatja ügyfeleit.
A Barre instruktorok rangsorolása a LinkedIn legjobb felmerülő állásaiban bal oldali Geisel-t ír le néhány kérdéssel a képzés szigorával kapcsolatban.
"Ha az oktató csak egy bizonyos módszert tanul, képesek-e megváltoztatni az osztályukon belüli lakosságot? Képesek-e megérteni a gyakorlatok mögött meghúzódó anatómiai és élettani körülményeket annak érdekében, hogy módosításokat nyújtsanak? "Csodálkozott.
A legjobb gyakorlat
Kétségeket félretéve, Geisel tényleg élvezi a barre osztályokat, és nem fogja megmondani bárkinek, hogy egy edzés jobb, mint a másik.
"A legjobb gyakorlat az, amit szeretsz csinálni, mert nagyobb valószínűséggel csinálod, és ezért látni fogsz eredményeket. Ha valamit szeretsz, akkor hogyan fogsz egészségesebbé válni, és megváltoztatod magad és hogyan nézel ki magadat - mondta.
Mindazonáltal rámutatott, hogy egyedül a gyakorlati módszer nem segít abban, hogy illeszkedjen, különösen, ha figyelmen kívül hagyja az étrendjét.
"Az általános edzés elérése érdekében egyensúlyt kell teremteni az edzés, a kardio, a megfelelő táplálkozás, a mobilitás és az alvás között" - mondta Geisel. "Az öt dolog fog neked a legegészségesebbnek lenni - és valószínűleg megadja azt a pillantást, amit meg akartok érni. „
