Védekezzen a téli allergiák és az asztma ellen

Az allergiák és az asztma nem téli szünetet tart. A hideg hónapokban is gyakoriak a közös allergének. És ami még rosszabb, az allergiákat és az asztmát súlyosbíthatja az alkohollal, az egészségtelen ételekkel és a rossz alvási szokásokkal teli üdülési szezon.

"Az immunrendszered lefutott. Ha fáradt, az immunrendszer fáradt, és érzékenyebbek az allergénekre "- mondja Denise Wood, a San Francisco-i Advanced Allergy Solutions klinikán a klinikai igazgató.

A legjobb Allergiás Videók megtekintése 2013

Allergének Ne szedje szabadságát

A hidegebb hónapokban, amikor a hó és az eső elhomályosítja a levegőt, nehéz elképzelni hogy a közös kültéri allergének, mint a pollen, körül foroghatnak. És a havas környezetben élő emberek számára a tavaszi szénanátha - a tünetek összegyűjtésének általános kifejezése, mint a sinus irritáció, a viszkető szemek és az allergiás allergiás nátha allergiák által okozott torlódás - leginkább valószínű, hogy nem aggódj, mondja Wood.

Azonban a melegebb éghajlaton élő emberek számára árat kell fizetni a szebb időért.

Reklám

Elsősorban, ha a dolgok virágzik, és a fák megőrzik levelüket, van esély a pollen okozta allergiákra.

Megtudni: Allergiás vagy hideg? "

AdvertisementMirdetés

De sok ember számára, akik a téli ünnepek fedélzetén járnak, egyre nagyobb a beltéri allergén expozíció. A közös beltéri allergénekre érzékeny asztmások esetében a téli hónapok sajnos nem kínálnak szezonális megkönnyebbülést.

A közös allergének mellett a karácsonyfák, a kandallók, a rossz táplálkozás és az alvási szokások is hozzájárulhatnak az asztmához és az allergiához. Miközben a karácsonyfa fenyves illata bizonyosan a szezonra emlékeztet, nem feltétlenül a legjobb ötlet az érzékeny emberek számára. Ditto kandallóval, amely füstöt és szennyező anyagokat enged a levegőbe.

Ha lehetséges, mossa le a fát, és hagyja teljesen megszáradni, mielőtt behelyezné. Ez a taktika úgy tűnik, hogy segít a betegek többségében, akik pollen allergia, Wood szerint. És győződjön meg róla, hogy a kandallók jól szellőződnek.

És amikor a központi fűtés be van kapcsolva, és kering a levegőt egy egész házban, akkor is keringenek dolgokat, mint a por, a poratka és a kedvtelésből tartott köcsög. Ha Ön különösen érzékeny a por vagy a dander által okozott asztmás rohamokra, a Wood azt javasolja, hogy kapcsolja ki a központi fűtést és próbálja meg a helyiségek fűtését alternatív megoldásként, ami nem fogja allergéneket áramolni a forró levegő mellett.

Lásd a 2013-as 10 legjobb asztmás videót>

AdvertisementMegjelölés

Mit eszel a dolgok

Az allergiák gyulladásos válaszok az allergénre, és bizonyos élelmiszerek, például a cukor, tejtermékek és a búza további gyulladásos válaszokat okozhatnak ez a vegyület egy reakció, Wood szerint.Az asztmások, a tartósítószerek és a nitrátok különösen irritálóak lehetnek, mondja.

Bizonyos élelmiszerek mellett az allergiás védekezés gyengülése, fáradtság és túl sok bögre tojásleves vagy forró almabor esetén az immunrendszer veszélyeztetetté válik, és hajlamosabb lesz a reakcióra.

"A fáradtság és a sok étkezés kombinációja [az emberek] hajlamosabbak a szinusz fertőzésre" - mondja Wood.

Reklám

Bár ez nem jelenti azt, hogy lemondjon az egész ünnepi elterjedésről, ez azt jelenti, hogy ha csecsemő orrfolyást vagy viszkető szemmel szenved, kihagyja a cukrozott mézeskalácsot, vagy a jeges a sütemény jó ötlet lehet. Menteni fogja a szövetet, és jobban élvezni fogja az ünnepeket a tiszta szemek és rubinvörös orr nélkül.

Tanítsd meg a gyermeket, hogyan kerülhető el az ételallergia triggerek »