Weight Watchers Diet Review | Counting Points
Tartalomjegyzék:
- A Weight Watchers étrend ígér súlyvesztést és jobb egészséget felügyelt életmódbeli változásokkal. Ez azt jelenti, hogy egészségesebb élelmiszer-választásokat, napi szokásokat és gyakorlatokat alkalmazunk. A szakértői támogatás oktatást, útmutatást és bátorítást biztosít a súlycsökkenés és a megőrzés során. A Weight Watchers hangsúlyozza, hogy folyamatosan étkezhet az ételhez, amíg megőrzi részét. A Weight Watchers különböző megközelítéseket kínál a férfiak és a nők számára, és ígéri a tudományalapú megközelítést a testsúly kezelésére. Bevezettek egy vállalati programot a 2-es típusú cukorbetegek számára is.
- A sok más márkájú diétás tervektől eltérően a Weight Watchers program nagymértékben támaszkodik a tudományos kutatásra és az adatokra, és mentes a trükköktől. Ahelyett, hogy a gyors súlycsökkenést ígérte volna, az állandó, hosszú távú fogyásra összpontosít, ami praktikus és egészséges. Nincs szigorúan korlátozó élelmiszer, és a pontrendszer egyszerű és könnyen érthető. A Weight Watchers sok támogatást és oktatást kínál az egész folyamat során, és a táplálkozási szakemberek és az egészségügyi közösség számára magas pontszámot szerzett biztonságos és egészséges fogyásként.
- Egészséges, praktikus, stabil, trükkmentes - A Weight Watchers egy étrend a saját szívünk után. Biztos, hogy meg fog tenni egy kis erőfeszítést és alapvető matematikai készségeket, hogy nyomon kövesse és összeadja ezeket a pontokat, de ez a fajta elszámoltathatóság és elkötelezettség, amely fajták a siker. Ha komolyan gondolja a súlycsökkenést és az egészséges életmódot, akkor valószínűleg nem bánja meg, hogy havonta több mint 40 dollárt keressen, hogy kihasználja az információs és támogató rendszer előnyeit.
A Weight Watchers az összes kereskedelmi étrend tervezője és több mint 50 éve működik. A Weight Watchers elsődleges célja a hosszú távú súlykezelés, amely elkötelezett a nemcsak jobb étkezési szokások, hanem egészségesebb életmód mellett. Nincs tiltott élelmiszer a Weight Watchers tervében. Ehelyett egy pontrendszer olyan értékeket tulajdonít, mint amit eszik és inni.
A közelmúltig a pontrendszer rostokon, zsíron és kalóriákon alapult. 2011-ben a Weight Watchers elindította a PointsPlus pontrendszert, amely megállította a kalória számát, és hozzáadta a szénhidrátok és fehérjék méréseit, hogy jobban figyelembe vegyék, hogyan táplálja az élelmiszer az üzemanyagot. Lehetővé tette a rugalmasabb pontegyeztetéseket is, az egyedi igények alapján.
Reklám
A Weight Watchers-t használó diétákat "tagoknak" nevezik, és a támogatás és az oktatás része az átfogóbb megközelítésnek az egészségesebb étkezési és gyakorlati választásokhoz. Minden tagság 24/7-es online chat-támogatással, a Weight Watchers digitális eszközök és alkalmazások használatával, valamint a Weight Watchers online közösséghez való hozzáférés. A magasabb szintű tagságoknak lehetősége van az élő találkozókra a helyi Weight Watchers fejezetekben vagy a Weight Watchers-minősített edző egyéni figyelmének figyelembevételével.A program kezdeti célja, hogy csökkentsük a testsúlyt 5-10% -kal, és csökkentse a dieter BMI-ét (testtömegindex) 25 alá.A Weight Watchers élelmiszerterméket értékesít a legtöbb szupermarketben és gyógyszertárban, és a program népszerűsége miatt számos recept weboldala a Weight Watchers pontértékét jelenti az ételeiknek.
AdvertisementAdvertisement
Az ígéretA Weight Watchers étrend ígér súlyvesztést és jobb egészséget felügyelt életmódbeli változásokkal. Ez azt jelenti, hogy egészségesebb élelmiszer-választásokat, napi szokásokat és gyakorlatokat alkalmazunk. A szakértői támogatás oktatást, útmutatást és bátorítást biztosít a súlycsökkenés és a megőrzés során. A Weight Watchers hangsúlyozza, hogy folyamatosan étkezhet az ételhez, amíg megőrzi részét. A Weight Watchers különböző megközelítéseket kínál a férfiak és a nők számára, és ígéri a tudományalapú megközelítést a testsúly kezelésére. Bevezettek egy vállalati programot a 2-es típusú cukorbetegek számára is.
