Milyen SPF-t kell használni?

Áttekintés

Ha időt töltesz kívülről, valószínűleg két vagy két figyelmeztetést hallott arról, mennyire fontos a fényvédő.

A fényvédő használata közben jobb, mint ha nem viselsz, ha van választása, akkor legjobb, ha legalább egy SPF 30 széles spektrumú UV-védelemmel ellátott fényvédőt választasz. Ezek az ajánlások minden bőrtípusú emberre vonatkoznak. Ideális esetben a napsugárzás előtt 30 perccel napvédõt kell alkalmazni a bõrre.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni az SPF-ről és hogyan védi a bőrt a napfényben.

Reklám

SPF

Megfelelő az SPF?

Az SPF rövid a napvédelemre. A fényvédő rendszerben az SPF segít megakadályozni a bőrt a napsugárzásból.

A nap kétféle sugárzást bocsát ki: UVA és UVB sugarak. Az UVA-sugarak hozzájárulnak az öregedés jeleihez a bőrben, mint például a ráncok és a sagging. Az UVB sugarak rákkeltő hatásúak és gyakran felelősek a napégéshez. Az UVA sugárzások az UVB sugárzást még reaktívabbá teszik, így kombinálva a kettő halálos lehet.

A napsugárzás káros sugaraival szembefordulva bármikor kiléphet, ha napsütésben vagy ablak közelében tartózkodik. Ez a sugárzás hatással van a bőrére akkor is, ha nem hajlamos a leégésre.

Az SPF úgy működik, hogy kiterjeszti a bőr természetes védelmét a napsugarak ellen. Például egy 15-ös SPF 15-ször több védelmet nyújt, mint a normál bőrvédő nélkül. Az 50-es SPF tehát 50-szer nagyobb védelmet biztosítana a bőrön, mint a fényvédő. A széles spektrumú fényvédő kiválasztása egyfajta fényvédő, amely meggátolja mind az UVA, mind az UVB sugarakat.

Még mindig szükségem van-e magas SPF-re, ha sötét bőröm van?

Sokan tévesen úgy vélik, hogy a sötétebb bőrű egyéneknek nem kell fényvédő, de a halálos bőrrák aránya magasabb a feketék között.

Csecsemők és kisgyermekek

Csecsemők és kisgyermekek fényvédője

Ne használjon fényvédőt a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. Ez nem jelenti azt, hogy nem veszélyezteti a nap károsodását. A fényvédő kórokozók potenciálisan károsak lehetnek a fiatal csecsemőknél, mert nagyobb kockázatot jelentenek a napvédő vegyi anyagok mellékhatásainak. A legjobb, ha az árnyékban 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőket tartanak, és védőruhába öltözve megakadályozzák a napfényt.

A csecsemő számára történő fényvédő kiválasztásakor válasszon legalább az SPF 30 egyikét. A legtöbb baba fényvédő SPF 50. Nem kell baba specifikus fényvédőt használni, de sok babavédő krém tartalmaz speciális összetevőket, amelyek segítenek megakadályozni a baba érzékeny bõre a fényvédõ bõrébõl való kitörés vagy irritáció által.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Időtartam

Az SPF befolyásolja, hogy a fényvédő mennyi ideig védi a bőrt?

A fényvédő időtartama átlagosan két óra. Ez azt jelenti, hogy meg kell terveznie, hogy újra kéthavonta.Ha sokat izzad, észreveszi a bőrt égetve, vagy időt tölt a vízben, gyakrabban fog újra alkalmazni.

Típusok

Fényvédő kiválasztása

A napfénynek való kitettség esetén elegendő egy nedvesítő vagy smink, melynek alapja az SPF 15 alapja. Azonban más helyzetekben a kültéri tevékenységet is figyelembe kell venni annak meghatározásához, hogy milyen fényvédőt kell használni. Számos különböző típusú fényvédő közül választhat. Tudjon meg többet arról, hogy mit vegyen figyelembe a fényvédő kiválasztásakor.

Vízálló fényvédő

A vízálló fényvédő jó védelmet nyújt a vízinformációkhoz, de előfordulhat, hogy nem megfelelő, ha olyan sportot játszik le, amely az SPF-be csöpög a szemébe. Fontos megjegyezni, hogy a fényvédő nem igazán vízálló.

Spray sunscreen

Ez a fajta fényvédő nagyon népszerű, különösen a szülők a wiggling és a futó gyerekek. A spray fényvédő azonban aggodalomra ad okot egyes szakemberek számára, akik azt javasolják, hogy a szülők inkább a krémalapú fényvédőt válasszák a spray helyett. A spray fényvédő káros vegyi anyagokat bocsáthat ki, amelyekkel a gyermek belélegezhet.

Széles spektrum

Széles spektrumú fényvédő azt jelenti, hogy a fényvédő mind az UVA, mind az UVB sugár ellen hat. Remek ötlet, hogy mindig széles spektrumú fényvédőt válasszon.

Természetes fényvédő

Consumer Reports megállapította, hogy a legtöbb ásványi alapú fényvédő nem működik, valamint a napvédők vegyi anyagok aktív összetevők. A "természetes" címkével ellátott fényvédők általában ásványi alapúak. Ha teljesen természetes fényvédőt keres, egy tanulmány megállapította, hogy az olívaolaj vagy a kókuszolaj alapú fényvédő kiválasztása segíteni fogja a legnagyobb védelmet. Mind az olívaolaj, mind a kókuszdióolaj természetes SPF védelmet nyújt körülbelül 8-as SPF körül, így a bázis alapját használó fényvédők jó természetes SPF alapot kapnak.

Alacsony és magas SPF

A fogyasztói jelentések azt is kimutatták, hogy sok fényvédő nem működik és reklámozik is, ezért legyen óvatos, ha nagyon alacsony SPF-t választ. Nincs több védelem az SPF 50 után, de van esély arra, hogy egy üveg, amely 50-et mond, valójában kevesebb SPF. Ha kétségei vannak, menjen el az 50-tel.

AdvertisementMegjelenítés

SPF és tans

Megkaphatod a fényt a fényvédő használata közben?

Még mindig kap egy cseppet napellenző viselése közben. A fényvédőt folyamatosan kell alkalmazni, és le lehet dörzsölni, izzadni vagy mosni, ha sok időt töltesz a medencében vagy a vízben.

Reklám

Takeaway

Takeaway

A fényvédő használata fontos módja annak, hogy csökkentsük a napsugarakból származó káros UVA és UVB sugárzás negatív mellékhatásait. Minden korosztálynak és bőrszínnek felnőtteknek legalább 30 SPF-t kell használniuk az összes szabadidős tevékenység során. A 6 hónaposnál idősebb gyermekeknek legalább SPF 30 krémszínű fényvédő krémet kell viselniük. Ezenkívül a napsugárzás elkerülésének módjára ne támaszkodhasson csak a fényvédőre. Védőruházat és árnyékolás is segít megóvni a naptól.