Az étkezési terveket és recepteket a Weight Watchers biztosítja azzal a reménnyel, hogy fogyni fog, anélkül, hogy éhes leszel. Gyakorlati és edzési tervek is rendelkezésre állnak, valamint videó bemutatókkal.
Előnyök
A súlynézők nagymértékben támaszkodnak a tudományos kutatásokra, és a hosszú távú sikerre összpontosítanak.- A tagsági lehetőségek széles választéka lehetővé teszi a leginkább költséghatékony választást.
- Előnyök és hátrányok
A sok más márkájú diétás tervektől eltérően a Weight Watchers program nagymértékben támaszkodik a tudományos kutatásra és az adatokra, és mentes a trükköktől. Ahelyett, hogy a gyors súlycsökkenést ígérte volna, az állandó, hosszú távú fogyásra összpontosít, ami praktikus és egészséges. Nincs szigorúan korlátozó élelmiszer, és a pontrendszer egyszerű és könnyen érthető. A Weight Watchers sok támogatást és oktatást kínál az egész folyamat során, és a táplálkozási szakemberek és az egészségügyi közösség számára magas pontszámot szerzett biztonságos és egészséges fogyásként.
A magasabb minőség általában magasabb árat jelent, és a Weight Watchers nem különbözik egymástól. Az online programokat csak heti 3 dollárról 5 dollárra költik. Találkozók (az online tagsággal együtt) hetente 7 és 11 dollár között, vagyis 30 és 40 dollár között havonta. Az egyoldalú coaching tervek magukban foglalják az online tagságot, de nem találkozókat. Az online Weight Watchers tagsági közösségnek továbbra is hozzáférése van ezekhez a tervekhez, amelyek havonta körülbelül $ 40 és $ 50 között érkeznek.
Egy tanulmány összehasonlította a Weight Watchers-et számos más bevált fogyás programmal és gyógyszerrel, köztük Jenny Craig, Vtrim és Qsymia, és megállapította, hogy ez a leginkább költséghatékony a fontonként. Összességében, a Weight Watchers 155 dollárba kerül minden 2 kg 2 kilóért. Az emberek a legtöbb súlyt elvesztették Jenny Craig használatával, de több mint kétszer olyan drágábbak voltak, mint a kilométerenkénti súlyjegyek.
AdvertisementMirdetés
A Weight Watchers egyik hátránya, hogy a pontrendszer lehetővé teszi bizonyos visszaéléseket. Minden egyes tagnak hetente engedélyezett bónuszpontok, hogy bármikor "tölthetnek", ha akarnak. Ha valaki egyszerre vagy egy napon használja az összes bónuszpontját, ez jelentősen befolyásolhatja a súlycsökkenést.Ezenkívül vannak olyan ételek, amelyek "szabadon" vannak a Súlyt figyelőkön, de még mindig jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Ez a pontrendszer visszaéléshez is vezethet.Hátrányok
A "bónuszpontok" nem megfelelő használata a súlycsökkenés útján juthat el.- Néhány felhasználó nem feltétlenül érdekli a napi pontok nyomon követését.
- Healthline says
Egészséges, praktikus, stabil, trükkmentes - A Weight Watchers egy étrend a saját szívünk után. Biztos, hogy meg fog tenni egy kis erőfeszítést és alapvető matematikai készségeket, hogy nyomon kövesse és összeadja ezeket a pontokat, de ez a fajta elszámoltathatóság és elkötelezettség, amely fajták a siker. Ha komolyan gondolja a súlycsökkenést és az egészséges életmódot, akkor valószínűleg nem bánja meg, hogy havonta több mint 40 dollárt keressen, hogy kihasználja az információs és támogató rendszer előnyeit.
Először beszéljen orvosával az Ön kórtörténetének esetleges szövődményeiről. De összességében, a Weight Watchers egy érzékeny és tudományosan igazolt módja annak, hogy megszabaduljon néhány kilót, és fenntartsa az ideális testsúlyt. Az új pontrendszer javulást jelent a régiek számára. Miután lekérdezed a pontrendszert és megtanulod az önfegyelmet, kihagyhatod az értekezleteket és az online támogatást, és megpróbálhatod kitörni a sajátoddal, mínusz a havi díjak.
